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作家南怀瑾说：能控制早晨的人，方可控制人生。

诚然，当代打工人的生活方式越发趋近于间歇性踌躇满志,持续性萎靡不振。

心里原本计划早起完成ABC，转念又决定再躺一会，醒来发现抖音很好看，游戏也很好玩，大半天就这样被捆绑在床上。

摆烂是快乐的，甚至不需要花费任何心力去思考。我曾经也是一个爱睡懒觉的人，明明知道熬夜对身体不好，却忍不住多看几分钟视频，再刷刷朋友圈。雄心壮志定了很多次日计划，却无一幸免。

在蹉跎中，一天一周一个月甚至一年就这样过去，吃喝玩乐一点没耽误，唯一遗忘的是正在泛黄的计划清单。

在家办公后，我开始尝试早起。早起之后发现，每天多出来的不仅仅是那么一两个小时，而是可以为我一整天奠定秩序感。

我们来做一道数学计算题，如果每天比身边人早起2个小时，一年下来就是365*2=730小时，按照一天工作8小时计算，一年中会比别人多出730/8=91天，相当于3个月的时间！

在我开启早起之后，发现可以做的事情实在太多了。下面分享的是我一天要做的事情，每天一项一项打钩完成的感觉简直不要太好。✅

✅列自己的每日计划

手中有计划，心里不慌。每天早上先花2～3分钟列好当天的计划，列计划可以让自己对一天的规划心中有数，明白当天任务的优先级和重要性。你可以像我一样列在文档中，或者利用一些App。

✅建立早起的仪式感

在列完计划之后，喝一杯温开水、一杯咖啡☕️，一个精致的早餐，让自己的意识更加清醒。我选择在早晨吃玉米紫薯等粗粮，易饱腹不易发胖的优质碳水。

✅ 开启晨间运动

每次的大汗淋漓的运动，会让自己浑身充满力量。瑜伽和冥想，让人身心平静。

✅早起阅读

读书是长期受益的投资，只有站到高处，才能看到更好的风景。阅历多，眼界和格局自然大。见自己,见天地,见众生，遇见更好的自己。从大学毕业以后，我保持一年看25本+的书，看书的时候更能进入心流时间。

年轻时候所偷的懒，都会在中年、晚年加倍还回来。

改变原有习惯注定是自我反复周旋的过程，当能力还驾驭不了你的目标，当才华还撑不起你的野心，当经济还供不起你的梦想。努力走出舒适区，勇敢走出第一步，那么，早起就从明天开始。

以上，共勉。