猕猴桃营养丰富,被称为草莓、香蕉、菠萝三者的混合,其含有丰富的维生素和有机酸一劫微量元素,人体所需要的氨基酸,那么吃猕猴桃能不能美白呢?
1、可以美白
猕猴桃中含有大量的维生素C,人体所需的17种氨基酸,以及果酸,鞣酸,柠檬酸,钙,磷,铁等多种矿物质元素,适当的吃猕猴桃,可以防止细胞不当增生,阻止体内产生过多的过氧化物,起到美白肌肤的功效。
2、美容效果
猕猴桃中的果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效去除或淡化色斑,并在改善干性或油性肌肤组织上有显著功效。无论是食用,还是用来做面膜,都可以起到美白肌肤,改善毛孔粗大,祛斑等美容功效。
3、怎么吃美白
(1)猕猴桃醋
食材:猕猴桃600克,白醋1200毫升,冰糖少许。
做法:将猕猴桃去皮,取果肉,切成丁,和冰糖,白醋一起放入玻璃罐中,密封,存放3个月后即可饮用。饮用的时候,可以用冷开水或温开水稀释8倍饮用。
功效:喝猕猴桃醋可以更好的补充维生素C,防止体内细胞增生,避免皮肤长瘤,而且还有助消化,美白肌肤的作用。
(2)猕猴桃薄荷汁
食材:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2-3片。 做法:将苹果洗净,去核切块;猕猴桃削皮,切成四块,薄荷叶洗净放入榨汁机中打碎,再放入猕猴桃,苹果打成果汁,搅拌均匀后饮用。 功效:猕猴桃和苹果都富含有美白功效的维生素C,猕猴桃中还有大量可帮助减少皱纹产生的维生素A,加是清凉的薄荷,可以调养皮肤,润肺增白,促进新陈代谢,健康肌肤。
(3)猕猴桃柳橙酸奶
食材:猕猴桃2个,柳橙1个,酸奶150毫升。 做法:将柳橙去皮,去籽;猕猴桃洗净,切开去除果肉,和柳橙肉,酸奶一起放入搅拌机内搅拌均匀即可。
功效:这款酸奶口味酸甜,具有修复保养肌肤的功效,可以使皮肤洁净白皙。