蕨菜也叫做长寿菜，是一种蕨科植物，一般生长在向阳的坡地上，野外分布比较的广泛。而这种蕨菜口感不错，营养价值也很高，能够进行大面积种植，所以种植的效益不错，已经成为了很多农户争相种植的蔬菜品种了。

蕨菜有着非常强的适应性，对光照也不敏感，有着比较强的耐阴性，喜欢较为湿润的气候，但是不耐干旱，对于水分的需求很严格。在土壤有机质丰富，土壤厚，排水良好，微酸性的土壤中生长状态较好。所以要想人工大范围的种植，就需要挑选合适的地块。

人工种植蕨菜的话，一般都是在大棚中操作，比较方便进行管理，产量也较高。可以根据不同的需求，来选择不同的方式。

如果是销售鲜菜的话，就可以在日光节能棚内种植，或者是在人工加温的温室内种植，这样的经济收益较高。如果是销售晒干成品的话，就可以选择露地种植，这样成本较低，对于鲜菜的质量要求很低。

一般蕨菜都是利用孢子来进行繁殖了，蕨菜的包囊开始出现黄褐色的时候，孢子就完全的成熟了，这个时候轻轻的晃动叶片，孢子就会开始掉落了，利用这种方式可以进行人工采收。把才寄回来的孢子放入到合适的容器内，放在通风阴凉的地方保存。

过一周左右，把杂物去除掉，把散落的孢子进行干燥处理，当年进行播种，可以达到很高的发芽率。一般在春季进行播种，第一年就可以成长为成年植株，第二年就可以进行采摘了。或者是在秋季进行种植，等到第三年的春季来采收。

在种植之前，要把孢子放入到有土菌消的容器内进行灭菌处理，然后放入到播种床上，浇透水之后播种，让土壤的湿润度维持在九成以上，如果有条件的话，可以调整一下pH值，维持在6左右最佳。

一般播种大概五天左右，孢子就会萌发了，最开始出现的就是原丝体，慢慢的发育就会变成原叶体了，在前期的需水量是比较少的。但是等到原叶体开始成熟后，需水量开始提升，这个时候，就要每天进行浇水和喷雾了。

幼苗生长到五公分的时候，可以开始分苗操作了，把幼苗放入到大棚田中种植。蕨菜的田间管理较为简单，一般补充足够的水肥就可以了，病害也较少，主要预防的是蚜虫。