波姐语录：好身材离不开持之以恒的锻炼，选择瑜伽作为自己的身材管家就对了
要想将简单的单品穿出自己的味道，离不开好身材和好的气质，瑜伽练习帮助你同时拥有两个杀手锏，让你玩转各种风格的穿搭，享受生活乐趣。
已经是辣妈身份的杨颖，每次出现依旧给大家一种满满的少女感，这与她坚持练习瑜伽也是密不可分的，让她永远保持活力状态。有了好身材，简约穿搭依旧可以美的出众。现在越来越多明星开始走简单时尚风，也同样适合于我们的日常生活，不妨来学习一下吧。
一身黑色的简约运动装依旧时尚感十足。整套穿搭只有黑白两种颜色，简单大气。看似简单的设计中隐藏着小心机，阔腿裤的叉口设计露出纤细匀称的腿部肌肉，小露性感。再加上精致的五官，完美呈现酷女孩本色。
紧身上衣也充满设计感，一面的普通的衣袖，另一面则采用无袖设计，露出纤细的手臂和若隐若现的锁骨，玩转高级性感，黑色阔腿裤显得霸气十足，拉伸腿长比例的同时展现出苗条好身材。angelababy太甜了！运动服飒爽帅气，一低头笑容迷死人！
同时她还具有另一个极具杀伤力的武器，就是充满感染力的甜美笑容，总是带有一种融化你的心的神奇魔力，让她能够在酷girl和甜美girl之间完美切换。
如果你也想像杨颖一样保持好的状态，快来练习瑜伽吧，让你在一呼一吸之间体会运动的快感。同时还能够拥有好身材，让你再也不用为穿衣发愁，何乐而不为呢？今天这组瑜伽体式，坚持练习下去，你会有惊喜收获的。
LOOK1：瑜伽训练，助你减肥瘦身
瑜伽作为一种不受时间空间限制的运动方式，让你随时随地都能够练起来。这种健康的运动方式帮助你成功的甩掉身上多余赘肉，让你各种穿搭都能穿出自己的范。
简易鸽子式的变式，双腿打开呈180度，右腿在前呈弓字步，小腿垂直于地面，左腿膝盖着地，小腿贴近大腿，左手从身体后侧按住左脚脚掌，上身保持直立，右手手臂笔直伸向空中。
单腿轮式，双脚打开与肩膀同宽，双脚站在台阶中的边缘，然后身体慢慢向后仰，双手手臂在身体手掌在身体两侧向后伸展，直至双臂伸直按在台阶的另一边，最后右腿慢慢向上抬起，绷紧脚尖，垂直于地面。
斜板式的变式，首先仰卧在地面上，右手按在身体旁边，右手手臂完全伸直，支撑整个身体的重量，左手手臂向后完全伸直，使得整个身体腾空，右腿伸直成斜面支撑整个身体，左腿向内屈膝，小腿垂直地面，脚尖点地。
LOOK2：瑜伽练习，帮你提升气质
好的气质对一个人的整体印象分是一个好的加分项。坚持练习瑜伽，能够改善你的身型，由内到外的提升一个人的气质，坚持练习这组瑜伽体式，让你彰显自信之美。
轮式的加强版本，双腿打开一定的角度站立，然后双腿慢慢向后屈膝，头部向后仰，带动整个身体重心向后移动，腰腹部力量平行于地面，双手手臂于身体两侧打开伸直平行于地面，双手手指做莲花状。
首先双腿岔开站立，脚趾向前，然后上半身慢慢向前弯曲，双手手肘打开与肩同宽，大臂垂直于地面，小臂相互交叉，五指撑地，头部微微向上抬起，拉伸背部肌肉力量。
这个体式还是比较难的，首先双腿呈弓字步，左腿在前，右腿在后。左腿小腿垂直于地面，右腿伸直脚掌抵地，面向前方，然后上半身向右侧弯曲贴紧右腿，右手臂垂直屈膝，小臂贴紧地面，左手手臂于身体右侧跨过抓住右脚脚踝。
金刚坐的加强体式，首先趴在瑜伽垫上，双腿呈盘腿状，右腿向内屈膝，抵在左腿大腿根部，左腿抵在右大腿上，手掌按在身体两侧。大臂贴紧身体，小臂垂直地面，支撑整个身体的重量，使得整个身体腾空，目视前方。
有了好身材和好气质，不用再担心穿搭问题，简单穿搭依旧可以时尚感爆棚，快来坚持练习瑜伽吧，让你畅享夏日时光
