张继东：南石医院神经外科主任，主任医师。

12月10日，身体开始出现症状，起初是畏寒，发热，很快就出现了全身的肌肉酸痛，乏力，头疼。

由于之前没有买到连花清瘟，我先冲了一包复方锌布颗粒喝了，然后，喝了两次姜葱红糖水。夜里还是头疼的厉害，一夜翻来覆去的睡不着。

第二天依然还是畏寒，发烧，头疼，身体乏力，早上口服了一粒布洛芬缓释胶囊，头疼得到明显减轻。由于怕夜里睡不着，睡前口服了两粒氨咖黄敏胶囊，这样，夜里才能间断睡着了。

到了12月12日，头还是疼，浑身乏力，畏寒发热有所减轻了，却出现了咽部干燥伴疼痛，味觉减退了，另外就是嗅觉丧失。因为我的床头放了一个很香的木瓜，平时睡觉时喜欢闻一闻，这天就闻不到木瓜的香味了，食欲也开始下降，偶尔还有恶心的症状。接下来，还是早上一粒布洛芬，晚上两粒氨咖黄敏胶囊，夜里还是间断有头疼，睡眠质量很差。

到第四天，身体不再发热，头疼明显减轻，乏力也好转了，嗓子也不再疼了，但浑身就是不停的出虚汗，开始出现频繁的咳嗽，咯出脓痰。一切药停了，吃了两片溴己新片帮助化痰排痰。我认为这个排痰是炎症的最后阶段，是支气管内膜炎症后坏死脱落的上皮细胞，把它排干净了也就彻底战胜了病魔。

千般磨难，终于过去，身体全面恢复。

总结这几天以来的感受，自己最难受的两件事：头疼和失眠。尽量多喝水，姜葱红糖水，少吃肉等不好消化的食欲，我的胃肠道反应挺明显，要吃面食、米汤等好消化好吸收的食欲，既能提供身体所需能量，又能减轻胃肠道负担。对于我的症状，感觉最有效果的两种药:布洛芬和氨咖黄敏胶囊，布洛芬不但退热消炎，也能缓解头疼肌肉痛，氨咖黄敏胶囊能改善感冒症状和睡眠质量。

反思一下自己的感染途径:我是出现症状的前三天到病房处理了一位开颅术后腹胀的患者，当时戴了N95口罩，进出病房门还特意用快速手消消毒手部，当天下午该患者前一天的例行核酸检测检出阳性，我的感染途径很大可能是接触途径传播，说明病房内交叉感染很大可能不是呼吸道，而是接触传播。随后我们加上了防控级别，科里所有的医生护士到了科室以后先手消毒，然后戴一次性帽子，N95口罩，戴防护面屏，穿一次性蓝色隔离衣，因为这样既能有效防护，又穿脱方便，比穿防护服节省了成本。

最后，也希望与我一样在医疗一线工作的医务人员能够树立战胜疫情的信心，保持乐观的心态，消除恐惧心里，在以后的工作中加强自身防护，保护好自己，才能更好的保护和服务好患者。