猕猴桃是女性的美容圣果，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老等功能。经常吃猕猴桃有很多好处。

1.女性经常吃猕猴桃，可以祛斑抗衰老

猕猴桃含有大量的果酸，能抑制角质细胞聚力和黑色素沉淀，有效消除或稀释黑斑，对改善干性或油性皮肤组织也有显著作用。

猕猴桃是最富含维生素C的水果，所以经常吃猕猴桃可以在不知不觉中美白。

而且猕猴桃外用美容效果也不错。洗脸后，均匀涂抹去皮猕猴桃，按摩，改善毛孔粗大效果明显。

猕猴桃是最适合爱美的女性减肥的食物，因为它营养丰富，但热量很低。其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能使人感到饱腹。

因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。

但猕猴桃性寒，不宜多食，特别是脾胃虚寒者要慎食，腹泻时不宜食用。

此外，由于猕猴桃中维生素C含量高，容易与乳制品中的蛋白质凝结成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因此，吃猕猴桃后不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。

2、DIY猕猴桃补水面膜

原料:猕猴桃1，柠檬1，白醋50ml，纯净水200ml，榨汁机，搅拌筷子，玻璃器皿。

制作方法

1.将猕猴桃和柠檬洗净去皮，放入榨汁机榨汁，去渣取汁，放入玻璃器皿中。

2.注入冷开水和白醋，用搅拌棒或筷子均匀搅拌液体，涂抹在脸上。

功效：清洁皮肤细胞中的污垢和杂质，促进皮肤新陈代谢，防止皮肤细菌繁殖，引起痤疮；有效吸收和锁定水分，使皮肤更嫩、更饱满、更有弹性。