最让我心里暗暗得意的一件事，就是常有人把我当成我儿子的姐姐,哈哈，男女养颜心得。下面我总结一下我独特的养颜心得。

1。温柔对待自己的脸

牛仔裤洗多了就会发白，衣服洗多了也容易变旧。虽然皮肤有很强再生能力，也不适合多洗多揉多搓。我关于洗脸的心得是：

（1）永不用毛巾搓脸或擦脸。洗脸时，我先放一点Cetaphil Daily Facial Cleanser 在左手心里，用右手指沾着轻轻拍在脸颊各处。然后用右手食指在脸部各处轻轻按摩，注意一定是小范围的轻轻的'按摩，绝不能象身体按摩那样大范围的用力掐或揉。按摩之后用温水冲干净。洗完脸后，我用Textured Cotton Rounds把脸轻轻拍干。这种Cotton Rounds我们家备有很多，连我儿子都用它擦脸。

（2）少洗脸。我一天一次就够了。有人建议多洗脸，我对这点不敢苟同。要看自己的情况而定。若自己的脸上爱出汗爱出油，那就多洗一点，否则，越少洗越好。

（3）洗脸水要温凉。过热过凉都不好，尽量减少对皮肤的刺激。

（4）脸拍干后，用Cotton Rounds沾Neutrogena Alcohol-free Toner 擦脸，以保护皮肤的滋润，防燥，心得体会《男女养颜心得》。

2。少用化装品，少做美容

一个同事问我用什么化装品，我说什么都不用。她不相信我的话，我想你爱信不信。依赖于化妆品来美容是短期效应，造成的长期结果是：若不用化妆品，你的脸就无法见人了。化妆品对皮肤的伤害太大，美容也一样。我除了照正规照片外，从不用口红以外的化妆品。

3。必要的护肤

若要你的面容不用化妆品就显得年轻滋润，除了注意洗脸方法外，一定的护肤手段也是必要的。护肤有多种方法。我的方法是：隔一晚擦一次Tretinoin Cream 0.05%。这种东西原是用来预防青春美丽痘的，但对皮肤的再生能力有提高。擦过此cream后，皮肤会觉的干燥，所以我两天擦一次，一定要晚上睡觉前擦。

4。避免阳光照晒。

阳光跟皱纹和黑斑有关，这是常识，就不多说了。

5。不要闭着眼想事情。

闭着眼想问题，大脑活跃，眼球也活跃，眼睛下面的肌肉也不能放松，这样长期下去容易产生眼袋。十分困了再上床，一倒就睡是最好的。但做不到的话，也要尽量“睁着眼想事情”。

注：这些只是个人凭经验总结的心得，没有经过科学论证。您可根据自己的情况做决定是否采用。效果和后果自负。特此声明。