中工网讯 8月22日，安徽省合肥市庐阳区总工会“2023年公益健康大讲堂”在庐阳区党群服务中心开讲，来自庐阳区各乡镇街道、经开区60多名企业职工到场聆听讲座，学习中医养生方面的健康知识。

“大家觉得哪些人群是养生的主力军呢？是不是大部分人都认为是中老年人呢，其实养生的主力军是我们的青年人。”来自中国科学技术大学附属第一医院中医内科的医生陶宋词，开场的一句提问便活跃了现场的氛围。陶宋词擅长针灸一针疗法治疗疼痛，对各类内科杂病有独特心得体会。本次讲座她以中医体质与养生为主，从中医文化中的吃、睡、运动三个方面，向大家讲述如何在一年四季、一日三餐中该如何保持良好的生活习惯。

在三餐到底要怎么吃，如何调理失眠，几点泡脚，泡多少合适，用什么泡等一系列大家都比较关心的问题上，陶宋词逐一进行了简单易懂的解说，并且向大家介绍了易于接受且行之有效的养生方法，大家都倾听得格外认真。

8月22日，庐阳区总工会“2023年公益健康大讲堂”开讲。王慧慧 摄

“人贵有自知之明，大家一定要对自己的身体有个了解，无论这个地球上有多少种生物，你是唯一一种，没有任何一个人是你的复制品。只有对自己的身体有正确的认知，才能做好真正的养生，绝对不要盲从。”这是陶宋词对此次讲座的总结，大家给予了热烈的掌声。

讲座结束后，大家都意犹未尽，围住陶宋词对自身的疾病和问题进行了咨询，她都耐心一一解答，并给出合理建议。现场也为部分学员进行了针灸理疗和舌诊，并为有颈肩腰腿痛的学员进行有针对性的指导，大家饶有兴趣地边听、边学、边请教，在此过程中感受中医的神奇之处。

来自三十岗乡的何先生平时生活中一直受腰疼的困扰，讲座结束后咨询了此问题后，陶宋词在他的手腕上扎了一针，仅一会功夫，他的腰明显感觉轻松了很多，也没有那么疼了。何先生表示，这次的讲座很有意义，不仅让大家对中医养生有了进一步的了解，同时也掌握了科学健康的生活方式。

庐阳区总工会相关负责人表示，通过此次健康知识大讲堂，在进一步培养广大职工养成健康生活方式的同时，也为提高职工的健康理念奠定了良好的基础。（王慧慧）