喜欢一个词 - 炽烈；

它，与季节无关。

人可以踏踏实实地坐下来，

小的空间里也能造出，

很丰富的世界来。

所谓“诗意”的生活，我们生活在城市里，交通拥堵人事复杂气候糟糕的，能有多诗意？但是，如果你有所内养，内心是丰富平和的，再小的空间也有它的美好的诗意。养成这样的心态，人就会抱怨少。

我们今天物质都很丰富，而抱怨的最多的依旧是物质的匮乏。拥有得多，精神反而更疲惫，就要从生活态度上来找原因了。

不要小看这些生活细节，

它会成为你的人生态度。

在成年人成熟的世界里，不管对待什么，一定要先学会付出，再得回报，所以才说，人成熟以后的标志是踏实 - 幻想少，脚踏实地。

就会从学习中得到领悟，踏踏实实，勤勤恳恳，循序渐进，注重累积，坚持练习是一种很好的人生态度。实际上，人生里许多看似特别难的大事，如果也用这种分解方法，把一个大问题分成若干个小问题，分时间，分阶段逐个去击破，大事能解决，还能办好办扎实。

练习瑜伽也是，做为瑜伽练习者的我们，也要生活呀，我们真的只是一个很平凡的普通人。

瑜伽生活化一点，最重要的就是 - 练习瑜伽也是学习生活艺术，识得高古，才是真正懂审美的开始。瑜伽是高古的美，有力量，韵味，厚重。拙朴天真、率性天然，才是真的大美。

从高古源头识得审美，由此开始练习瑜伽才稳定，也才真正懂得瑜伽真正的内涵与变迁，以后不会练得油滑与俗气，也是谦卑心态的培养，几千年的瑜伽，我们即便用一生去学习(练习)也是不够的。

练习瑜伽前，从铺垫子开始，就要把心静下来了。手机调静音放一边，不然一个响亮的微信或电话打来，会破坏静态的学习空间。

选自己适合练习的时段，好好学习，体会自己的身体、思维(念头)和内心从翻江倒海，到静如细流的变化。时间久了，浮躁、散漫、混乱就会少了。

练习瑜伽是对自己真诚的过程，要跟自己说真话。练不好没关系，我们也在成长，今天不行明天再来，但不轻言放弃，要坚持，也不欺骗自己。

如果铺好瑜伽垫拍完照就想发朋友圈或微博，或者练了一半，刚出汗就赶紧自拍发朋友圈或微博，是很难学好的。

瑜伽练习(学习)之前，请先问自己是为了什么。为了降低浮躁？为了体式？为了手倒立？为了炫耀？为了改变性格？为了学习生活？...每一种“为了”的背后，都得有相应态度，付出时间精力的多少、对待的态度等。

哪怕是练习这个过程，如果尊重、专注、投入了，也是美而有收获的。这样的心态也适用与其他学习，生活中，也该静下来了。

真正的艺术，不是看着体式就依葫芦画瓢模仿样子练，反而要追寻它背后的深刻内蕴，以及“从简到繁再到简”的这个进化过程。不然学的就是空心，虚有其表，无内涵力量与真正实力。

即便“所谓的基础”已经练得很好了，也不能天天“飞言走壁”，因为这是基本功/根基，跟学唱戏的已经成角了, 也还要练嗓子一样。

故而任何学艺，

需得有颗“老实人的勤勉心”，

这是我做学生多年的体会。

练习瑜伽轻慢又深刻的时光，先让自己静下来，再全心专注。以后，个性也会变得安静与专注，从而有利于生活工作等方面。

练习(学习)瑜伽是要对自己真诚的事情。练久了，会从这中间总结出人生道理来。比如：要长记性，既然感受到/知道了问题所在，就争取别再犯同样的错误，比如：要对自己真诚。

练习瑜伽这个过程要敢于面对自己的弱点，不要去跳过掩盖弱点，而要告诉自己下一练习，或下次记得练好，比如：自己能看到自己的问题所在，就是一种进步。要学会观察自己的问题，并督促自己改正。

这些"功夫"做到位，

就会靠近古人说的"慎独"，

会越来越活成通透真诚的人。

注重每一天的每一份练习，把垫上练习带到垫下，这里有个细节，就是 - 即便是自我练习，也要有“仪式感”，所谓的仪式感不是豪，是你用心对待并专注于自己热爱的事，这是一种尊重。体式做错了，练不好都不怕，但不要执着(抓狂暴躁/死磕/强行)，或半途而废(遇到困难,练一半不练了)。