先声明以下所有都是自己治疗到现在的个人心得哈，如果有认知错误的地方也欢迎指出，但希望都是友好交流啦~

天生油痘肌，从高中开始脸上就频繁长痘痘还有粉刺，到大学前两年也一直在长，现在才有所好转。目前情况是脸上痘痘已经没有了，还有些痘印（但也比原先淡蛮多了）以及一两个粉刺。因为没有拍照记录的习惯就不放前后对比图啦

为了更清楚点就把内容分为两部分吧，一个是【寻医问药】还有就是个人的【日常护肤】

1.【寻医问药】

开始治疗是某天偶然在网上看到说泰尔丝对痘痘治疗很有效，然后就直接自己买药来吃了…但其实这种行为很不对！如果要吃还是必须去医院根据医嘱来服用！假期一直吃了段时间后，回学校就去医院里看了。去的是上海市皮肤病医院，跟医生说明情况后她也觉得我可以继续服用，于是就一直吃泰尔丝吃到了现在，大概已经有七个月了。期间检测了两次肝功能都是正常的，日常生活除了嘴巴还有身体比较干其他感觉没什么影响。还有个要注意的是，要服用的姐妹一定要在吃饭的时候或者饭后马上吃，因为泰尔丝需要胃提供一个油性环境才更容易被吸收。

看医生期间除了吃泰尔丝以为，医生还开了清热散结胶囊，但这个是中成药，就是起辅助性作用的那种吧。外用的话开了一瓶药水一支药膏（都是它们医院自己配的），感觉效果还是有的，好像用了之后脸的状态会稳定一些，药膏不知道是不是我心理作用，感觉它对祛痘印好像有点用处。后面因为有次额头磕破了，又给我开了积雪草苷药膏。于是我也就顺便问了下医生这个对祛痘印的作用（因为看网上蛮多人都安利它用来祛痘印的）。医生说的是积雪草苷原本主要是用于去疤痕的，包括喜疗妥也是，所以她觉得对痘印效果不大，但如果要涂也可以，不过平常最好避开眼下苹果肌那块，因为那块肌肤比较脆弱，而积雪草苷有点刺激，涂了可能会有过敏之类的反应。其实我后面也问了医生好几次痘印要如何去除，她说最立竿见影的办法还是医美，其他的效果应该都比较微弱。

还有个就是关于忌口的问题，当时问医生时她说了一大堆……不过结合网上以及我自己亲身经历看来，主要还是控糖控奶。曾经有段时间短期控制了下，皮肤真的有肉眼可见好一些。不过我是真的嘴馋…所以这块一直做的也不是很好。

关于去医院看脸大概就这么多，前前后后真的复查了n多次，但没办法，看着脸上痘痘痘印真的太糟心了，所以还算有坚持看下来。感觉复查对于看皮肤真的蛮重要的，一个是可以看看目前的治疗对个人而言有没有效果，同时治疗皮肤本身就是一个漫长的过程，哪怕找对了方法肯定也要坚持下去才有比较显著的效果。

我个人感觉到目前为止痘痘基本不再长主要还是得益于泰尔丝，但其他一些外用药肯定也是有起到点帮助的。

2.【日常护肤】

先说下到目前为止我自己的一个护肤理念吧，一个是尽量精简护肤，还有就是保持护肤品的稳定。

我现在晚间的一个护肤流程是：理肤泉大喷（舒缓镇静）—fresh玫瑰花水喷雾（补水）—修丽可色修美版加强版（抗炎祛痘印）—倩碧镭射（祛痘印）—涂药膏（就是之前在医院开的）—理肤泉b5乳化后全脸涂抹（保湿维稳）

关于各种爽肤水，之前用过fresh玫瑰花水，科颜氏金盏花还有菌菇水以及身边朋友用过流金水，反馈过来都是没看见什么效果，所以现在干脆舍弃了。目前最基础的补水比较喜欢用fresh的玫瑰花水喷雾，一个是喷雾用起来方便，而且也有一定的补水效果，如果晨间护肤比较着急的话春夏我基本就用它喷几下就完事。然后关于色修，感觉是有一定的功效，但应该也还是得坚持使用，不过价格也实在有点贵。镭射的话，质地清爽我还蛮喜欢的，吸收的也比较快，也是想坚持用下去看看怎么样吧，目前感觉还行。b5对我来说是没有闷痘啥的，但质地确实不太舒服，但感觉它对于维持皮肤稳定以及在秋冬保湿真的效果很好，所以还是忍忍继续用了。

虽然目前我的护肤过程看起来还是有点多，但我觉得对我个人而言基本每步都是有必要的，没有什么花里胡哨的地方，也可以算是尽量精简了吧。但其实也就是给大家提供个思路啦，补水保湿+有用的精华就足够了。不过我当时问皮肤科医生的时候，她觉得做好保湿就够了，因为精华说不准有没有用，而且里面有许多添加剂对皮肤也不一定好。但我个人用到现在没什么不良反应，而且感觉有点效果，所以就还是在继续用了，都做个参考吧。

关于保持护肤品的稳定，也就是别经常更换护肤品。这点是从我妈身上得到的经验（但这也只是个体案例，可能会不太准确，也仅做参考）。因为我妈连续几年用的都是同一个牌子的几款护肤品，但感觉皮肤也有在慢慢变好（不过可能也有其他因素吧），所以感觉尽量保持护肤品的统一对于皮肤稳定或许也是有一定的好处的，当然，是在找到合适护肤品的前提下哈。

最后，还有很重要的一点，看到很多姐妹在为祛痘印苦恼，其实祛痘印跟祛痘有密不可分的关系，必须要先尽量不长或者少长痘痘，痘印才能慢慢消。因为痘印消失本来就是个很漫长的过程，如果在这期间又有新痘痘长出来，那前期感觉就功亏一篑吧，同时一定要注意防晒！尽量用物理防晒比如打伞，遮阳帽之类的取代涂防晒霜，也能减少闷痘风险。

所以综上，我自己治疗皮肤的经历大概就是这些啦，还有保持一个好的作息，不要熬夜，多多运动，这些许多姐妹也已经强调过我就不赘述了，不过这些也真的很看个人毅力，毕竟都是贵在坚持的事。

写这个帖子希望可以给正在治疗痘痘的姐妹们一些帮助，有条件的话还是要尽量去看医生！祝大家都能抗痘成功！