#我的日常护肤心得#

长痘是困扰很多人的一个问题，今天我就把我的一些祛痘的经验跟大家分享一下。

首先是大面积长痘而且很严重的人，这种建议直接去医院治疗，医院的医生会根据情况来开出适合自己的药品。

然后自己可以做到就是护肤方面。

一、清洁

首先就是清洁问题，痘肌在夏天可以适当用皂基的洗面奶，但是在其他季节，建议使用氨基酸的洗面奶，在保证清洁力的基础上相对皂基会比较温和。洗脸一天洗两次就够了，早上用温水洗脸（尽量别用洗面奶，如果是大油田，可以用），晚上用洗面奶洁面。千万别洗很多次，容易造成清洁过度，反而破坏皮肤屏障。

清洁的话，一周一次清洁泥膜。业界内清洁泥膜的大佬是科颜氏白泥，真的好用，但也有点贵（一定要根据自己的情况而定，别冲动消费，理智种草）平价的也有，可以去抖音上，小红书上看看一些美妆博主的测评。

科颜氏白泥

二、护肤

1、补水

补水的话，平常的补水喷雾或者保湿水就可以（但最好别用三无产品）

2、精华

长痘的话，脸肯定会比较敏感，会红什么的，这个时候可以选择一些抗火，消炎或者维稳的精华（使用一些含有b5，油橄榄的产品，比如5r的海王精华，欧玛的油橄榄精华等等口碑都还不错）。

5r海王精华

欧玛油橄榄精华

也可以用一些控油的产品，因为很多的痘痘都是因为油脂堵塞毛孔所导致的痘痘，所以控油在一定程度上可以控制痘痘的生长（产品的话，毕生之研的五环的口碑挺好的）。

毕生之研五环精华

近些年刷酸也挺火的，但比较刺激，我把我了解的一些情况跟大家说一下，水杨酸是脂溶性的，比较适合油皮，果酸是水溶性的，干皮也可以使用，总而言之果酸更适合去闭口、改善痘印和暗沉肤色，水杨酸更针对红肿痘痘以及黑头（博乐达的水杨酸口碑不错)。

博乐达水杨酸

此外，对于痘印也有办法解决，最直接的办法就是医美，但如果不想医美的话，护肤品也可以改善，比如含有VC，377，烟酰胺的产品（安修泽的VC精华和城野医生的377精华的口碑都还不错)。但是在刷酸和美白之后都要做好防晒。

安修泽VC精华

城野医生377精华

3、保湿

有补水就肯定有保湿，保湿的话，依自己情况而定，油皮平常用乳液就可以了，干皮选择面霜。乳液和面霜有一个就可以了，不用叠加使用。

三、习惯

护肤品对于痘痘只能缓解，要想从根本解决，还是要饮食清淡，注意控糖，并且时刻保持开心快乐的心情，少生气，尽量不熬夜（我去看医生的时候，医生说9点30之后都算熬夜，就算你们不能做到那么早睡，也尽量在11点之前睡觉），身体才是革命的本钱。