作者| 碧读好书

来源l 碧读好书指南（ID:renshengbidu）

我想要的未来，是看得到安全感

我们可以不伟大，但我们庄严；执一盏明灯，消逝于森林。我遇见你，在你看不到我的地方。最近读了一本书——《钢铁是怎样炼成的》，使我深有感触。书本记叙了出生贫寒的主人公保尔？柯察金在艰难的环境中不断成长，成为一名坚定、忠诚的无产阶级事业革命战士的过程。而这几乎就是对作者尼古拉·奥斯特洛夫斯基的战斗历程的高度概括。一九二七年由于他的病情恶化，导致全身瘫痪，双目失明。面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天，冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要注意包装袋上的保质日期和保存方法，食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备，最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；为了培养学生良好的学习行为习惯，老师在引导学生仿写的过程之中必须要注重进一步的提升，了解仿写与自主创新之间的相关逻辑联系，以此来在仿写的基础之上进行有效的拓展，培养学生良好的学习行为习惯，让学生在自主学习和实践研究的过程之中对语文这门学科有一个深刻的认知，从而掌握阅读和写作的技巧。（一）利用图片想象完成写作写作是小学语文教学之中的重难点，这一知识板块对学生的逻辑思维能力以及创作能力提出了一定的要求，为了降低学生的理解难度，培养学生自主学习的行为习惯，老师需要抓住课本文章之中的中心段落，关注课文图片之中的具体含义，对语文写作和阅读有一个客观的认知。

从目前来看，大部分小学语文课文之中存在一定的插图，这些插图主要以文字的简单描述以及图片展示为主体，文字所占有的比重相对偏低，因此对学生的想象力提出了一定的要求。为了让学生对插图的内在逻辑含义有一个深刻的认知，在写作的过程之中，老师首先需要留出一部分的时间让学生进行自主实践，鼓励学生充分发挥个人的想象力，拓宽个人的思维，对图片之中的核心意思进行简单的观察和思考，掌握文章之中的核心段落，从而在自主学习和实践研究的过程之中培养个人看图、读图的能力，实现自身的独立思考以及自主判断。老师则需要站在宏观的角度给予学生充分的肯定和鼓励，以引导者组织的身份，为学生提供相应的辅导，聆听学生的真实想法，根据学生的学习态度及时调整后期的教育教学方向，以此来让学生在一个更加自由且宽松的学习氛围之下主动发挥个人的想象力，抓住图片之中的核心要素，从而完成后期的阅读以及写作环节。其中图片之中人物与景物的简单揣测尤为关键，老师可以引导学生结合个人的社会生活实践经验进行有效的迁移。（二）拓宽情节在对小学语文教学之中的随文练笔教学模式进行分析和研究时不难发现，这一教学策略能够在第一时间吸引学生的注意力，符合学生学习成长的规律以及心智水平。

老师可以以前期的课文阅读为基础，通过简单的模仿来培养学生自主学习的行为习惯，然后在后期教学实践的过程之中突破课文仿写的桎梏以及不足，在此基础之上深入挖掘文章之中的文化内涵，找出含义比较丰富的句式，让学生站在不同的角度进行深入浅出的剖析和判断，发挥个人的想象力，主动对文本句子的意思进行有效拓展以及仿写，从而创作出符合个人个性化发展要求的句式，产生源源不断的学习动力。需要注意的是，每一个学生的学习背景和学习能力有所区别，为了释放学生的天性，肯定学生的主体地位，在践行随文练笔教学模式的过程之中老师需要结合学生的个体差异性，积极体现以人为本、因材施教的教学理念，采取循序渐进的教学模式对不同层次的学生进行有效的引导，表达个人的真实意见和看法，在原有阅读的基础之上不断拓宽文章以及文本阅读之中的相的标注，在此基础之上实现不断的巩固和发展。另外，课文段落的仿写对学生的学习能力要求更高，老师可以引导学生将不同的句子联系起来，关注句子之间的联系和互动，以此来构成完整的篇章段落。段落的仿写要求学生先对整篇文章有一个宏观的了解以及初步认知，分析文章结构的划分要求，在此基础之上结合个已有的社会生活实践经验实现举一反三和学以致用，了解段落划分的具体要求，掌握整篇文章的结构，从而更好的提高个人的学习能力以及以创新能力。

建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰，这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中，能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药。3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成亮绿色的时候，其功营养效最强。西兰花这么棒，再不吃，都愧对它的存在了，你觉得呢？如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素，碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性。主食和副食都比较好选择，那么脂类呢？怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种，炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油，所以油的选择，是至关重要的。编辑在日常的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌。现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择一款好的橄榄油。文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理，保留了天然的营养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被称为“液体黄金”“植物油皇后”等。2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量，能有效的促进血液循环，还能降低血压，多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营养成分，能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌，减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸，能提高人体的新产代谢功能，研究表明，健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%，目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收，如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度，可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸，这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率。6、橄榄油中多酚和脂多糖的成分，能够起到防辐射的功能。7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长，加速伤口的愈合，还能减少皱纹的产生，防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯，能有效保持皮肤弹性。

8、橄榄油外用还有很多的功效，如护肤、护发、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类，5个级别。初榨橄榄油又叫天然橄榄油，是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂。根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品。酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高，但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可，酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油，或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合，来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下，颜色呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油。4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通过看、闻、尝。也可通过多方面查证，比如产地、质检报告、证书等。

1、好的橄榄油：看：油体透亮，浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至蓝黑色。低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差。闻：有果香味，不同的树种有不同的果味。品油师甚至能五分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑，有淡淡的苦味，及辛辣味，辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉。2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽，说明放置时间长，开始氧化。颜色浅但感觉很稀，不浓，说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮味、泥腥味、酒酸味、金属味等异味，说明变质，或者橄榄果原料有问题，或储存不当。尝：有异味，或者什么味道都没有。说明变质，或者是精炼油或者勾兑油。购买时，最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装，这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养不易被破坏。另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml，500ml，750ml，1L，3L，5L等。5橄榄油的十大品牌 NO.1、卡尼雅（KANIYA） 卡尼雅，中国十大品牌之一，突尼斯EAGLE OLIVE OIL集团生产。Testour庄园内EAGLE OLIVE OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业，突尼斯名列前三强企业之一。

NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油，意大利出口前三名，受意大利原产地保护。NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛的邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市，在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处。NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%，为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格食品有限公司旗下产品，西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛，是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄榄油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌，北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙2001-2002年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油，倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋，再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、热锅融化椰子油，加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1，加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻，煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块，紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼，将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁，加入香草沙拉汁，拌匀。

清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝，胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟，再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌匀即可。（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟。周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热，放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右，加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉，拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净，切大块，冷水下锅，熟烧开后3~4分钟，捞出，用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水，放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味上色，大火滚煮30分钟，调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中，放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点，想吃的时候就拿出来切片。白灼生菜生菜焯10秒钟，可直接吃，也可拌入调料。糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量，大家可根据自己的量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好，第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当这样，在他临时的时候，就可以说：在郭老新编的话剧“蔡文姬”里，提到了蔡文姬的父亲蔡邕（yōng）所造的那张焦尾琴。

最近我看了“蔡文姬”的演出，自然而然想起了焦尾琴，想起了关于焦尾琴的故事：蔡邕因为不愿趋附权贵，怕被人陷害，曾经亡命江南，往来于吴会之间（今江、浙一带），计十二年。据说他在吴（今苏州）的时候，有一天听见邻家烧饭的柴火中发出一种爆裂的声音，他熟悉这种声音，知道这声音来自一种极好的桐木，这种桐木是造琴的最好材料。他就跟邻家主人商量，把这段烧焦了的桐木要了来，造成一张琴。这张琴弹起来果然非常好听。因为它的一端是烧焦的，所以大家都叫它焦尾琴。当我想起这个故事的时候，使我对“耳闻不如目见”这句成语不能不有所怀疑。的确，我们认识这个物质世界，有时候不是用眼睛来看而是用耳朵来听的。蔡邕能够从木材燃烧时发出的爆裂声来辨别木材的好坏，充分说明了“耳闻”不一定“不如目见”。当然，“耳闻不如目见”这句话的原意是指间接经验不如直接经验那样可靠，这是完全正确的。但是，如果对这句话只是从字面上来理解，认为耳朵听到的总不如眼睛看见的那样可靠，那对耳朵来说，却是极大的冤枉。我们应该承认，眼睛是直接经验的主要来源，可是我们也承认，眼睛是最会骗人的。举一个极普通的例子来说，我们大家觉得早晨的太阳比中午的太阳大得多，可是如果你用照相机给太阳在早晨和中午各照一个相，你就会发现摄得的相片是一样大小的。

谁会想到，在这个每天接触到的日常现象上，从古到今，无论是什么人，无论在什么地方，都一直在受着眼睛的骗？并且骗得我们好苦，不但古代的大学问家如孔子，没有能回答为什么早晨的太阳看起来会大于中午的太阳，连现代的科学家，对这个问题也不曾有一个令人十分满意的解释。这个现象对迷信眼睛的人来说，是一个有力的讽刺。当然，我们这样说，并不是要否定眼睛的作用。我们只是说明，眼睛虽然有非常广阔的活动范围，可是它是有缺点的。我们不能迷信眼睛，小看了耳朵的作用。耳朵的活动范围虽然小，可是它的作用也不只是听听讲话，听听音乐。它还有其他的特殊功用。在某种场合，它不但无愧于“以耳代目”这句话，而且比眼睛做得更好。远亲不如近邻这句俗话对他们来说是那么恰当。一年好景君须记，最是橙黄橘绿时。个弯弯的月亮。遇见你真好！

最近有个网名叫“钟美美”的13岁男孩，因模仿老师而爆红网络。

连青年导演苗九龄也对他赞不绝口，说他是节奏感小天才，信念感小天才。

孩子走红后，就有许多广告邀约，都被妈妈婉拒了。

前两天有媒体公开采访时他还爆料：有公司要跟他签约，承诺给他一百万年薪。

一百万可不是小数目，钟美美说自己心动了。他对妈妈说：“一百万挺多的啊，要不去看看？”

结果被妈妈骂了一顿。

妈妈说：“给你点钱，你就被迷惑住了？不能被金钱迷住双眼。”

妈妈的话让孩子明白，现阶段是以学业为主，学习学好了，未来才有无限可能。并且他清楚地知道，这个热度很快就会过去。

妈妈的格局撑起了孩子对于未来无限的憧憬，未来才是孩子展示自我的舞台，才不会被眼前的瞬间利益所迷惑，失去该有的方向。

对于一个孩子来说，他的人生，拼的就是父母的格局。

让孩子学会坚持才有诗与远方

众所周知，美丽教主伊能静的育儿理念和方式被圈内一致称赞。

在小哈利三岁的时候，伊能静发现孩子很会用绘画表达情感，甚至超过语言表达，于是她就鼓励孩子用画画来传达感受。

但是孩子毕竟是孩子，当画得累了坚持不下去的时候，伊能静会严厉地对孩子说：

神给每个人一样的天赋，有人愿意努力百分之百还心存感激，有人只愿意付出百分之二十还喊累，收回这个天赋的人从来不是神，而是你自己。

第二天，哈利给了妈妈一张纸条：神给了你种子但开花要靠你自己。

哈利明白了妈妈的苦心，他开始坚持。如今的他，不但成为了灵气十足的画师，在各个方面的表现也颇为优秀。

在“乘风破浪的姐姐”节目中，伊能静唱着儿子为她写的歌，跳着儿子为她编的舞，整个舞台，都散发着温暖和妈妈的自豪感。

让孩子懂得坚持，是父母的一种格局，没有积极的生活态度和坚持不懈的习惯，无法成就孩子的未来。

前阵子在《向往的生活》中，刘宪华和小提琴家吕思清合作演奏了一曲，整个演奏的过程中，一旁的观看的Angela baby，眼神流露出无比的羡慕。

演奏完后，Angela baby私下问刘宪华：“你是小时候被父母逼着学的？”

刘宪华说：“对，被逼着。”

“那你觉得现在感谢父母吗？”“非常感谢。”

王俊凯说：如果梦想有捷径的话，这条路一定叫坚持。

孩子的天赋与梦想，其实在时间与困难面前脆弱不堪。很多时候，是父母先放弃了坚持。

真正有格局有远见的父母，会陪着孩子一起吃苦，鼓励孩子坚持下去。

因为孩子学到的所有本事，都是他们未来生活的筹码；孩子实现的美好梦想，就是他们的诗与远方。

他们会感恩父母的远见，会庆幸自己的坚持。

父母平常心，孩子才能不忘初心

前几天，14岁独臂少年打篮球的视频，一夜火遍了国内外篮球界。

看过视频的网友，都对他高难度的动作，精湛的球技，赞叹不已。

以至于NBA全明星后卫利拉德为他点赞；NBA巨星库里发布微博寻找这位独臂少年；易建联称赞他，各路媒体采访他……

面对突如其来的走红，张爸爸非常冷静，他对记者说：

“一夜成名给儿子带来了很大的压力，他还小，才十几岁，我只能告诉他不能骄傲，踏踏实实的，那些都是虚无缥缈的。”

并且在朋友圈，张爸爸发了条动态，来表达对孩子最质朴的期待：

儿子，加油，希望你不忘初心，拒绝诱惑，好好学习，天天向上。

父亲的平常心让孩子也明白，唯有更加努力，才能让这份热爱继续下去。

唐家三少说：胜不骄，败不馁，保持一颗平常心。

去年高考过后，浙江镇海中学的徐嘉鹜同学，以720分的高分，夺得浙江省理科高考状元桂冠。

在得知儿子取得这么优异的成绩时，徐爸爸在朋友圈写了这么一段话，送给儿子：

嘉鹜，状元是对你过去12年努力的肯定，但状元只是虚名，希望你以后千万不要被虚名所累，脚踏实地，顺其自然。

今天爸爸还是送你高考前说的一句话：天地有大美，美的是自然；流水不争先，争的是滔滔不绝！

真正好的教育，从来不是用力激励与强行灌输，而是以爱滋养，以一颗平常心引领孩子成就自己的人生。

父母的平常心，是一种格局，它能让孩子看淡得失，保持初心，以从容不迫的姿态，面对人生的起落和浮沉。

人生如茶，只有父母保持平常心，才能让孩子真正品到茶的清香，人生的快乐。

多见世面，才能拓宽孩子的视野

《小王子》中有句话：如果你想造一艘船，千万不要鼓励人们去伐木、去分配工作、去发号施令，而是要教会他们去渴望大海的无垠和高深莫测。

教育孩子也是，除了书本知识的涉及，还要去感受天地间的开阔，培养孩子的好奇心，激发孩子感知这个世界的能力。

朋友的儿子，从小就很安静，喜欢看书、玩乐高，能自己玩一下午。

朋友觉得孩子性格偏内向，也不喜欢和小朋友玩，于是，每个周末，每个假期，朋友就会带着他出去走走。

近一点的去旁边的小公园，他们一起扑蝴蝶，捕知了，抓蜻蜓；孩子的爸爸还会拽着他去跑步、打篮球、踢足球。

远一点的，他们就去爬山，看海，望星辰，去感受世界的开阔，去了解世界的精彩。

渐渐地，孩子变得阳光，充满活力。

他自己组球队和外校的孩子打比赛；每周五放学，都会和同学一起去图书馆找感兴趣的书；教室的墙壁上，贴满了他的游记和照片……

刚上高中时，朋友还带着他去参观各个地方的名校，让他了解学校的历史，文化、底蕴和学科优势。

如今正在拼搏努力的他，每个假期还是会期待出去旅行，而且，每次旅行，朋友完全放手，所有攻略，都是他独自完成。

作家路金波说：不要给你的孩子塑造一个世俗的、眼下的、渺小的世界。要给他看星空、海洋、恐龙、神话、圣贤。这样，等他长大的时候，他就有足够的胸怀容忍各种无趣的生活。

孩子读过的书，走过的路，看过的风景，都会成为他思想和精神的一部分，足以拓宽他的视野，撑起他的世界。

作家黄静洁说：用大视野育人，而不是用小视觉养儿。

拉开孩子之间差距的从来不是学校、分数和老师，而是父母的格局。

父母的三观、认知、思维才是决定孩子一生的起跑线，才能让孩子站在自己的肩膀上，看到更高，更远，更美的世界。

父母是孩子成长路上的领路人，父母的格局里，藏着孩子的未来。

与各位父母共勉。

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