胡萝卜汁是采用胡萝卜为原料制作出来的一种饮品，营养价值是很高，通常一般饮品的制作都是根据人们的口味和需求决定的，其实只要是对身体有益的水果都是可以制作成果汁的状态给人们食用的，下面我们就一起来看一看胡萝卜汁可不可以祛斑吧！

胡萝卜汁可以祛斑吗？

胡萝卜汁可以祛斑。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，维生素A具有润滑、强健肌肤的功效，对预防皮肤粗糙、消退雀斑等具有很好的作用，将胡萝卜和牛奶、苹果等榨汁饮用，可以起到很好的祛斑作用。其实，胡萝卜汁祛斑这一说法现在并没有此类临床实验能够证明，或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。

胡萝卜汁的饮用功效

1、保护眼睛：胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因，而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。

2、补充维生素A：众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A。因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。

3、预防疾病：有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外，胡萝卜汁还可以降血压。

4、美容效果：胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。另外，胡萝卜素还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。

5、抑制过敏：胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。

吃什么食物能够祛斑？

1、香蕉+牛奶：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。

2、番茄汁+蜂蜜：鲜番茄汁、蜂蜜按5:1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10～15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。

3、番茄+甘油：用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。

4、柠檬：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，常饮柠檬汁不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。

5、桃仁+杏仁+芦荟：新鲜芦荟汁100克、桃仁50克、苦杏仁50克，将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状，加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁拌匀即成，清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10～15分钟左右即可洗去。每周做2～3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。

6、冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可，能清洁皮肤、清除毛孔内脏物、淡化色斑、有效改善暗哑肤色。

7、醋蛋美白面膜面膜：选一个鸡蛋泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。

8、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。

9、番茄汁：每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。