8月23日，广东省中医院儿科主任、深受广大家长信赖和喜爱的“育儿大咖”许尤佳教授走进东莞新华书店市民服务中心店，乘着2020南国书香节的东风，为线上线下的家长朋友传授中医儿童保健知识，分享家长最关心的育儿话题：夏秋之交，宝宝如何才能长高长壮？

本次公益讲座是今年南国书香节的系列活动之一，由南方出版传媒·广东科技出版社承办。为惠及广大爱子心切的家长群体，活动在广东科技出版社的抖音、快手等多个网络平台线上同步直播。此外，许尤佳教授还带着他获得“2019广东省健康科普创作大赛”一等奖的作品——“许尤佳育儿丛书”（全10册）与家长读者见面。

值得一提的是，许尤佳教授于去年12月接受东莞市中医院的邀请，在东莞市中医院成立“许尤佳名医传承工作室”，将他的儿科临床经验分享给东莞市民，同时每月进行一次坐诊服务。

养护儿童饮食为先

关于儿童饮食方面，不仅是家长最为操心的，也是孩子最容易出问题的地方。很多家长期望孩子多吃，生怕孩子营养不良，随着生活条件的富足，如今的孩子更多地出现积食导致的消化不良。

许教授常言：养护孩子，无外乎从衣食住行、情志、医疗六个方面入手，唯饮食最应注重。从中医角度说，脾胃为病生之源，孩子多“脾常不足”，通过学习合理喂养调护，就能让孩子“脾胃壮实，四肢安宁”，少生病，少受苦。

儿科名医许尤佳 龚艺超摄

许尤佳教授现场介绍了“10秒消化判断法”，通过孩子早餐后的舌苔、口气、大便、睡眠来判断其饮食状况。正常、健康的舌苔，应为薄白苔、淡红舌、舌体正常。宝宝有积热、有湿，舌苔会发黄、发腻。即使是素来消化不错、偶尔吃撑的胃积和宿积，舌苔也会增厚。如果家长天天观察，很容易看到区别；在口气方面，如果积食较久、食物长时间积淤在中焦脾土酸腐发酵，除了会产生酸臭的口气，宝宝还会有打嗝、嗳气的表现；正常、健康的大便，除了软硬适中、表面光滑、呈香蕉状、不会特别酸臭外，在大便频率上有一定的要求。如果宝宝突然改变大便的时间和频率，家长一定要留心观察是因为环境改变的原因，还是因为喂养量改变导致。在睡眠上，积食宝宝的睡眠状况通常表现为：喜欢趴着睡，或用小被子、枕头、玩偶压住腹部，睡不安稳、小动作多，后半夜容易惊醒等。这些表现只要出现一种，就要及时调整饮食喂养，少食多餐、按需喂养，食物以平性、质软为主。

现场观众向许尤佳教授提问 龚艺超摄

对于孩子不爱吃饭，或能吃不长等家长最关心的问题，许尤佳教授指出：“孩子不吃就不要强喂，特别能吃反而要控制，灵活调整喂养方法才是王道。”

合理进行秋季滋补

对于家长苦求寻觅的“万全育儿法”，许尤佳教授直言：“每个孩子的体质、生活环境、日常饮食习惯都不尽相同，没有一个固定的育儿法能套用在所有孩子身上。真正科学的育儿理念应该是既能照顾到孩子的体质，又能顺应季节的变化，顾护脾胃，合理喂养。”

许尤佳教授认为，一年四季之中，秋冬季是适合给宝宝滋补的时节。他结合多年的临床经验，以及“儿为虚寒”的小儿生理特点，大多数孩子的体质是气虚质，脾常不足，理论上来说使用正确的补品是有益健康的。但孩子的消化功能尚稚嫩，很容易出现“虚不受补”的情况，所以在滋补前有着许多注意事项。

儿科名医许尤佳开讲《夏秋之际，孩子长高长壮的秘诀》龚艺超摄

首先，给孩子进补的大前提是要身体健康、没有病痛、消化功能比较好。如果孩子身体不舒服，这时候进补反而可能加重孩子机体运行的负担，而且补品也不能真正发挥出功效。

秋天的滋阴润燥，还要结合孩子的身体具体情况，只有干燥的情况，同时没有重的湿气，才适合进行滋补。常见的孩子干燥表现有皮肤干、咽干口燥，嘴唇干裂，干咳，无痰等；同时，湿气重的表现为：舌质胖大，有齿痕，舌苔厚腻等。

其次是年龄，一般来说，3周岁以内的孩子，别说补品，就是含普通食药材的汤水也不必多喝。对于这个年龄段的孩子来说，最有营养价值的就是主食（母乳或配方奶粉）和辅食（米糊、蔬果等）。3周岁以上的孩子，消化水平已经比婴儿时期提高了很多，但也不需要经常进补。家长的首要任务，应该是合理管控好孩子的饮食，保护孩子的脾胃，进食补品才会发挥较大效果。如果要给3岁以上的孩子进补，可以1周1次，最多2次；1天之内分次服用，每次的量不能多。以煲汤为例，每次给孩子喝50ml即可，最多不要超过100ml（约普通饭碗半碗的量）。

最后是时节，秋季分为两个阶段，初秋时期适合清润，常见的清润食材有银耳、莲子、百合和麦冬，建议使用的食疗方为清补凉汤和秋梨膏等。待到仲秋、深秋，天气转凉后，滋补方式则适合转为温润，常见的温润食材有莲藕、花生、枸杞、黑枣、冬虫夏草等。

“儿科男神”传承中医药文化

作为众多家长信赖的“儿科男神”，许尤佳教授具有30余年丰富的行医经验，曾获评“羊城好医生”“岭南名医”，他“儿为虚寒之体”的独家中医育儿理论，对岭南儿科学乃至全国儿科学的发展都起到了带动作用。

2019年12月，为了提升东莞市中医院的中医药服务能力，打造一支优秀的中医药人才队伍，弘扬中医、传承国粹，市中医院引进了许尤佳名医传承工作室，与他开展长期合作。

来自东莞中医院的儿科主治医师陈宏睿、黄文珍两名弟子向许尤佳教授拜师学艺。许尤佳教授为弟子授予拜师证书，并叮嘱要总结临床经验，结合自身体会，不断提升自我，为儿童健康事业及中医药事业发展多作贡献。

多年来，东莞市中医院始终把人才队伍建设放在发展战略的优先位置，其中一项重要举措，就是通过成立名中医传承工作室源源不断地培养高水平、高素质的中医药人才，陆续引进了国医大师唐祖宣和沈宝藩、心血管内科及心血管超声学科专家黄新胜、广东省名中医刘小虹、国之名医陈纪言、心血管专家董吁钢以及儿科名医许尤佳等。

截至目前，市中医院已经成立全国名老中医药专家传承工作室4个、广东省名医传承工作室3个、东莞市中医学术流派传承工作室2个、东莞市名中医药专家传承工作室11个。随着各项配套措施不断完善，越来越多的名中医表示愿意进驻医院开设工作室，为广大市民群众服务。

【撰文】龚艺超