广州罗曼瑜伽的一位学员说过：“我想说我已经对瑜伽入迷了，我没法停下来，我也不想停下来，我会相守到我离开这个世界为止！”看看这位学员的心得，看来瑜伽给她的生活带来了很多光亮啊，正所谓“种下一颗种子在你心中，总有一天会发芽”。相信瑜伽这颗种子一直在这位学员的心中，绿树成荫，花开半夏……

通过这段时间在罗曼大家庭的学习，我才明白练习瑜伽我们所获得的不仅仅是身体的健康，而是使我们的心灵不断的提高和完善。练习瑜伽就像种下一棵树，它首先告诉我们要遵守社会的道德规范，这就像是一棵树的树根，在瑜伽里我们称之为———持戒。

罗曼瑜伽培训的老师告诉我们，从各种贪念中解脱出来，人才能避开巨大的诱惑，因为贪念会使宁静的河流变得浑浊，它使人变得低微可耻。而练习瑜伽则培养了我们随遇而安的能力，因此使人获得了内心的安宁。精进就是这棵树的树干，树根是普遍适用的道德规范，而树干则是约束个人的行为规范。

瑜伽这项运动告诉我们身体的洁净对我们的健康固然重要，但是比身体洁净更为重要的是让我们的精神得到净化，从而摆脱仇恨、愤怒、贪婪、自满，这种净化为瑜伽修行者带来了快了与慈悲，因为慈悲的人会看到别人身上的优点，而不仅仅是缺点。其次，不断的培养满足感，一个知足的人才是圆满的，因为他懂得爱，懂得真理和真正的快乐，并尽职尽责。

在学习的过程中，我总为自己不能做的高难体式而烦恼，而老师总开导我，没有完美的体式只有完美的走向。在学习的过程中，我总为自己不能做的高难体式而烦恼，而老师总开导我，没有完美的体式只有完美的走向。

另外，罗曼瑜伽课程上，老师说过：体式就好比这棵树的树枝。练习瑜伽不是练习体操，它不是看你练的难度系数有多高，而是让我们通过一个稳定而愉悦的体式给我们的心灵带来安宁，防止浮躁。一个木匠想做家具，手里必须有好的工具，而体式就好比瑜伽练习者的工具，通过体式的练习，让我们的身体与心灵达到一致。

树叶是起到了呼吸作用，它提供能量给整棵树，那么呼吸控制就好比树叶。假如你想培养内心的宁静，那么首先应该调整你的呼吸，因为当呼吸得到控制，你的心才能得以安宁，如果呼吸时断时续，心就会被搅乱，调整好自己的呼吸从而使性情变得温和，内心也随之平静下来。

每次上课老师首先带领我们调息，随着我们的呼吸变得深长、缓慢、均匀，我的内心也随之变得温柔而沉静，仿佛这一吸一呼将我与天地相连接，置于宇宙之中，我的掌心汲取着能量，我的内心充满着欢喜和慈爱。

如果有一天我能像罗曼瑜伽培训机构的瑜伽老师一样也成为了一名教练，我会用我全部的热情和爱心来对待瑜伽路上的同修们，与之一起分享瑜伽带给我们身体上的健康和心灵世界的圆满，到那时我们将共同收获瑜伽之树带给我们的丰硕果实。

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