我是一个经常锻炼的人

接触瑜伽五年了,五年前参与了瑜伽导培的学习,从此爱上了瑜伽

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练习瑜伽三年的我

每天起床第一件事就是穿上瑜伽服,进行半个小时不等的瑜伽练习,不管春夏秋冬,每天锻炼后感觉到神清气爽,上班状态挺好

瑜伽已经成为我生活的一部分,就像吃饭喝水一样,每天都离不开瑜伽,如果哪天没有练习,一天都不得劲,好像缺少了什么

出门旅游也带着一张瑜伽垫放在后备箱,有时间就拿出来练习,感觉练习瑜伽会上瘾

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练习瑜伽三年的自己

以前喜欢出门逛街,各种买买买,现在逛街没兴趣了,买的衣服大都是瑜伽服,衣柜里百分之90都是瑜伽服

家里各种辅具,如瑜伽垫,瑜伽砖,瑜伽伸展带,拉力器都备齐全了

身边的朋友都知道我练习瑜伽,也都被我种草瑜伽,经常拉她们过来练习,自己体会到瑜伽的好处,就想分享给朋友,可惜坚持的不多

瑜伽体式也被我带入到生活中,炒菜时来个树式,坐在椅子上来个展臂式,在沙发上来个金刚坐,睡觉前来个婴儿式

瑜伽体式渗透到我生活的每一个角落,无处不在

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瑜伽四年了

五年的练习,还是有点效果的,心态变得平和,身体变得更柔软,核心越来越稳定,肩膀薄了,腰变小了,腿变直了,以前有的腰酸背痛,渐渐减弱了

虽然离健身达人有一点距离,跟以前的状态相比,还是好了太多

如果说什么运动最合适练习,我会说是瑜伽,老少皆宜

瑜伽善待每一个练习者,在坚持练习的过程当中保持好的状态,年龄可以成谜,会让魅力值飙升

瑜伽人士的生活更有规律,饮食更健康,朋友更多。

长久坚持瑜伽,好处远不止这些,要想遇见更好的自己,把自己交给瑜伽吧,坚持下去会遇见更完美的自己

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第五年


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