写作是人类运用书面语言文字创生生命生存自由秩序的建筑的行为、活动。——马正平教授
3月23日到4月30日我有幸参加了今日头条官方组织的写作训练营。
在此之前，我连今日头条账号都没有，发文的编辑工具也都不清楚，也不会用飞书和石墨文档，在这次训练营中不知不觉学会的太多，太多。
这一期的训练营是情感心理学院组织的，与我擅长的心理领域正好匹配。今日头条官方也有很多其他领域，比如：美食、美文、娱乐、财经、教育、音乐等等。
3月29日我发表了第一篇微头条。
4月5日发表了第一篇图文头条。
4月13日我的今日头条头像上加上了可爱的黄色的"V"。
4月26日完成30条微头条，满足进入官方优质作者群的要求。
4月27日23点收到千呼万唤的图文原创功能开通的通知。
4月30日完成所有课程学习，通过全部实战作业考核，成功毕业。
虽然，我经常在最后一天晚上才完成作业，但取得这样的成绩，实现了我参加训练营的目标，我自己还是很满意的。
拉长时间线来看，我的写作之旅真是堪称完美的安排。
一 不停笔式的自我对话，初拾写作的热情
2月6日我参加了一个线上写作禅修营，提倡不停笔的写作。于是我开始在笔记本上写写画画，更多的是与自我对话，穿越过去、现在和未来，把个体的生命时间穿针引线，勾勒出我意想不到的画面。激发了我写作的热情，这热情似乎无穷无尽，就如欲望之海必须倾泻而出。
在这种为自己而写作的狂喜中，度过了幸福的13天，让我意识到我进入了积极心理学所倡导的心流体验中。
心流体验就是个体完全地沉浸于体验本身，而体验本身就是最好的奖赏和动机。在心流状态中，我们的感觉和体验合二为一，即“行为和觉察融为一体”。
心理学有公认的三个重要目标：第一，帮助人类解除痛苦；第二，帮助人类追求幸福；第三，识别与培养天赋。
当下心理学界在第一目标下已取得了令人瞩目的成就，而针对第二和第三目标所做的远远不够。
鉴于此，时任美国心理学会主席的马丁·塞利格曼教授提议并发起了积极心理学运动。
在这个阶段对于我来说，一个重大发现是，写作是一个可以满足我第二和第三目标的最简单的方法。
二 把写作的热情挥洒在自己的秘密花园
当我发现我的手写字的速度跟不上我大脑的速度时，写作禅修营的一个同学开设的公众号美化微课，给我带来了新的尝试。
2月24日我拥有了一个自己的微信公众号红绿满枝丫，定义为我的原创小花园。
日更一篇的热情持续了近一个月，很多人形容我开挂了。
在公众号上写作，慢慢有了粉丝，有了留言，有了点赞打赏，我开始不只与自我对话，开始意识到通过写作与读者对话。
我开始写二十四节气的颜色日记，透过色彩这个通道，与宇宙万物对话，扩展了我对话的时空。
我开始给我每天的绘画作品配一些文字，或是感悟，或是收获，或是诗歌。就如导游给游客解说景点一般，让我的画也活了起来，让我感受到写作的魅力与高效。
三 遇见今日头条官方训练营，如遇名师指路
3月份在写作禅修营的同学开设的公众号美化微课里遇见了一个同学是我老乡，她在今日头条上写作，她推荐给我这一期的官方训练营。所以我说我的写作之旅是堪称完美的安排。
在此感谢我的老乡，曾在华为搬砖多年的双胞胎妈妈，今日头条昵称“写意良言”。感谢她分享很多写作的经验给我，耐心回答我很多小白的问题。
①官方训练营，压力与挑战并存，拖延症造访了我。
训练营是免费的，但最终只有20%左右的人能同时拿到原创和黄V。
我怎么也没有想到参加训练营，每周作业我每一次都拖延到最后一天完成。热情依然在，却被完美主义拖延，越想写得好，就越不知道怎么写。
而且从第一天看头条，我就基本只看青云奖获得者的文章，本来是向获奖者学习的，后来竟成了自我要求的压力。
青云计划发奖相关
心理学认为，拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示，大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
产生拖延的原因有环境因素、有任务特征因素和个体差异因素，其中完美主义是个体差异因素中的一个正相关因素。
② 写作作为一种输出信息的行为，反过来督促我输入信息。
从训练营的第一天，老师就强调发文一定要垂直于一到两个领域，不要什么都发。我就想发心理学特别是色彩反映心理学相关的。
既要有观点输出，有信息增量，又要吸引读者的兴趣，方便读者理解。确实是很大的考验。
在这个过程中，书房的书被我搬来搬去，经常一篇文章写下来，堆了十几本书在旁边。
我必须多关注大家感兴趣的信息，也要多学习心理学理论知识，更要注重文字的原创。
像微头条的内容，我一个颜色写一个故事，要生动有趣，又要符合色彩反映心理学的内容。
一共写了22个颜色，写完这个系列，也让我自己对色彩反映心理学的认识更深了一步。
每篇文章末尾的色彩反应心理学的内容，都是我查阅了很多资料结合自己的理解和体会，整理出来的。在这个过程中的成长和收获，是没有写作的时候体会不到的。
