本文刊于《中国妇女》杂志

在我家，仿佛什么都和乒乓球有关。我父亲曾经是河南省乒乓球队的主力，我和丈夫因乒乓球而结缘。每逢节假日，别人家的休闲娱乐方式可能是游山玩水，我们家的休闲方式却是打乒乓球。只要一家人凑到一起，大家总是“手痒”，忍不住想打两局球。但是在我们这样一个“乒乓世家”里，却有一个“不合群”的小家伙，他就是我的儿子林瀚铭。

2006年，我和丈夫迎来了这个“爱的结晶”。小小年纪的他，对各种体育运动都很感兴趣，却独独对乒乓球不“感冒”。在他三四岁的时候，我们带他去乒乓球馆，试图引导他学习乒乓球。但他完全不感兴趣，甚至非常反感，哭闹着不愿意拿起球拍打球。无奈之下，我们只好暂时放弃了让他学习乒乓球的想法。从小在乒乓球馆“泡”大的我，不禁在心里嘀咕：“难道到儿子这一代，我们家爱好乒乓球的基因‘变异’了？”

邓亚萍 乒乓球运动员、奥运冠军、世界乒坛首位女子“大满贯”得主，河南邓亚萍体育产业投资基金创始人

一加一不是永远等于二

虽然对乒乓球不感兴趣，但瀚铭的童年也和各项体育运动相伴。他的兴趣非常广泛，曾经学习过跆拳道、羽毛球、篮球、足球、滑雪等各种各样的运动，但都有一些“玩票”的意味，坚持不了太长时间。在让瀚铭自由成长到9岁的时候，我和他爸爸认为，随着他的认知能力和身体条件的逐步成熟，他应该开始专注于一个运动项目。于是，我们一家人坐下来，和瀚铭详细分析他在各项体育项目上的优势与劣势。通过开诚布公的谈心，瀚铭认识到自己出身“乒乓世家”，在乒乓球方面有着天然的独特优势，从此他开始接触乒乓球，并很快取得了一定的成绩。去年冬天，在北京市青少年乒乓球锦标赛中，他获得了男子单打冠军。

骄人成绩的背后虽然有基因天赋的加成，但是瀚铭付出的汗水和努力一点也不少。我们全家人都认为，一个优秀的人，必定是一个全面发展的人，因此瀚铭同时在走两条“路”。平时他在学校正常上课，放学后再去进行长达三个小时的乒乓球训练。寒暑假期间，去体校参加集训就是瀚铭假期的全部内容，没有手机、没有玩耍，只有繁重的训练和熬夜也写不完的作业。小伙伴们习以为常的早点睡觉都成了他奢求的事情。

在刚开始接触乒乓球专业训练的时候，瀚铭的学习成绩出现了短暂的下滑。我明白这是难以避免的，因为在同样的时间段里做两件事情，学习时间比以前突然减少了三个小时，他势必要比小伙伴们付出的更多。但我希望瀚铭能找到学习和训练平衡的方法。便对他说：“瀚铭，我知道你现在同时学习和训练很不容易。但一加一不是永远等于二的，它可以大于二，也可以小于二。如果你不能同时把学习和训练做好，就意味着两件事都没干好，结果就小于二是吧？”

在我的帮助下，瀚铭给自己制定了详细的时间规划，努力把每个时间段都利用好，学习的时候，全力以赴；打球的时候，也非常努力地完成。很快他的学习成绩就追了上去，也没耽误乒乓球训练。通过这件事，瀚铭开始明白，如果想要在某个项目上取得一定的成绩，靠蜻蜓点水式的学习远远不够，必须专心致志才有可能取得成功。而时间固然很重要，但做事的质量更重要。

通过运动训练，我想瀚铭养成了专注的宝贵品质，还学会了时间管理，我相信这会让他受益一生。

奋力托举、适当引导，尊重孩子的本心是邓亚萍的育儿“秘籍”

不“较真”就赢不了人生

我自身的经历告诉我，体育是对青少年最好的挫折教育。从小在父母世界冠军的光环和羽翼下成长的瀚铭，性格很“佛系”。我从小是一个很要强的人，考班级第一、拿冠军都是我渴望并一直为之拼搏和努力的目标。但是在瀚铭的成长中，我逐渐发现，他的进取心、好胜心和吃苦耐劳的精神比较欠缺。“佛系”的性格让他遇事不容易“钻牛角尖”，多数时候也能够自我化解压力，但是一旦遇到一些棘手的问题时，就倾向于逃避。

而已经经历过无数人生风雨的我知道，并非所有的压力都可以躲避，困难和挑战是我们必须要去面对的，如果躲着不解决，问题永远还在那里。所以我希望瀚铭成长为一个更敢于担当的人，只有性格更强大，才能无惧生活中的任何问题和挑战。怎么办呢？有什么方式能让他的身体和意志得到双重磨练？我想到的便是体育运动。

怎样让瀚铭爱上乒乓球，我确实有一门“独家秘籍”。每个人都有好胜心，运动员更是难以例外。对于瀚铭来说，只有赢球了，他才会更“来劲”。要想让他喜爱上乒乓球，就得让他体会到胜利的快感。但以瀚铭一开始的水平，肯定赢不了比赛，别人也不会故意“放水”。于是我采取了一些超常的训练方法，比如一开始就陪他练发球。

一般来说，大多数孩子在刚开始接触乒乓球的时候，会从打基本功开始，比如正手、反手练基本动作。但瀚铭是基本功和发球同时练，这并不是因为我们好高骛远，而是为了调动他的积极性。发球这项技术虽然很难，但是它的效果最明显，因为它是乒乓球得分最快的招数，只要一发球，就可以得分。

而单一地练发球是特别枯燥的事情，对面没有一个人，只有身边的一筐球，需要对着球台一个劲儿地发，直到发完。在一次比赛前，瀚铭一直静不下心来练球，于是我“逼”了他一下，“今天这么多点你都不要练了，就练一个点，站在侧身位发直线长球，练两个半小时。”

一个，两个，三个....空荡荡的球馆，只听到瀚铭不停发球的声音，汗水像一条小溪，从他的额角蜿蜒而下。一个小时过去了，瀚铭突然停下来，抬起头对我说，“妈，我今天不想练了。明天就比赛了，能不能让我歇半天？”我坚定地摇了摇头，“今天你哭也可以，闹也可以，但必须要把球练完。”听了我的话，瀚铭的眼泪在眼眶里打转，但他一言不发，一直练到手发抖，才把两个半小时练完。

第二天，以前每一局都要发两三个自杀球的瀚铭，那场比赛一个自杀球也没有，并且赢得了比赛。从那以后，瀚铭开始对我所说的话深信不疑。因为他知道，不和自己“较真”，就永远赢不了人生。

尊重孩子所有的可能性

很多人问过我，瀚铭乒乓球成绩这么好，是不是会让他走专业化的道路？我的回答永远是看他自己的选择。虽然已经看到瀚铭在乒乓球方面的天赋，但我还是坚持尊重他的意见。因为在我看来，再小的孩子，都是独立的个体，并不是家长的“附属品”。比起强加意愿，家长更需要做的是和孩子交流讨论，倾听他们的声音。

这一教育理念其实源自于我的父亲。从小到大，父亲从来不会强迫我去做任何事情，从小就给我营造了非常民主的家庭环境，尊重我的选择权。

1983年，10岁的我已经获得了河南省乒乓球冠军，却因为身高原因被省乒乓球队拒之门外。父亲并没有因为我年纪小而闭口不言，而是原原本本地向我转述了教练的话，让我自己决定要不要继续打乒乓球。恰恰是父亲坦诚的做法，激起了我的好胜心，让我取得了在乒坛上的成就。

在瀚铭的教育上，我也沿袭了父亲的这一教育方式。在体育运动以外，瀚铭很喜欢打电竞，我好奇地问他电竞是什么，他现在是什么水平。“妈妈，这也是一项竞技体育。而且我在业余选手中大概是北京市前八的水平。”我没有斥责他“玩物丧志”，而是帮他考察了国内两家最好的顶级电竞俱乐部，给出了我的分析和建议，让他自己选择。因为我相信，每个人都有选择自己人生道路的能力，父母需要做的是给他创造更多的机会，让他自己做决策，因为这是他的人生。

从奥运冠军到一个“佛系”孩子的妈妈，这一路走来，在教育孩子的过程中，我自己也收获良多。我的孩子并不只是我的孩子，奋力托举、适当引导，尊重孩子的本心就是我的育儿“秘籍”。我相信，在未来的某个时刻，瀚铭一定会创造属于他的精彩。

口述：邓亚萍