1.坚持喝温水，泡脚

我年轻的时候从来不痛经，吃喝也不注意，图一时爽快经常喝凉水，现在虽然年龄也不是很大，但是每个月那几天肚子疼的简直没办法睡觉。咨询了医生以及以前痛经的小姐妹，一致的建议都是——不要喝凉水，要喝温水或者热水，即使是夏天，然后坚持泡脚。现在我每次晚上收拾完之后习惯性的泡十几分钟脚，不需要太热的水，痛经的症状确实得到很大的改善。

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2.不要太相信男人，能依靠的只有自己

最近刷短视频刷到宋佳和靳东的一个片段，（电视剧的名字我不清楚，只是短视频看到的，有网友知道的话欢迎补充），大概意思就是女主（宋佳饰）有一个生病的弟弟，需要高额的医药费住院治疗，男主（靳东饰）跟女主在一起好几年都到了谈婚论嫁的地步，居然都不知道女主的这个情况，男主很生气的问她： “你把我当什么，我是你男朋友，应该跟你一起承担。”但是女主很清醒的说： “如果你一开始就知道我有这样一个弟弟，你还会跟我在一起吗？如果我什么都要你跟我一起承担，什么都要你付出，那么有一天你不想付出了那个时候我该怎么办啊？”现在这个社会，没有谁该付出多一点谁应该少一点，爱情里是平等的，不要把自己的事情寄托在男人身上，要自立自强，做自己最坚强的后盾。

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3.爱护头发，少染烫

爱美之心人皆有之，但是相信大多数女生都会很注重皮肤，身材的管理，对头发的重视程度会轻一些。我之前也是不注意这一点，直到我和大学室友在校园里溜达，看见前面一个小姐姐的背影，我室友说这个小姐姐看起来真精致。她说，如果一个女生头发很毛躁，即使皮肤比较好那整体形态也会打折扣，但是一个头发看起来油光发亮的女生，会提升整个人的气质。我仔细想象了一下确实如此。

然后我也开始注重头发的保养，护发素，发膜，护发精油都会用，平时减少吹风机的使用等等，还有就是建议大家尽量少染烫头发，这对头发的伤害真的很大。

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4.把自己放在第一位

这样的话听起来好像有点自私，但是通过最近跟我朋友聊天， 我真的得出这样一个想法。女生很容易多愁善感，在家庭里会有很多不同的身份，女儿，姐姐，妻子，妈妈等等等等，做一件事有时候会需要考虑大家的想法，会不会让他们失望，会不会影响他们之类的。我朋友就是，我一直劝她开心一点，自私一点，先把自己考虑好再去顾虑其他人，一直忽略自己的感受以他人为中心，那不是太委屈自己了吗？

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这只是我目前的一些小小的心得，其他的什么不要熬夜，多读书提升自己等等，相信大家已经看过很多遍了，我就不一一重复，祝福所有的姐妹越来越开心！