素材收集：小志

不管过了多久，我还是很感谢原先的自己，因为曾经的自我坚持，造就了如今的我。

还记得去年有一次，我提前一分钟来到公司。经理问道：“你这几天有什么事?”工作态度一点都不认真，连衣服都是反着穿的。

我看看身上的外套，因为出门的时候太匆忙，随便拿了一件外套就穿上，一路上也没有注意。

我对着镜中的自己，也不知自己为何会如此，披头散发，衣衫不整，面色蜡黄，一头枯燥的头发。

那一次，她失去了爱情，她的父亲生病了，她的三千块钱也被人骗走了。(被坑3000块钱的事儿，她都记下来了。像这样的情况，我总结了四条经验。但愿没有更多的人上当受骗)最伤心的事一件接着一件，感受着生活的最低潮。

最深刻的一次，她一个人住在自己租的房子里，不吃不喝，只吃了一个苹果，结果到了夜里，她直接咯血。也不知道这样的生活要持续到什么时候。

直到某天看到一个短视频，虽然看不到人脸，但里面的话感动到她了“不管你遇到了什么情况，你只有两个选择，要么就勇敢地前进，不然就无所事事。如果你不立刻死去，生活还是要继续，只不过结果不同而已。”

当我听到这句话的时候，我突然意识到，自己确实需要改变。

一是因为我不想死，至少当时不想死。二是因为我不去行动，我怎么知道一年后我会变成什么样。

一年前：披头散发，衣衫不整，面色暗黄，头发枯燥，混吃等死。

那一年后：

计划清单

如今遇到的人，都是比以前更好的人，每天都过得比以前更开心，将来也会更努力，过得更好。灵魂被重击的地方，也会长出自控力。

哪怕站在街角吃凉拌花生芽，也会更加合群，坚持做那个更能迈出勇气的自我。

吃凉拌花生芽

一个小小的习惯会带来一个巨大的变化。这一年里，我所拥有的那些小习惯将会使我受用一生

不管你身处何种境地，我这里有一些可以帮助你找回自我的小习惯。你也可以成为自己想要的样子。

01坚持早起10分钟

提前10分钟起床是个好办法

你以为是5、6点起床吗?那你错了，每个人都有自己习惯的作息时间，找到合适自己的作息时间其实很重要。

科比四点起来练球，纪元老师四点起来学习，也有人五点起来写文章。我曾经也想的是要不我早点起来写稿，但是我发现早上我根本是一个字都写不出来。

你只要提前10分钟起床就可以了。这可比你每天早上五点起床，早上六点起床容易多了。

只要提前十分钟起床，这样就可以避免交通堵塞，有可能节省一个小时的时间。也不会像以前那样，把自己的衣服反着穿了。渐渐地，你就会意识到，你只需要早起10分钟，你就能有足够的时间去吃早饭，你就能有足够的时间去穿衣服，你就能少走很多弯路。

02坚持锻炼

运动记录

如果要拿锻炼当成一个目的，其实有很多不同方法来实现。

很多人跟你说想锻炼，就多跑跑步，多游泳，你看见别人那么好，你也会觉得这些方法很管用。其实不是，找到合适自己的才是重要的。

你要是想跑步，但是又担心有那个想法没那个行动，加上连跑步的环境都没有，想游泳，也没个游泳池。那么，就需要你自己摸索出最合适的锻炼方法了。

以前我去的地方是一家健身中心，后来我搬了家，附近有个公园，我就去外面跑。由于附近没有体育馆和健身房，也没有公园，所以我只能从网络上购买瑜伽垫和跳绳。晚上，也可以在家里练习瑜伽、有氧运动，或是跳绳。

03坚持冥想

冥想

你知道人最累的地方在哪里?

很多人都说是身体啊，或者肩膀。其实都不是，我们身体累很正确，但最累的地方还是大脑，因为一天的时间里，你总会利用大脑想点东西，随时有可能会去思考，伤心时会想一些不愉快的事，烦恼时会想那些令人烦恼的事，工作时会想工作中的事情，甚至你现在看到我的文字也在思考是怎么回事。

每天抽出5到7分钟时间，放上能让你冥想的音乐，将大脑放空，让你的大脑休息，休息之后才会让你大脑转得更快。

04要么记得看天气预报，要么记得带伞

天气预报

我丢伞的次数都已经超过10根手指头，但又担心天气预报不准，所以很纠结。

之后，我从高中时期就养成了看天气预报，或记得带伞的习惯。尤其是在一个人的情况下，更是如此。你希望在下雨天会有人给你送伞?还是有人会开车到楼下摇下车窗跟你说喊你上车?要是对方很忙呢?

我希望你们都要保持这个习惯，有太阳和雨的时候可以给自己遮风挡雨。你要对自己好一点。

05坚持看书

坚持看书可以提升一个人的气质

看书确实是个好习惯，但试问又有几个人能做到?

看书能培养人的气质，可以让人的认知发生翻天覆地的变化。《你的时间有限,不要为别人而活》中说到：人与动物的区别，在于人可以通过书籍，在数小时内体会到一个人的一生，因此，我们应该多看书，永远不停地学习。

杨绛先生说“你所有的困惑都是因为读得太少，想的太多”

所以，多看书吧，看书可以解惑，可以在书中遇见另一个自己。

06每天记录一件你认为最幸福的事情

之前看过一篇文章，主要说的是年轻人因为承受不了社会的压力，生活几乎过得很艰难，之后，他换了另一种方式，记录将近1000件能让他觉得幸福的事情。

如：我换了一套新的家居;我因为洗漱时间太长，出租车司机等了我5分钟;买咖啡意外有买一送一等。

他把看似很小的幸福事情放在网站之后，一不小心成了红人，也因为这一件小事情改变了他的一生。

看了这篇文章之后，我也开始记录每一件我认为幸福的事情，如：今天买到了新鲜的芽菜，还是脆小丫的。隔壁阿姨给我送了她家特产，给我妈打电话，我妈终于不催我结婚等等，坚持了一年多之后，我发现自己每天想的事情都是一些开心的事情，那些不开心的事情自然就不去想了。

07吃早饭

早上的早饭

早饭是一天当中重要的能量来源，得养成吃早饭的好习惯。

很多人都知道，早饭对身体好，营养平衡，但还是有很多人选择不吃早饭，因为他们没有时间，也没有精力去做其他的事情。但是，有调查显示，早饭也是减肥成功的关键。

08记住每一件事

在纪元老师的那本《哪有没时间这回事》书中，看到了列出事情清单的重要性，合理分配自己的时间。1、一天时间里要知道干什么事。2、防止遗忘，增加效率。

我总是带着记事本、或者手机备忘录，随时都可以翻一翻，看看有什么是我一天没有完成的，什么是我已经完成的，什么是我突然想到要完成的，就立刻记下来。白天的工作，到了晚上，再回顾起来，就会有一种满足感。

09时间很重要，一定要注意

我们往往会觉得一天没有做什么，但时间却仿佛没有了一般，通过记录时间，我学会了有效地利用时间。在最关键的时刻，将自己的精力用在最关键的时刻。

我还会惊讶地发现，我竟然每个月都能睡觉10天。生命如此短暂，我必须要珍惜。

10给点时间来整理房间

收拾房间，整理了猫砂

房子是租的，生活是自己的。

据有关报告显示，人们一年中平均要花费数千个小时来寻找某物。如我每天都在想，明天要穿什么，头上的发带呢?这是我以前经常出现的问题。

得有个习惯，就是打扫完房间后，将所有的物品都放回原处。习惯性的东西回到了原来的位置。以后有什么需要，也会方便很多。

干净舒适的房间也会给人带来愉悦感。

千万别小看这一年，只要努力随着这些小习惯，足以改变很多东西，重要的还是行动力。

一年前的我，是不敢想象自己会一个人去旅行，看过百部书，也没有想过现在还会在媒体平台上写文章。一年后，那些事情我都做到了。

我坚持的还有这些小习惯：

习惯是一个人的性格，而性格又是一个人的命运。

我并不是一个很有智慧的人，但我懂得执着的重要性。我会用我的行为向你证明。

相信我，不管你是不是在纠结，只要你做了一些简单的事情，你就会成为你想成为的人。

坚持30天，30天之后，你就会对自己充满感激之情。