导 语

无论是实习，还是正式入职，都请记得：一旦你穿上护士服，在别人眼中，你都是“护士”，不再是一个学生，所以，我们一旦踏上工作岗位，就要告别学生心态。

想要成为一名成熟的护士，不仅仅需要工作能力，更有很多职场和生活中的道理，需要你自己领悟和修行。

1.集中注意力做好已接手的工作

集中注意力做好已接手的工作，暂不去想那些尚未做或还未来得及做的工作。否则会觉得着急、焦虑和内疚并削弱工作效率，心事重重，必然加剧紧张。拉一张单子，将要做的事列出，做一件划掉一件，既减少忙乱，又不致人为造成精神紧张。

2.懂得借力

学会寻求帮助。向同事、老师、领导寻求帮助，别自己死撑。

3.学会整理

6S 管理，于护士的工作和生活，都很受用。

4.确定当时的首要任务

如果同时面临几件事要做，例如：要接电话、患者出现病情变化、呼叫铃响了、医生又来问你某病人的药物使用情况等等，此时应决定先做什么再做什么，按轻重缓急一件件去做，不要自乱阵脚。

5.“我马上处理”

当出现问题时，表明态度，会更受大家喜欢。

6.善于搞好人际关系

善于处理各种人际关系，鼓励病人自理，随时解答病人提出的疑问，给予病人心理上的支持，做一个各种认真、态度好的临床护士。

7.交替做好脑力及体力工作

疲累的时候，可以体力脑力劳动交换一下，有助于减轻疲劳，迅速恢复心理平衡。

8.学会说不

不要因为不好意思，而不会说“不”。

9.学会休息

上班再忙也要吃好饭，营养均衡，保证能量。如果如之前已经有些基础性疾病，一定要定期体检或复查，内分泌失调很容易有各种病。

10.先处理情绪，再处理问题

学会平心静气地处理问题，是一种职业修行。

11.一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮

要看到团队协作的力量，个人能力再强，也超越不了团队团体的力量。

12.紧张的时候，做几次深呼吸吧

由于工作忙、 操作多、精神紧张，呼吸往往不自觉地变快变浅。全身放松，先深吸气后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。可调和脏腑，疏肝理气，缓解压力，往往很有裨益。

13.理性面对批评

无论是工作中还是生活里，面对批评，不要将不满写在脸上，有礼有节、不卑不亢的表现令你更有自信和理智。

14.专业，是护士的职业精神

告别学生心态，意味着，你要独立承担某些工作或者责任。你不是为了完成老师的作业，而是为了自己的将来而打拼。当然更重要的，作为护士，你要开始学着为病人的生命负责

15.领悟沟通的魅力

会说话，是一辈子的修行。

16.学会管理时间是一种对工作和生活的态度

从千头万绪的工作中，理清思路，按轻重缓急付诸行动，这就是对待工作与生活的态度。

17.细节决定成败

在护理工作与生活的各个细节，体现素质与专业，差距就这样悄悄拉开了。

18.学会保护自己

不管是现实生活中还是社交媒体上，注意保护自己。不要发带有明显特征甚至是标志的身份信息，不要在网络上未经病人允许泄露其隐私。

19.会做规划

准备充分不只是单单指你的知识储备、个人能力以及经验阅历等，还包括你对事件发生结果的预见性和计划性。

20.提升你的执行力

尝试着去实验，敢于实践，你就会发现，每次的实践，都有自己独到的心得体会。

21.做好本职是根基

护理，是一个良心活儿。凡事对得起自己的良心。

22.学会适当地展示自己的才华

积极参加医院、科室举行的各种竞赛活动，寻找机会脱颖而出，不要被“是金子总会发光”这句话给骗了。

23.用行动证明自己存在的价值

除了自己的工作之外，多做“分外的事”。第一，可以多体验各种工作；第二，可以尽快发现科室是如何运转的，以及自己擅长或喜爱哪个部分。

24.不乱说话

言多必失。在临床工作岗位上，不是不让你说话，谨言慎行才是王道。

25.你可以不聪明，但不可以不小心

天生我材必有用。虽说每个人都是有用的，但事实上，每个人的接受能力和先天有很大的关系。因此，有的人聪明，有的人不聪明。但这些都是无关紧要的，在护理工作中，小心谨慎才是最重要的。

26.比靠山更可靠的，是自己

职场中，有靠山确实能省不少事，但比这更重要的，是让自己有足够的价值和能力站稳脚跟，才能更长久。因为，靠山也有倒的时候。

27.不做“长舌妇”、“翻嘴鸭”

不要随便议论病人的隐私，不要议论领导的职位等问题。少八卦，多干活。

28.如果解决不了问题，能不制造麻烦也行

在你还没有足够的能力去解决问题之前，能不给别人制造麻烦，就已经很不错了。

29.主动承担责任

那些态度端正的精英们，总能在关键时候，主动承担责任，有勇有谋有担当。其实人与人的差距，就体现在这里。

30.学会换位思考

当你有些事想不通的时候，试试来个换位思考，就什么都明白了。

31.不要说“务必”，而要说“请您”

谁会拒绝一个友好而礼貌的请求呢？

32.文书书写能力，可以体现出一个人的工作态度

慎重对待护理工作中的各种文书书写，这是你所能留下来体现工作能力的原始痕迹。

33.耍小聪明是职场大忌

什么都不懂的时候，多提问，多认人，多记路，多留心。少添乱，更要少自作聪明。

34.学会提问题

善于提问，并进行讨论和反思，不仅可以快速提升自己，还给大家留下一个良好的印象。

35.善于总结归纳

事后记得进行反思、归纳、总结，这是护士进阶的台阶。

36.工作生活要拎清

披上白衣，你就不是一个普通人了。