“抗初老”基本上都是以护肤为核心，大多数博主讲的基本上都是怎么护肤，我其实还挺心塞的。

首先，大家有抗初老的想法还是非常好的，但是只关注皮肤……我还是要批评一下的（咳咳），因为抗初老跟抗衰老一样，是系统性、综合性的，它包含皮肤的抗衰老，但不仅仅是皮肤抗衰老。

其次，人的衰老是由内向外的，而很多博主的笔记都在讲从外向内的皮肤护理。其实大家仔细想想，不管你用多贵的护肤品，给脸上堆多厚，护肤品的效果都是有限的。更不要说拿明星举例了，人家的经济和生活条件有几个普通的我们能达到？

我还是想说一些大理论，皮肤衰老只是人类衰老的一个外在表现，我们更需要知道身体内部的运行机制。也就是说，只要选对了方式，就能从根本上延缓衰老（注意是延缓衰老），皮肤也会自然而然地变好。

清洁、保湿、防护、预防、适度。这是这十年来我一直在做的护肤依据！请你们自行修炼！

清洁

热毛巾热敷，流动清水清洁皮肤。热毛巾敷后，毛孔处于完全打开的状态，再用流动的清水清洗会非常干净，如果感觉自己在家做不好，就去美容院找美容师做类似Jordiclean极致水光仪的项目清洁皮肤，那种分层深层由内而外的护肤方式才是我们需要的。

保湿

乳液和面霜的油脂成分不容易被皮肤吸收，但也不溶于水，可以附着在皮肤表层，形成屏障，皮肤的水分不容易蒸发散失，对皮肤抵抗外界污染物质也有一定的帮助。

防护

这里就不说了，真的是说了几百遍了，防晒护理不到位，你老你应该！姐妹们要听劝！

预防

这才是所有护肤工作中的重中之重。我们常说防患于未然。护肤也是一样的，很多姐妹都是在发现自己显老的时候才着急各种补救。但为时已晚。且护肤品能给的真的是太少太少了，不信你试试看，25岁开始，你就认真护肤，三十岁你再看看，该有的皱纹一条也没有少。

有条件的可以用美容仪或者意大利女神机这类光电项目来配合护肤品，那么三十岁时依然保持25岁的容颜是没问题的。当然，咱们理智一点的说，不是说美容项目就一定就对你管用，但不用一定是不如人家定期做保养的。这个道理你们要慢慢的消化一下。

适度

不要现在流行什么你就做什么，自己的需要是什么才是护肤中点。而且不是说什么东西只要别人说好就使劲往脸上呼，要学会适当、适合、适度的精简护肤。这个度你要把握好~那么今后的护肤你会感受到事半功倍的结果。