春天不减肥，夏天徒伤悲！

说起减肥，简直就是女人一生奋斗的目标。80%以上的女人都会被减肥困扰。

没有那个女生不爱美

不想穿啥都好看

不想吃啥都不胖❗️❗️

减肥绝不是一朝一夕，所以一旦下定决心就一定要坚持。

今天给大家分享一下 成功减重30斤的小仙女，特意把她的减肥经验整理出来，希望对大家的减肥大计有所帮助。

下面来自这位减肥者的讲述：

你们知道的，最近减肥旺季，所有人都在减肥，热火朝天的，我也蠢蠢欲动了起来。

可是，减肥真的好苦好累啊，又要控制饮食，还要运动！没人夸真的撑不下去！

等疫情好了，美美的去见自己想见的人。每天减脂餐吃什么可以说是一个难题了。

我可是为减肥努力过的人，说话都有底气了呢！！

从小胖到大，这是我最后一次减肥前的体重。

看看看这不止120了吧哈哈哈，高中的时候真的很像个求，经常被男同学逗乐

减肥的途径只有：

管住嘴，迈开腿

那我们来说说这三个办法分别带来的是什么！

管住嘴：这个管只是针对那些还没有胖的小仙女，只要不暴饮暴食就能保持身材！

对于那些已经胖的肉痛的小伙伴，千万不能节食。

节食瘦的只是饿瘦的，恢复饮食后很容易反弹。

而且这其中的痛苦相信只有经历过的人才懂，头晕、眼花、都不能正常工作了，这代价不是一般小吧，万一饿出个胃病啥的...！

科学瘦身一定是专业的方法和指导，膳食结构一定是第一位的，盲目减可能造成的损伤是不可逆转的。

早餐不吃或吃的太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐，晚餐的时候，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多。

没想到真的瘦了，并且不用节食和运动。

每天都会记录体重，看着慢慢变小的体重，真的分手失恋又有何妨？

这是瘦了十几斤后的腿，真的是我最开心的事情之一了

看看对比照就知道有多大变化了

只不过我以前懒，不想做饭和运动而已，但是还是没有放弃减肥。

还有很多对比图片，真的会给自己带来很大的自信，买衣服不用再看服务员的怀疑眼神了。还好我不放弃！

自己可以穿以前都穿不了的漂亮衣服。那时穿紧身裙，心里可美了。

减肥成功＝换头，是真的！！

我真实体验了 一个月从130瘦到100 女孩子，瘦下来真的会感受到世间充满了温暖。

等疫情过后，早起去跑步，那样就会看到初晨的阳光。多去旅游，少宅在家，这个世界很大哦。

最后，送你一句话。

在开始的那一刻，我们激情满怀，可是路很拥挤。

在结束的那一刻，路已经不再拥挤，可终点很美。

热量高的食物要克制住自己的嘴。

一整套免费减肥食谱，调整你的饮食结构，让你轻松月瘦10斤！

减肥这事千万别拖

尤其在现在这季节

别说吃完这顿再减

大街上已经那么多女孩开始露腿了

你可不能再继续胖下去了！！

一起监督减肥！就现在

健康的减肥受到大家的喜爱和追捧，请记住一句话

不是瘦了就健康了 而是健康了才会瘦[赞]

一次减肥之旅就是控制自身的过程

如果你能保持住控制自己的能力

那么你的人生一定不会差

吃的好才能瘦的好

这是真话，不是玩笑话

一定要科学瘦身，千万别节食

瘦不下来还把身体搞坏了得不偿失

期待你们的加入~~