近些年，各种皮肤疾病的发病率越来越高，给患者带来几大困扰，而在众多的皮肤疾病中，脂溢性皮炎是常见的一种，它在发作时不仅让患者外观受影响，也会因为瘙痒而影响生活。有患者发现脂溢性皮炎总是反反复复难以根治，让他们很是困扰，其实想要疾病根治除了治疗外，日常的饮食很重要。

患有脂溢性皮炎日常饮食要注意什么？

一、控制脂肪的摄取量

脂肪、热量摄取过多导致身体皮质分泌过多加重症状，因此要控制脂肪的摄取量，补充足够蛋白质。蛋白质能维持皮肤角化，代谢保持毛囊通畅。

二、辛辣刺激食物要少吃

辛辣刺激食物会让机体内分泌被影响，易让皮肤瘙痒，甚至会刺激皮肤导致炎症，因此患者要注意少吃这类食物，避免皮肤被刺激，反复瘙痒而影响治疗。

三、多吃维生素食物

维生素b、维生素c、维生素e等是促进皮肤修复的营养物质，能清除皮肤中的自由基，促进皮肤粘膜修复，对病情有极大帮助，多吃维生素比较高的食物，如南瓜、卷心菜、芝麻油、胡萝卜等。

四、过甜食物要避免

各种甜食不利于皮肤康复，会让皮肤粘膜附着大量细菌加重疾病，而且会促进皮脂腺分泌，让病情反复发作，因此患病期间各类甜食要少吃。

除了饮食，脂溢性皮炎日常护理要注意什么？

一、保持睡眠足够

经常熬夜易让免疫力下降，内分泌失调，皮脂分泌过多，导致疾病加重，保持睡眠足够能提高免疫力，促进皮肤修复。

二、坚持运动

运动能促进大脑代谢，将毒素排出体外，有利于皮肤修复，帮助控制疾病。

三、保持情绪稳定

压力过大、情绪不稳、焦虑暴躁都是脂溢性皮炎发作原因，调节情绪，保持平和，有良好的心态对治疗疾病有帮助。

四、保持皮肤清洁

每天用温水清洗皮肤，清除皮肤上附着的细菌以及脏东西，保持干燥，促进黏膜修复。

温馨提示

脂溢性皮炎发作后容易反复，难以根治，给患者带来极大困扰，因此在治疗疾病期间要多加注意，特别是饮食生活习惯等，多方面配合提高免疫力让疾病得到控制的同时不易反复，或者治愈。只是要知道在修复皮肤期间需要定期复诊，配合医生能更好控制。

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参考资料：《从四个点让大家了解下“脂溢性皮炎”的饮食要注意什么？》，凤凰新闻，2019.7.4