儿子病好后倪萍把自己吃胖了，曾饿到一度想放弃减肥，被蔡明点醒！
有过减肥经历的人都知道，减肥的金科定律就在于少吃多动，虽然说上去容易，但是能真正做到自律就真的不是一件简单的事情。在最新一期的《我们的师父》中，4位徒弟拜倪萍为师，因为刘宇宁也准备减肥，并询问了倪萍减肥成功诀窍。
作为央视知名主持人，倪萍获得了多项主持界大奖，还主持了13届春节联欢晚会，承载了几代人的记忆，曾被称为是大众情人，可见观众对倪萍的喜爱程度，而年轻时倪萍的颜值也十分耐打，知性大方，带着一种与生俱来的气质。
但后来为了给儿子治病，倪萍退出了春晚舞台，甚至慢慢退出了公众视线，带着儿子前往美国治病。当再次出现在公众视野时，很多人发现倪萍变了，不仅因为儿子的病变得苍老，而且身材也发生了变化，显得有些臃肿，甚至精神状态也不是太好，让观众对其健康状态十分担忧，也一直有倪萍是因为生病才发胖的说法。
但在2018年10月，随着倪萍助理放出了一组倪萍开工拍广告的未修图九宫格照片，网友发现倪萍变了，不仅变瘦了，而且变美了，整个人的状态也非常在线，甚至被网友惊呼瘦回到了颜值巅峰时代，随后倪萍每次露面也都是瘦了美了，成为减肥界的代表人物。这也是为什么刘宇宁会向倪萍请教减肥经验的原因了。
虽然倪萍长胖的经历被刘宇宁称为是自我放弃（因为艺人对身材管理要求十分严格），但是倪萍并未因此而生气，而是解释自己并不是放弃。因为那段时间自己不用在大型舞台上出现，同时儿子病也好了，觉得自己就没有必要那么累，再东奔西跑了。
熟悉倪萍的人都知道，为儿子看病曾是倪萍生活的一段主旋律。儿子虎子不幸被诊断有先天性白内障后，倪萍曾每天以泪洗面，振作后开启带儿子去美国治病的漫长之路，因为缺钱，只能住在朋友的旧房子里，倪萍母亲吃儿子剩下的东西，将虎子穿小的鞋子剪掉前头继续穿，以至于虎子的脚趾头都磨成小铁豆。
好在儿子的病情终于好转，至今回想给儿子看病的经历，倪萍都忍不住泪崩。相信虎子的病好，是让倪萍身心放松的重大原因。心中大石头落地，又不需要工作，倪萍认为没必要继续保持身材，就开始放开吃，看书时都不忘放上一溜小吃，对平时爱吃的美食更是毫无抵抗之力。也就是赵忠祥所言的没有管住嘴。这也是对之前倪萍是因为生病才发胖的谣言的澄清，可以说倪萍发胖的原因还是比较搞笑的，就是把自己给吃胖了。
因为没管住嘴，倪萍就这样胖起来了，也更不想出门了，直到倪萍去医院检查身体，医生指出倪萍必须减肥。于是倪萍就制定了减肥计划，并找了减肥专家。减肥的日子难熬，肯定要在饮食上进行限制，倪萍就饿得做梦都在找东西吃，起来找吃的，但是家人很配合地将冰箱清空。
第一个月很难受，倪萍曾一度想放弃，但是因为蔡明的一句话让她有了坚持下去的勇气。因为蔡明的身材一直保持得特别好，在接受采访时，蔡明说：“你要想吃这碗饭，就别吃那碗饭”，这句话就是说明想要得到回报，就必须要付出，这点醒了倪萍，也成为了倪萍坚持下去的警句。也可以看出蔡明的好身材也是自律的结果。
而也正是这种自律，不仅让57岁的蔡明依然维持好身材，也让60岁的倪萍减肥成功，颜值回归，这也正好与之前倪萍分享的减肥诀窍是自律相呼应，可见人一旦要自律起来，真的可以心想事成。
减肥是一项艰苦和长期的过程，但是一旦坚持下来，还是受益颇多的。整体而言，减肥也是没有什么诀窍的，成不成功，就要个人坚持和自律了。你是否能够做到呢？
