没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——古希腊哲学家 柏拉图

我最近一周生病了，无意中赶上了汹涌的流感大潮，有可能吹响的还是复阳的号角。今早起来，好转的奇迹依然没有出现，头晕、鼻塞、咳嗽、气喘又轮番来问候我。

从周一发现症状到今天已经整整六天了，在得到许多亲友们无微不至的问候的同时，我也听到了一些这样的声音：

“一看你就是累出来的，你们每天起那么早读书干什么？有读书的时间为啥不多睡一觉？”

“你就是太老实了，工作是死的，人是活的，干嘛要认真工作，把自己逼得那么累？偷会懒或少做点事又能怎样？”

……

特别是看到老公无奈的眼神和孩子心疼的表情时，我也在想，难道我真的做得过了么？于是我就尝试一边调理身体，一边放慢了生活和工作的节奏。

01

不读书，病会好吗？

每天早上坚持的晨读，我中断了三天。自从今年5月14日忻府区线下学习中心开始共读以来，除了两次特殊的原因（考试和外出坐高铁）外我从没耽误过，可这次，我却误了三天，这三天里我每早睡到自然醒，以为自己会像大家说的那般放下牵挂、轻松舒适、气色上佳，但混沌的头脑、无所事事的感觉和负罪的情绪却深深出卖了我。原来，听不到小伙伴们悦耳的读书声，听不到陈翠清老师提纲挈领、弥足珍贵的点拨，听不到郭良锁老师及时关键的引领，听不到大家激烈的讨论，对我而言是这样的遗憾和难受，我身体的病症并没有因不参加晨读而好转，但我的心里却百般熬煎。感觉自己好不容易从不会读书的污浊中剥离出来，此刻却又满身泥垢。

这时我又在想，真的是晨读这件事摧毁了我的健康了吗？答案当然不是的。是开学后公事私事没有捋顺的凌乱、连续两周加班没怎么休息的疲劳、孩子初转学状况百出的焦急、想帮最好的朋友却没帮成功的失落等这些各种因素加在一起击垮了我，我的养尊处优的身体在用它的方式向我发出不堪重负的信号，它提醒我做事要有条理、要讲究轻重缓急，是我没有把“时间管理四象限”的主要作用发挥好，所以，阅读不背锅。于是，今早，强忍着想要咳嗽的冲动又一次进入了晨读会议室，看到大家闪动着的头像，听着大家温暖的问候，我的状态居然慢慢好起来。

朱永新老师说：“最简单、最便宜、最有效的方法，还是阅读。再伟大的人，我们每个人的生活的时间、空间总是有限的。通过阅读，我们能够穿越时间空间的限制，看见不同的生活，不同的风景，不同的人生。通过阅读，我们不需要自己尝试错误，只需要通过观察别人的生命、了解别人的活动，就能增长自己的智慧。

书是桥。好书是一座宽阔而坚固的智慧之桥。共读，就是共同走上这座桥，成为同行者，去领略一段同样的风光。”

朱永新老师说我们要成为“创造与幸福同行的旅程，成为幸福完整的代言人！”而我，期待走上这样的旅程，成为这样的人。

02

不工作，身体会康复吗？

本周一，我和教研室的小伙伴们一起来到三交中心学校开展教研工作，这是一所远离市区的山区寄宿制小学。我和同事们在第一天里查阅了学校的三课成果资料、听取了校领导关于三课工作和学校综合工作的汇报、参观了教师学生宿舍、食堂，听了推门检视课。在下午的时候我能清晰感受到自己在发烧、出虚汗和说出的话前言不搭后语，所以应同事们的建议和家人的关心，周二我请了一天病假。

在请假的一天时间里，我的手机很安静，没人给我打电话，同事们把工作的事宜积极承担起来，孩子有老公全权负责，我只需要输液睡觉休息就行。可奇怪的是我居然睡不着，坐在家里我居然在想昨天下课时看到的那个瘦小灵活的踢足球的小男孩，他家的困难解决了吗？听学校的李校长和老师们说今天要去几个残疾学生家里送教，也不知道那几个孩子还需要什么帮助？昨天讲课的年轻语文老师是个好苗子，今天听不到又错过了……

胡思乱想间，一天的时间也很快过去了。我并没有奇迹般快速好起来，反而多了一些别样的牵挂。于是今早，我积极联系公车司机，早早坐上了下乡的车，来到学校听评课、跟老师同学交流，听校长讲学校的故事，帮着学校提出关于教研工作和学校其他工作的合理化建议，奇迹般地，我的心里不那么难受了。

郝晓东老师说：“生活于世俗中的常人，容易戴上‘近视镜’，手拿‘名利尺’，麻木、机械、被动、琐碎地复制着一天天的生活。生活缺乏美好创造，生命缺乏‘高峰体验’，灵魂处于沉沦、遮蔽状态，生命如一潭死水，‘春风拂过，吹不起半点涟漪’。只有优秀的人才能时刻警惕自己的生命状态，通过不断积极做事，来拯救自己。”我想，工作于我并不是负担，也许是拯救。

03

来自家人的建议

得知我生病以来，老公数次用恨铁不成钢的语气责备我不爱惜身体，然后建议说：“每晚我陪你去公园走路吧。”弟弟打电话说：“你看你的身体状态不健康，是时候好好爱自己了，你可以报个瑜伽班，你要是下不了决心或舍不得钱，我帮你报，请你一定要为自己的健康行动起来。”

连续接到两个亲人的明确建议，我不得不重新审视镜中的自己，这样一看，好像真的有不少问题：眼角和脖颈的皱纹不知何时竟加深了不少，脸色蜡黄绝对称不上好看，肚腩肥大、头发稀疏，颈背腰腿僵硬，这都是不健康的征兆呀！原来，我确实没有好好爱自己。

因从小体弱好静的缘故，我最喜欢的事情就是静坐读书，最不喜欢的就是运动与喧嚣，看到郝晓东老师、胡新颖老师和新网师的众多学友们都在说自己坚持跑步的事，我听到后只是有一瞬的佩服，但当时我依然很顽固地坚守“生命在于静止”的态度。直到这次生病，这是近几年来感冒症状最厉害的一次，病毒丝毫没有因为我的虔诚祈祷和药物的直接刺激而偃旗息鼓，反而屡屡卷土重来，让我不得不对自己的身体和健康有了全新的思考：

1、再忙的生活和工作也要理出头绪，不急躁，不逃避，冷静应对处理好每一关，实在做不到也要允许自己的失败，要学会跟自己和解。

2、锻炼身体是真理。不能只注重精神世界的丰富而忽略身体的实际感受，选择一个合适的运动项目，并持之以恒做下去。我会选择瑜伽作为长期坚持下去的运动项目，马上落实到行动中，并请家人监督我。

3、不要不在意身边关心你的人的建议，但也不要因为别人的话畏首畏尾。理性选择，遵从内心，坚持做让自己受益的和开心的事（如参与共读、跟着新网师进行专业学习），尽量摒弃无用的消遣（如刷抖音、追剧、逛街、闲聊天）。

4、定期对自己的生活和工作进行复盘。发现不好的现象不要怨天尤人，要通过有效的方式来解决，比如多读书，从书中借鉴高人的智慧，多沟通，从他人的视角全面看待问题。

正在写文章时，恰好看到了郝晓东老师的“早安新网师”，内容居然完美对应了我的困境，果断拿来：

“除了天灾人祸和基因遗传，健康更大程度上，是一种习惯。

你吃的食物，都会变成你的骨血。

你带的情绪，都会影响你的言行。

你做的事情，都会决定你的福祸。

你过的日常，都会构筑你的因果。

吃清洁健康的食物，携心平气和的情绪，做利己利人的善行，过平淡平和的四季。这样，你的肉身和精神，都处于松弛柔软中，你就会相对健康和长寿。”