养生一词来源于道家，而中医来源于阴阳五行，也是和道家渊源深厚，所以现代人讲到养生，大多与中医相关，而各种食疗食补依然处处有中药材的身影。

现代人年轻人生活压力大，养生也已经不仅仅局限在中老年人的生活圈内，在中医快要凋敝的时候，年轻人养生热也给中药材经营带来一线生机，因为他们有消费需求也有消费能力。

各种药材食补/汉方食补如雨后春笋般在朋友圈里发芽。不仅有价格低廉的枸杞红枣等，相对高昂的燕窝/天麻/石斛也是比比皆是。对这些中药材一知半解，看着朋友圈里的点点安利，再对号入座般将症状往自己身上一套，这个合适我，那个也合适我，吃了这些东西我就能真的身体安康，延年益寿，说白了不过是心理安慰而已。

但是，这些中药材就真的没有用了吗？

其实不见然，中医药历史悠久，博大精深，中药方针对各类病症不下十万种，都是要在各类中药搭配服用下共同展现药效才能解决病症的，单一药材往往只有单一的作用，解决严重病症是不可能的。

那单一的中药材就没有购买服用的必要了吗？

那也不一定。很简单，像人参，一般我们说的参汤就只是熬制人参一味中药即可，因为人参的药性独特，在兴奋和抑制神经中枢方面有着很强的药性，所以人参一类的中药，在中医药中一般都单独使用。

其次就是燕窝，大家知道，大部分的中医药都是植物的根茎/花果/草叶等，中医药学也是植物学，但是燕窝不同，作为海燕的唾液分泌物，与植物完全没有关系，燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损，并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。又因其独特的口感，使其在服用时一般也都单一熬制，最多配合添加几味温热的枸杞/大枣等。

还有最近很火的三七粉，三七又名田七，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。在云南三七分布较广，几乎在海拔1200米、1700米的地区都有种植，其中以文山州各县为主要产区，该州的砚山、马关、西畴等县栽培三七已有三、四百年的历史。

全世界只有中国产三七，而云南文山又是全国三七的主产地和原产地，有“中国三七之乡”之称，质量与产量均居全国之首，是受国家保护的“稀有品牌”。

三七是中药材中的一颗明珠，清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔黄”，即以三七为主要原料制成。

研磨成粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

说到底，中药材都具有其各自独特的药性，昂贵与否完全取自于其产量如何，是否稀有，物以稀为贵，这个道理在各行各业都是一样的。