大家好，我是不写稿子会死，扑扑。
作为新时代快乐女青年，新型冠状病毒，宅家是一项基本功，更是一项为祖国贡献的时机。有些人宅家是发挥屌丝女士特征，有些人宅家发挥小霸王学习功能，普通女孩宅家当然要自我提升一下喽。这部扑扑整理的宅家自我提升清单，拿走不谢，不要吝啬你的赞哦～
1.每天读书一小时。读书是最能让人内心平静的方法之一。有些书读完后，你会豁然开朗。值得读的书有以下：
提高情商的书：
《活着》 《月亮与六便士》 《你当像鸟飞往你的山》《看见》
处理人际关系的书：
《你可以善良，但你要有底线》 《精准表达》《你只是看上去很努力》《社交与礼仪》
培养理财能力的书：
《穷爸爸富爸爸》《美国陷阱》《小狗钱钱》《稀缺》
2.学会一门新技术。
有时候宅家里最慌的莫过于觉得自己一无是处，前途渺茫。这个时候，看完书后可以尝试学习一门新技术，ps，视频剪辑，拍vlog，或者尝试写一些电影心得体会，每天在固定的时间做这些事情，会让你在潜移默化中提升了技巧。
3.看一些优秀的电影。
好的电影总会看完后让人唏嘘或者内心久久不能平静。这些电影清单供大家选择：
治愈心灵：《海蒂与爷爷》《月升王国》《奇迹男孩》《飞屋环游记》
提升气质：《了不起的麦色尔夫人》《安娜卡列尼娜》《时尚先锋香奈儿》《黑天鹅》
强大内心：《国王的演讲》《贫民窟的百万富翁》《闻香识女人》《永不妥协》《阿甘正传》《勇敢的心》
坚持梦想：《美丽心灵》《喜剧之王》《垫底辣妹》《叫我第一名》
关于爱情：《初恋那件小事》《情书》《这个杀手不太冷》《傲慢与偏见》
关于友情：《菊次郎的夏天》《忠犬八公》《娜娜》
5.学会图片处理
在这个看图看视频的年代，学会图片处理是一门基本功。下面给大家介绍几款图片处理非常有用的软件：
斗图表情：里面有大量有趣的表情表，供你消遣。
你今天真好看：测皮肤状态海可以定制护肤计划。
简拼：高逼格拼图软件。
海报工厂：制作海报的软件，简单易操作。
优美图：里面有很多美图可下载。
picart美易：很强大的图片处理软件
lightroomCC:手机版，调色功能强大。
轻松抠图：抠图小能手。
黄油相机：可随意添加好看的文字。
Faceu：激萌
宅家的小伙伴们可以尝试一下。
6.宅家进行运动。
由于宅家里，身体缺乏运动，新陈代谢也会缓慢，可以尝试以下运动：
瑜伽：练习瑜伽主要就是促进身心的健康，促进幸福感的增强，同时也可以让人有一定的精力充沛，容光焕发的情况。
健身操：健身操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果。
倒立：倒立会改善血液循环。正常人体受重力的影响，年老会有不同的供血不足而出现头晕，倒立后血液轻松供应给大脑，所以倒立会缓解大脑供血不足症状。
跑步：有氧运动首选，能够减重，释放压力，治疗失眠
7.学习一门外语
有时候掌握一门外语，让你在职场上立马拉大了与别人的距离。职场上，这些小语种人才比较有优势：
英语：虽然老生常谈，但英语还是中国职场上仍是最有用的外语。
法语：法语在全球仍然颇具影响力。法兰西的奢侈品、化妆品仍是中产追逐的对象。
西班牙语：西班牙语是近来的小语种新贵。
日语：中日经济近来交流密切。在苏州、青岛等沿海城市有很多日企存在。
俄语：随着一带一路计划的深入展开，俄语势必将成为中国和中亚、西亚众多国家经济往来中用到的沟通语言。
当然，坚持才是好结果的直接原因。宅家提升自我，让宝宝们变身职场优质人选吧。
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