这篇文章来自深夜种草
（ID：shenyezhongcao）
良心干货，美妆测评，你想看的全都有
美少女们晚上好，今天是翠花曾经允诺过的重磅内容「变美心得」，港真，这个主题我自打17年就想写了，而且当时其实已经写了老长一段，但一直没有写完的原因是我想把文章调整得更实用，对大家更有帮助，所以就一直在纠结文章结构和内容的问题，导致迟迟没有完工（其实我写每一篇干货都异常纠结，甚至常常推翻重写）。
为了写这篇心得，我还特地从家里的电脑薅了很多旧照，可以说是非常拼了（翻照片的时候我自己都震惊了），口说无凭，为了证明我有教大家变美的实力，先放几组对比图给大家看看！
变化是真的很大，我边看边尖叫
！关于如何变美的，翠花今天会分成七个部分来跟大家说，土楼梯在此：
❶皮肤
❷摘掉眼镜
❸眼袋
❹牙齿矫正
❺化妆
❻穿衣打扮
❼身材
翠花要说的第一点，不是穿衣打扮，也不是化妆，而是皮肤。皮肤对颜值的影响是非常大的，但是很多人忽略了它的重要性。
关于皮肤有两点：一是肤色，二是光洁度、细腻度。
1. 肤色
关于肤色，为防误解，翠花必须先说明一下，不是白就一定好，比如你们经常在我们文章里看到的小黑猪，就是小麦色皮肤的美女。
不过客观来说，大部分黄种人脸的骨骼形态，还是白一些比较好看，不然也不会有一白遮三丑这种说法，比如说我就是一个很典型的例子。
以前我的皮肤有多黑呢？放一下我以前的照片，你们就知道了。我记得那时候有一次和同舍女生参加社团活动，结果别人一看到我们四个，就对我说：「你们宿舍的黑色素都排到你脸上了吧！」
反正就是和同学站在一起有非常明显的色差。我那个受打击啊，然后就痛定思痛开始想办法美白。
最开始时为了美白走了很多弯路，比如说白醋混水涂脸等等，直到读研我才算是真正摸索出美白最有效的办法——防晒！
我读研时几乎是个蒙面侠，每天口罩帽子外套出门、平时在屋里要拉上窗帘的那种，对此周围的人都很不理解，他们说得最多的一句话就是「你捂这么严实，就算白了给谁看呐？」
但我一直就坚持下来了，皇天不负有心人，到了研究生毕业时，我已经白成了这个样子（而且看照片就知道，我出门必定带伞）。
具体防晒要怎么做，之前我写过文章，没看过的自己去补课（微信发的那篇不知为啥被删了，只能在微博看了）。
当然除了防晒，美白精华也必不可少，我记得当时我有配合用雅顿的白手套（现在已经停产了好像）、OLAY 小绿瓶（现在叫小白瓶了），乐敦CC 等等。
那时候刚开始研究护肤，也不知道看哪里靠谱，所以基于保险原则，我买的都是比较出名、口碑相对比较好的产品。
现在你们就很方便啦，搜一搜我们发过的内容，很多都是关于美白的，大家可以用关键字翻，找到之后建议收藏并时不时复习一下。
2. 皮肤光洁度、细腻度
说完肤色，现在我们来讲讲皮肤的另一个要素：细腻度和光洁度。
像我会经常建议我司男同事，如果脸上有痘坑痘印的，一定去做一下医美，整个人颜值都会上升很多。
因为我发现其实很多人的五官并没有大问题，但皮肤印子多、坑坑洼洼，就会让观感大打折扣。再放张我同事治脸的对比图，是不是差别很大？就算挡住了五官，你也仍然会觉得右边好看点。
包括我自己以前的肤质对比图，你们可能看过的，是我几年前还没开始做医美的时候，特地拍来留存的。现在当然也还是会长痘，但整体皮肤质感已经比之前好太多了。
不要以为化妆能遮盖一切，如果皮肤不好，化了妆都还是会觉得脸脏脏的。好底子是画出一个美美的妆的前提。
所以啊，医美啊护肤搞起来，先别急着去做五官的调整，说不定你只要把皮肤养好了，就是小美人一个呢？
我近视度数蛮深的，一边400多，一边500多，所以从中学就开始戴眼镜了，当时也没少被叫四眼妹。
而且那时也没啥零花钱、加上审美也不太好，戴的眼镜都丑丑的，显得人比较老气，很影响颜值。
直到后来开始接触隐形眼镜，才发现，哇！脱掉眼镜的世界一片光明（比一比，虽然都是旧照片，但戴不戴眼镜还是差别挺大的）。
隐形眼镜刚开始戴的时候，我也觉得挺难戳进去的，但练多了手就很快（我自己的窍门是在手下垫一张纸，拨开眼睛的时候不容易打滑）。如果你的眼睛比较敏感，有条件的话可以用日抛，个人觉得日抛比起年抛来说还是舒适很多的。
如果你们实在怕戴隐形，可以做近视眼手术，现在已经比我当年的选择多多啦。
（想了解近视手术的可以去搜这条微博）
当然了，如果你很幸运的是那个戴眼镜更好看的幸运鹅，那么真的要恭喜你！
皮肤调整好了，就可以开始观察自己脸上有啥「结构性」问题了，护肤品解决不掉的那种，比如说泪沟啊、眼袋啊、脸部松弛等等，这种一般就得用上医学手段了。
比如说我，脱掉眼镜之后，发现自己的眼袋特别严重！
眼袋这种东西，让人显得疲惫、睡不醒，明明是十六岁少女，看起来却像56岁那般苍老。
所以我就果断去割了眼袋，具体的过程我之前有说过，你们可以去搜搜。
总之，没有了眼袋的压迫，眼睛看起来立马大了很多，眼神也变得深邃了一些。
不只是眼袋，还有其他很多类似的问题，用护肤实在解决不掉的时候，也都建议大家可以考虑一下医学手段，毕竟现在整形美容技术很发达了，找对正规医院正规医院，解决掉这些问题就是「小菜一碟」。
像我之前唇毛挺严重的，后来果断去做了激光脱唇毛，脸上瞬间就干净清爽了很多。
说到这一块，那真的是重头戏了。
关注我久一点的人可能知道，我包括现在这次在内总共做过两次牙套，第一次是中学时代，那真的年代久远，实在是找不着多少照片了。
就来讲讲我的第二次牙套历程吧。
我第一次戴完钢牙后，牙齿本来是整齐的，但因为没有坚持戴保持器，牙齿慢慢就开始反弹，变成了这样。
肉眼看起来嘴很凸，嘴唇包不住牙齿。
（哈哈哈哈这妆还是请了化妆师画的
现在看起来惨不忍睹）
侧面的线条看起来也不是很好看，嘴巴鼓鼓囊囊的。
所以我毅然决然又走上了戴牙套的道路，这次拔了四颗牙，加上我第一次做牙套拔的也是四颗牙，我为了牙套已经拔了八颗牙了！你们能体会我的痛苦嘛？
这么痛苦还是要做牙套，当然是因为它值得啊，给你们看我隐形牙套戴了68副之后的效果。
同样是嘴巴区域，能看出明显不同吧：
笑起来也不会有那种包不住牙的感觉了：
再多放一张图：
而且据我观察啊，牙套给牙齿带来的变化还是蛮突然的，会有一个集中的效果显现期，我19年年初的牙齿还是这样子的，凹凸不平，到现在已经平整了很多。
它甚至会让下巴形态、下半脸形态都产生变化。特别好笑的是，我记得有一次我去牙套复诊，直男医生问我，你最近给下巴注射东西了吗？怎么感觉不一样了？我说：大哥，我都戴牙套一年多了，还不许有点变化了？我打小就嫌自己下巴长，还巴不得短点咧！
不知道大家有没有听说过一句话？上半张脸决定你长得有多美，下半张脸决定你长得有多丑。大部分人的颜值bug ，都集中在下半脸，比如下巴后缩、嘴凸、龅牙、左右脸不对称等等，程度轻的话其实靠戴牙套就能得到较好的改善，身边已经不少人跟着我去戴牙套了哈哈。
关于牙齿矫正我们发过完整的文章，没看过的可以去微博找找（不知道为啥微信的牙套心得也被删了，我发现的时候一脸懵圈）。
基本以上那些有的没的事情搞完了，就差不多拥有一个好底子了，这时候的提升就得依靠化妆了。
2019年是我更加深刻认识到化妆技术重要的一年，给大家看同样是美颜相机、但不同妆容拍出来的自拍，是不是觉得差别很大：
同一个人有这么多不同的风格，靠化妆就可以得到（当然，前提是技术得够厉害哈哈哈）。
我自己很能理解新手的化妆痛点，谁还没个入门的时候呢，想我当年的时候，根本都没到寻找自己风格的这一步呢。要是能画一条眼线不用反反复复涂改，已经是阿弥陀佛了，大部分时候都是在看别人的教程觉得666，轮到自己就手残。
（放上一张当时土土的妆面自拍
供大家嘲笑）
经过化妆这些年，我总结出了 3 条经验 ：
1. 化妆这件事情，一定要多练， 越练手越熟，又或者你一开始实在画不了出门的妆，那就在家里对着镜子折腾嘛！
2. 新手容易化妆过度，比如粉底太白、眉毛太黑等等， 新手的化妆误区我们之前写过， 没看过的戳这里 。
还有我自己刚学画眼线的一个小窍门，用眼线膏打底，比较好涂改，描好形状之后然后再用眼线液覆盖，这样比较不容易出错。
（我以前用的是巴欧这款，还配刷子）
作为新手，首先目标就是学会画一个日常的、任何场合都能用的妆容，别一开始就作死用啥大亮片啊、红色眼影啊（我真的不明白为啥很多人爱红色眼影，其实这个特别考验技术），除非你真的天赋异禀，不然真的就是灾难。
3.如果你经济比较宽裕，我 建议去报班学学化妆课，会给你的化妆之路打一个非常好的基础，像MUFE 、毛戈平等彩妆品牌，都有自己的彩妆课，可以去学学。
如果你报班没时间，我建议还可以请一个稍微好点的化妆师（河狸家5星以上、好评较多的化妆师应该就可以），让她给你定制两三款妆容，包括日常妆、晚宴妆什么的，你再跟着她的手法学，那基本什么场合都能应付得了。
像我自己就有一个常合作的化妆师，她每次给我化妆大家都惊呼好像变了一个人（找她录了技巧视频，发的时候告诉你们哈哈）。
我觉得，先让化妆师化，然后自己跟着学，真的是19年对我启发特别大的事情。每次化妆师给我画完，我会总结她画的和我自己画的有哪些不一样，然后应用在自己的妆容上。
你们不是夸我最近的妆变温柔了吗？其实就是融入了化妆师的一些小诀窍。
关于这点我想我实在太有发言权了。先给你们看看我以前的着装……可能吓得你们眼镜都会掉下来！
·
·
·
是不是很土！
是不是很土！
还有这种桃红配柳绿，呃，到底是为什么会买的裙子。
往事不堪回首，这会回头看着之前的衣着水平，真的觉得自己脑子被驴踢了
。我不知道你们有没有过这种感觉：自个吧，也很想穿得时尚好看，但啥衣服穿上身都好像不是那么回事。
后来我就索性改了一下风格，既然时尚做不到，那干脆简单一点不作妖好了。
所以我很长一段时间里，都是白 T /白衬衫+黑裤子/牛仔裤 。
后来有段时间，刚开始工作时，又很沉迷于淑女风 or 小公主风 ，反正就是喜欢穿裙子，现在回头看真的觉得很矫揉造作的哈哈哈。
而要说穿衣进步的最有效方法，我觉得是加入一个对打扮有要求的行业。
比如说俺们这种时尚公司，很多同事是爱打扮的少男少女，你和大家呆久了，就会不自觉被穿搭氛围所影响（要是穿得不好，同事还会出手「纠正」）。加上我们每天都要接触大量的秀场信息，看大量杂志图和明星图，耳濡目染之下，想不进步都不行！
我记得以前我问过一个PS 很厉害的朋友，问他咋学会的PS ，他说他没学过，就是在工作中逼到会的，领导给了任务，你必须做出一个海报，逼着逼着就会了。
其实穿衣服也是一样，对我而言就是逼到会的，要是穿得不好看，读者会不满意，同事会吐槽，严格的环境下就会有进步。
当然了，也不是每个人都在身处类似的行业，所以如果你不在这样一个行业的话，个人建议是多模仿你想要的风格的明星穿搭，看看她私服都咋穿，然后买类似款式的衣服，照搬，慢慢你也会get 到那个套路的精髓。
最后一个要说到的是身材。这里不是说胖瘦啊，主要强调的是紧实度。
我觉得无论是丰满的人，还是瘦削的人，松垮着都是不好看的，还是紧实一点看起来会健康且有活力很多。
怎样让身材紧实呢？总的来说就是适当健身，增加肌肉含量，降低脂肪含量。不仅要多摄入蛋白质，同时还要多锻炼，让蛋白质长到自己身上。
我的健身习惯是上大学以后培养起来的，做的主要是室内运动哈哈哈。大学后期跳郑多燕操，读研后就改成跳莱美的body jam 以及做腹肌撕裂者了。body jam 有点舞蹈元素，做起来比单纯健身操有趣，有段时间还会坚持每天五十个深蹲。
讲真那段时间是我身材最好的时候，大腿肉肉捏起来是紧的，整个人看起来比较挺拔。
但是！工作以后我的锻炼频率降低了很多，最近几个月因为太忙甚至都没有再去过健身房，大腿摸起来也是松松软软的，爆哭，大家千万不要像我这样（开始自己拆自己的台…）。
最后简单总结一下我的变美之路：
1. 其实无论是哪个点，总的心得就是找到自己「不美」的地方（即找到自己的不足），这个缺陷可能是五官、肤色、牙齿整齐度，也有可能是身材、仪态，然后针对这些不足做出改变。
2. 必须要了解的是，「变美」的落脚点在于变，用人话说是在原有的基础上进行提升；所以任何变美心得都不可能教你直接从普通人变成刘亦菲，真正的目标是成为更好的自己。变美过程要摆正心态，调整好心理预期。
3. 相信「变美」是可行的。我最讨厌的一种论调是，很多人看到别人的变美史，都武断地归结为P 图的功劳，要不就是觉得整容包办一切，这种心态除了能暗戳戳地安慰自己外，没有任何作用。
4. 相信「变美」是可行的，但变美是艰难的，需要毅力、金钱和时间，没有哪种成功是躺着就能换来的，想得到什么，同时就必须要付出什么。像我自己从08年就立下让自己变美的目标，现在十年过去了，也说不上有什么特别了不起的变化，而其中所耗精力、所承受的痛苦（拔牙痛、打骨钉痛、做医美痛、割眼袋痛……），都难以说清。
变美其实是一个正视自己的过程，你自己可以选择哪些是要提升的地方，以及哪里是可以保留的、可爱的「小特点」。祝大家都可以在变美之路上，找到自己更好的自己(ง•̀_•́)ง。
害！写到这里我终于松了口气，就好像是欠了大家两年的账终于还上了，码了快六千字，我也已经累趴，觉得这篇文章有用的，一定记得点个「在看」鼓励一下，不然这种耗费心血的文章，真的是不敢再写惹！
最近我们还写了这些精彩文章，没看过的赶紧戳戳戳！
