大家好呀。

最近天气终于稍稍凉快一些了，也有心情好好地打扮一下了。不像七月的时候，恨不得天天穿T恤短裤，而且根本不想化妆，因为动不动就出汗，化了妆一不小心就花了，费时费力又费钱。

说到护肤，很多朋友在脸上下的功夫那是很大的。当然这也是必须的。只是这样还不够。我前几天见了一个四十多岁，但是皮肤非常好的朋友。她的护肤可不仅仅在脸上。那可是全身上下都是精心护理的。

我就虚心请教了一下她的护肤心得，不问不知道，我可算是打开了一扇新大门。终于知道讲究的人是怎么过日子的。今天我们就来聊一聊，那些能让你的皮肤变好，人显年轻有活力的小窍门吧。

吃的要清淡，要时刻保持身体的新陈代谢比较快

很多朋友一说到护肤就觉得要涂涂抹抹才行，当然这也是必须的。只是远远不够。吃什么，怎么吃对皮肤影响也是很大的。比如广东的夏天，你就不能吃很多油炸或很辣的东西，这样会造成身体湿热，长痘痘都是小事。弄不好经常长湿疹。这也是为什么广东到处都是凉茶铺子的原因。

你还常常能听到这个食物是寒凉的，那个食物是上火的。如果不注意毫无节制的乱吃一气。别的可能没什么影响，但皮肤会第一时间反应给你。痘痘疹子，皮肤粗糙都是有可能的。

所以一个会护肤的人，一定是要吃的方面比较有节制的人。

坚持运动，这是让你的皮肤紧致的显年肤的关键

一个人有没有经常运动，光看脸是看不出来的。但是身体的皮肤状态却是很实诚的。特别是夏天穿无袖的衣服时，有些朋友很瘦，胳膊也不粗，但是肉很松，胳膊抬起来，松松的肉肉都在抖。很难看。

一个经常坚持运动的人，可能看不到明显的肌肉，但皮肤是很紧致的。紧致的皮肤可不是什么护肤品能轻易做到的。

前面说的我那个朋友就很爱运动，她做的也不是什么复杂的运动，就是每周三次快走五六公里。再加一些力量练习，毕竟胳膊上的肉肉还是需要单独练一下才行。举举矿泉水瓶也是不错的。

护肤品不能只涂脸，要全身都要照顾到，特别是经常露出来的部位

很多朋友护肤就是洗完脸涂一下面霜，多余的会把下巴底下的皮肤涂一下。但也仅限于此。前面我那个朋友可不是这样。她涂得可仔细了。连脖子和肩的一部分都涂上，夏天的防晒霜更是如此。

所以她的面霜消耗量很大。特别是素颜霜和防晒霜，那用得可真快。不过为了美，这些抽投入是必须的。

脖子的皮肤可要小心养护的，一定不能掉以轻心。如果你只涂脸不涂脖子皮肤，那脖子的皮肤老化速度就会比脸上的皮肤快。两年三年不明显，但八年十年这差别就是肉眼可见了。脖子皮肤不好也会很显老的。所以涂护肤霜，一定要把脖子涂一下，要涂到锁骨以下。

除了脸上用的面霜外，身体乳也一定要涂。特别是经常露在外面的皮肤。夏天露胳膊腿的面积大。还要加上防晒霜才行。等到了秋天，皮肤变得很干燥。那就需要全身都涂上身体乳了。

对于讲究一些的人来说，光涂身体乳也是不够的。还要配合海盐磨砂膏一起用，效果更好。有时间的朋友可以去美容院做。配合SPA什么的，都是不错的。如果没有时间，那可以在家自己做。这也不是什么难事。只要一款好用的磨砂膏就可以了。

马鞭草海盐磨砂膏

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这只马鞭草海盐磨砂膏还不错，味道很好闻。洗完澡后，取一些磨砂膏涂在粗糙的皮肤处，按摩几分钟，冲洗干净。皮肤抹起来就光滑了很多。这磨砂膏全身都可以用。脸上以及你觉得需要护理的皮肤都行。海盐可以改善肌肤血液循环，有效清理老化角质。这磨砂膏我用了有两瓶了，效果还不错。

好了，关于护理皮肤的问题就聊到这里了，以上内容对你有没有帮助呢？

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