我是一个经常锻炼的人

接触瑜伽五年了，五年前参与了瑜伽导培的学习，从此爱上了瑜伽

练习瑜伽三年的我

每天起床第一件事就是穿上瑜伽服，进行半个小时不等的瑜伽练习，不管春夏秋冬，每天锻炼后感觉到神清气爽，上班状态挺好

瑜伽已经成为我生活的一部分，就像吃饭喝水一样，每天都离不开瑜伽，如果哪天没有练习，一天都不得劲，好像缺少了什么

出门旅游也带着一张瑜伽垫放在后备箱，有时间就拿出来练习，感觉练习瑜伽会上瘾

练习瑜伽三年的自己

以前喜欢出门逛街，各种买买买，现在逛街没兴趣了，买的衣服大都是瑜伽服，衣柜里百分之90都是瑜伽服

家里各种辅具，如瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽伸展带，拉力器都备齐全了

身边的朋友都知道我练习瑜伽，也都被我种草瑜伽，经常拉她们过来练习，自己体会到瑜伽的好处，就想分享给朋友，可惜坚持的不多

瑜伽体式也被我带入到生活中，炒菜时来个树式，坐在椅子上来个展臂式，在沙发上来个金刚坐，睡觉前来个婴儿式

瑜伽体式渗透到我生活的每一个角落，无处不在

瑜伽四年了

五年的练习，还是有点效果的，心态变得平和，身体变得更柔软，核心越来越稳定，肩膀薄了，腰变小了，腿变直了，以前有的腰酸背痛，渐渐减弱了

虽然离健身达人有一点距离，跟以前的状态相比，还是好了太多

如果说什么运动最合适练习，我会说是瑜伽，老少皆宜

瑜伽善待每一个练习者，在坚持练习的过程当中保持好的状态，年龄可以成谜，会让魅力值飙升

瑜伽人士的生活更有规律，饮食更健康，朋友更多。

长久坚持瑜伽，好处远不止这些，要想遇见更好的自己，把自己交给瑜伽吧，坚持下去会遇见更完美的自己

第五年