前言
经历了至暗的一周，海燕医生终于快要满血复活了！（此刻的我，还在咳嗽，鼻塞和有痰）。看到后台“燕窝”们给我的满满留言，特别感动，在此给大家报个平安。今天海燕医生写写抗阳日记，希望对正在经历的伙伴有点帮助。
这一周，是我们全家最艰难的一周，上到94岁的奶奶，下到几岁的小朋友，从我父母家，四个姑姑，一个叔叔算起共几十口人全部中招。大家症状，轻重不一，可能是特殊职业的原因，作为医生的我，症状最严重。这一周，我都啥症状，是怎么度过的？
第一天关键词：退烧和止痛
这是好友陈药师的留言，有多疼，他说出了我的“心声”，这不是夸张的说法，太疼了，堪比生孩子！
我是几十年没吃过退烧药，家里压根没有准备过退烧药，这次，除了高热，最难受的是疼痛，疼痛到呕吐四次，在床上不停的“烙烧饼”，彻夜未眠，最后喝了好友烜烜叫跑腿送来的布洛芬，我才疼痛缓解。否则，都不敢相信怎么度过那最疼痛的一晚。
经验分享：关于布洛芬和对乙酰氨基酚，是儿童都能用的解热镇痛药。但是不到万不得已，不要轻易使用，不要反复使用（一天不轻易超过4次，不建议连续用三天以上），不轻易和中成药同时使用。儿童不过38.5，成人不到39轻易不用，滥用会导致肝损伤。如果高热不退，精神差，一定要积极就医。
第二天 关键词 补液和保护心脏
第二天开始，全身疼痛较前稍缓解，腹部胀，没有饥饿感，头部不敢晃动，阵发性头部“闪电痛”，抽着痛。我头痛、腰痛、眼眶痛，少尿。我父亲比我生病早两天，他主要是低热，咳嗽和肌肉痛，程度不严重；我妈妈浑身发冷，肌肉痛，低热。万幸他们不太重。
生病后，思维奔逸，我在家自测抗原阴性，于是开始鉴别诊断，我一度怀疑自己会不会得了“流感”或者”“出血热”，或者”脑炎”，因为出血热的典型特点就是“三痛”。
浑身肌肉痛同时感觉胸闷，我估计有心肌损伤；食纳差，少尿，尿黄，肯定有脱水。西五医院的黄院长闻讯给我快递了果糖二磷酸钠胶囊保护心脏，小金帮我快递了奥司他韦抗流感，小赵帮我送来了口服补液盐，朋友们的关心让我暖暖的。
发病第三天：病毒抗原才呈现阳性
第三天，在家自测新冠病毒抗原呈现阳性，上述疼痛症状稍缓解，但是鼻塞，咳嗽痰多。感觉乏力，起床后稍有活动，感觉头晕，睡后好转。我父亲比我生病早两天，体温正常，他感觉好点，下楼转悠了一圈，再次发烧咳嗽。我让赶紧躺平休息，给吃了消炎药头孢。
第四天 终于有了饥饿感
生病第四天开始，我终于有饥饿感，我家先生也中招，低热和肌肉痛，但是比我症状轻，他在家熬了白粥，蒸了山药，调了点咸菜，我俩都尝试吃了一次蒸鸡蛋，吃后都感觉恶心。感觉生病时，对我俩来说，吃素食比高蛋白舒服。
第五天 洗鼻子，口服白葡
第五天，我仍有低热，乏力，鼻塞鼻堵特别严重，咳嗽有痰，黄痰。用鼻可乐洗鼻子后能缓解。洗鼻子确实很重要。但是鼻塞容易反复，乏力，头晕，吃了白葡，调整免疫，还帮助祛痰，然后睡觉，肠胃不舒服。
第六天，鼻塞鼻堵痰多继续洗鼻子
张嘴呼吸成了常态，咳嗽有痰，洗鼻子好转，鼻塞反复，清醒状态下会感觉阵发性潮热感觉，体温基本正常。感觉身体很虚，不能过度活动，下楼倒了一次垃圾，回来感觉不舒服。
第七天 ，睡眠不好，头闷闷的
经历了一周的至暗时期，逐渐恢复中，但是还很虚弱，头晕，闷闷的，睡觉也睡不实，朋友们的询问，尤其是微信留言，无暇一一回复，针对急性病，也不敢轻易回复，在此表示歉意。
此刻的你或者孩子或者家长，如果正经历着高热、肌肉痛，咳嗽等，不要在家轻易抗，因为每个人的体质都不一样，尤其是孩子，医院急诊检查一下血常规和心肌酶，确定问题不大，可以在家口服药物观察，等待恢复。
最后总结下我的经验
1，高热时，看精神，是否有全身伴随症状，可以使用布洛芬等退烧药，但是不建议反复长期吃；
2，高热时，注意补液，药店很好买到口服补液盐（儿童大人都可用三号，盐的成分少，6个月下慎用）；
3，如胸闷，肌肉痛，有心肌损伤指征，口服果糖或者能气朗，还有维生素C保护心脏；
4，生理盐水或者海盐水洗鼻子很重要；
5，咳嗽一般在后三天出现，如果发热、嗓子痛、有黄痰，再建议使用抗生素；
6，止咳化痰的不推荐做雾化，口服氨溴索成分的口服液，多喝水，除非有哮喘发作可能，感染急性期不推荐做雾化，有可能导致感染扩散，还有导致病毒通过气溶胶更快传给家人；
7，在家也要戴口罩，紫外线消毒最好，如果没有，可以买艾条熏，熏后开窗换气；
8，平时体质不好的可以购买细菌溶解剂口服，比如白葡奈氏片，调整免疫。我94岁的奶奶发烧后不吃饭，出行实在不方便，叔叔按照我的建议，给老人喝了口服补液盐，加上白葡等，老人也恢复了，没有去医院，目前平稳。
从第一天全身疼痛、呕吐、发热、胸闷，再到第三天疼痛、发热、鼻塞、头痛减轻，再到目前第七天乏力、鼻塞、咳嗽有痰。
总的来说，不同时期症状不同，治疗侧重点一样，切勿操之过急，切勿用药太多；养护为主，清淡饮食，躺平休息，平稳过渡。
如果加重，及时就医。
一周没去上班了，特别感谢此刻仍在医院值班的同事们。
我们医院开设了网络咨询和三环内送药，有问题咨询的朋友可以通过网络随时就医。
祝福大家都健康。