在传统中医里面，决明子属于一味常用的‘泻肝火、清肝热’的中药材，而且决明子的使用方法也是非常简单的，日常生活中直接使用它泡水喝就可以起到养生的作用。

相信也有不少朋友有过饮用决明子茶的经历，但是对于决明子的养生的药用价值，大不碰朋友还是比较模糊的，今天就和朋友们介绍一下关于决明子泡水喝的几种好处，正确运用的话对我们的健康好处多多！

1、决明子泡水喝，可以泻肝火以缓解目赤肿痛

中医里面认为肝开窍于双目，肝和眼睛之间有着密切的关联，所以当我们肝内热邪较重的时间，眼睛部位往往会表现出一些不适症状。

比如当我们某个时间段内肝火比较重的话，往往就会伴有双眼肿痛、眼珠泛红、眼角涩痛的感觉，对于这些眼部的不适感，我们直接使用一些决明子泡水喝就可以得到有效换的。

若是比较熟悉中药功效的话，我们还可以根据情况将决明子同菊花、蒺藜、青葙子、木贼草等一起配伍煎汤内服，其可以有效缓解肝火等引起的目赤肿痛之症。

2、决明子泡水喝，可以清肝热以缓解目中生翳

肝热较重的话，除了可以引起外部的目赤肿痛之症外，还可以使人出现眼睛里面出现目中生翳之感，也就是我们常说的看东西有黑点、有影子等情况，对于这类情况直接使用决明子泡水喝也是可以适当缓解的。

尤其是夏秋季节，内热蕴结、肝火上炎的时间，我们时常就会出现看东西有黑点，或者眼前有小蚊虫舞动的感觉，若是生活中常饮用一些决明子水的话，是可以有效预防此类问题出现的。

此外，我们也可以将决明子和野菊花、霜桑叶、生地黄、夏枯草、车前草等一起煮水喝，其清肝热以除目中之翳的作用更佳。

3、决明子泡水喝，可以益肝阴以缓解双眼昏花

正常的人体本就是一个阴阳平衡的状态，若是肝火较重的话，自然会出现阴虚之症，而肝阴不足的话，很容使人出现双眼昏花、视物模糊不清等症状，对于此类眼疾，使用决明子泡水喝同样是可以奏效的。

不过对于肝阴不足等引起的上述眼疾，我们除了使用决明子泡水喝之外，还应该适当的加一些滋养之药同用。比如将其和熟地黄、枸杞子、菟丝子、蔓荆子、密蒙花等配伍使用，其益肝阴以明目的作用更好。

此外，据一些古籍之中记载，若是患有夜盲之症的话，将决明子和苍术、地肤子、谷精草等配伍使用也是可以有效缓解的。这一用法虽然未曾有过亲自尝试，但想来古人说的也是有一定道理的。

4、决明子泡水喝，可以润肠燥以缓解大便不畅

中医具有很强大的整体观念，若是肝内有热的话，进而也会导致一身的阴阳失衡。若是当体内热邪较重、津液亏虚的话，肠道也会出现津液不足的情况，进而还会有大便干结不畅等症状。

而决明子不仅在清泻热火方面比较有效，同时其内含有丰富的油脂类、蒽醌类等化学成分，这些有效成分都是可以帮助人们起到润肠通便的作用。

所以当我们生活中出现一些肠道不通之症的话，也是可以直接使用决明子泡水喝的。若是方便的话我们还可以将决明子打碎，然后将它装在纱布袋或者无纺布袋内泡水，这样则能更好地发挥它的药用价值。

决明子本身来说并无明显的毒副作用，若是用来养生的话一般情况下每次用到5-10g左右即可，若是肝火较重的话用到10-20g左右也是可以的。