瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体和心性。瑜伽最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。现代人所称的瑜伽则主要是一系列修身养心的方法。基层工作纷繁复杂，要收获健康的干群关系，可学习瑜伽精神。

俯下身，用柔软身段贴近与群众距离。多练习瑜伽能使身段变得像水一样柔软，和群众打交道就如同练习瑜伽，做瑜伽时动作僵硬则动作不达标，与群众交往时放下身段方能打成一片。“读万卷书，不如行万里路”，要在基层这篇沃土上取得进步，就必须弯下腰身，弯下腰身方能更好倾听群众心中所思所盼。基层无小事，在一点一滴中入手，踏踏实实做事，尽心尽力，才能得到群众的点赞，收获健康的干群关系。

沉下心，用冷静头脑帮助群众解决问题。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，容易受伤，只有在放松的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。多数年轻干部满怀激情下到基层来，面对艰苦的环境、繁重的任务、低廉的薪酬，往往感到落差巨大，时间一长就心态浮躁，无心致力于工作。干一行爱一行，选择了基层，就应该沉下心，淡然面对一切。要摆正心态，树立坚定的理想信念，学会苦中作乐化困难为力量。沉下心，方能有冷静头脑，遇事不慌，处事有道。沉下心，方能锻炼“在困难面前不低头，不达目的不罢休”的韧劲。

融入情，用认真专注赢得群众真情实感。瑜伽本质上是一种自我修习，需要全身心投入，长期坚持则效果斐然。认真的人最美，基层干部也如是。干部好不好，群众说了算。只有对人民倾注自己的真心与真情，才能在面对群众困难时感同身受，才能了解群众所需所求，才能在群众之间架起连心桥，才能让人民群众觉得可亲可爱可靠。党员干部付出一颗真心之时，就是人民群众走近党员干部之时，就是践行为民初心之时。