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恩施土家族苗族自治州（简称恩施州）位于湖北省西南部，东连荆楚，南接潇湘，西临渝黔，北靠神农架，国土面积2.4万平方公里，辖恩施、利川两市和建始、巴东、宣恩、来凤、咸丰、鹤峰六县。恩施州总人口403万，于1983年8月19日建州，是共和国最年轻的自治州，也是湖北省唯一的少数民族自治州。

恩施州属亚热带季风性山地湿润气候。冬少严寒，夏无酷暑，雨量充沛，四季分明；海拔落差大，小气候特征明显，垂直差异突出，"一山有四季，十里不同天"。境内年均气温16.2℃，年平均降水量1600毫米。地处武汉和重庆两大"火炉"之间，是最适宜人类居住的地区之一。

被称为"动植物黄金分割线"的北纬30度穿越恩施州腹地，同时受秦岭和大巴山阻隔，使这一区域免遭第四纪冰川的洗劫，成为动植物的"避难所"。这里动植物种类繁多，有215科、900余属、3000余种植物和500多种陆生脊柱动物，其中有40余种植物和77种动物属于国家级珍稀保护动植物，是华中地区重要的"动植物基因库"。

少数民族与汉族在这里和睦相处，共同进步，构成了恩施民族的多样性。恩施州是多民族居住地，有土家族、苗族、侗族、汉族、回族、蒙古族、彝族、纳西族、壮族等29个民族，少数民族人口占总人口的54%。各民族习俗相互影响，文化相互交融，发展互相促进，共同组成了一个团结和睦的大家庭。

资源状况

茶叶产业

茶叶产业是我州的传统优势产业，更是促进农业增效、农民增收、农村繁荣的致富产业、健康产业和生态产业。近年来，全州茶叶产业基地实现快速发展，面积达到120万亩，年产量7万吨以上，年综合产值达65亿元，已成为湖北省最大的茶叶基地，“恩施硒茶”品牌影响力和知名度得到显著提升。

药业产业

恩施州素有“华中天然药库”之称，药材资源丰富，种植历史悠久，是我国重要的中药材传统产区，历史上积淀了一批在国内外有影响的道地药材品牌。为发挥资源优势，培植地方特色经济，促进“产业兴州”和“富民强州”，恩施州委、州政府高度重视中药材产业开发，将中药材基地纳入全州六大农业特色支柱产业、将药化工业纳入全州六大工业支柱产业建设，通过近10年的推进发展，取得了较大建设成效。

烟叶产业

建州以来，州委、州政府坚持不懈地把烟草产业作为富民强州的主导产业来抓，大力实施“科技兴烟和质量兴烟”战略，强力推动传统烟草农业向现代烟草农业转型，恩施州烟草产业逐步走上正规化管理、品牌化运作、科学化发展的道路，实现了由小到大、由弱到强、由劣到优的快速发展。 烟草产业持续稳定发展。

水果产业

截至2014年底，全州水果面积达54.5万亩，产量达到23.2万吨，实现产值4.7亿元，水果基地规模位居全省第三位。主要品种有贡水白柚、“宣恩早”蜜柑、黄金梨、巴东脐橙、椪柑及关口葡萄、猕猴桃。

蔬菜产业

恩施自治州地处湖北西南部，全州气候温和，雨量充沛，日照充足，特别适合蔬菜、魔芋和食用菌生产种植。恩施州是全国最大的魔芋种植基地和湖北省最大的高山蔬菜生产供应基地。 蔬菜产业在恩施州种植业中占有重要地位。

林业产业

恩施州现有林业用地2579万亩，占国土面积的71.5%，其中森林面积1884万亩；活立木蓄积6427万立方米；森林覆盖率60.43%，林木绿化率70.26%。其动植物资源丰富，有各类植物4000余种，其中国家一级保护植物8种，国家二级33种；有陆生脊椎野生动物502种，其中国家一级保护动物8种，二级保护动物69种。全州建立国家、省级自然保护区（小区）40个，面积达280.15万亩，占国土面积的7.76%。全州现有国有林场26个，面积达93.4万亩；森林公园9个，面积达32.4万亩。

名风名俗

服饰

土家人“男女垂鬓，短衣跣足，以布勒额，喜斑斓服色”。过去，“男女服饰以贫富分，贫者仅足蔽体，富者夏葛冬裘。”土家人穿的衣料，一般为自织、自染的土布，史书上称为“溪布”、“洞布”，多为青、蓝二色。服装式样：青年男子多穿对襟短衣。也有穿“琵琶襟”的。女装全是大衣大袖，裤管也特别大；袖口与裤腿口都镶上五寸来宽的花边，与袖口裤脚口同一花色。妇女一般不缠足。男女喜包头，缠黑、白长帕，四季不离。头帕长达一丈多，缠成“人字路”式。对襟短衣，外套黑布单挂，称为“鸦鹊褂”。以布缠腿，不常穿鞋。

居住

土家人“所居必择高岭”，往往同姓数十户或上百户集聚而成为一寨。土家人多聚居山内，客家人多居山外。土司时，只有土司、舍把、族长等土官以木架屋，雕梁画柱，而一般土民，多编竹为墙，茅草盖屋，若盖瓦房，则犯僭越之罪。堂屋正面设有祖先神位，两旁侧室住。侧房内靠前处设火坑，置三脚架，用来架锅做饭。侧房近屋顶处，编竹为楼；楼底悬一木架。竹楼及木架利用火坑中烧火的热气，烘粮食、肉、木柴等。现土家房舍，多建“吊脚楼”式木板瓦房，楼上住人，楼下养牲畜或堆放肥料柴草等。

饮食

土家人吃食主要为杂粮，如苞谷、小米、荞麦、红苕等，吃大米较少。喜腥膻，好饮酒。以大块大砣肉待客为至诚，若切剁太细，就会被讥为小气、吝啬。喝酒用土碗豪饮。对于五味，尤喜辛辣、每餐不离辣椒，另有喝油茶的习惯。即“土家人以油炸黄豆、苞谷、米花、豆乳、芝麻、绿豆诸物，取水和油，贡茶叶作汤泡之，饷客致敬。”

文化遗产

灯戏

恩施灯戏这一接地气的地方戏曲，流传200多年经久不衰，在恩施市白杨坪镇洞下槽村，以国家级非遗传承人孟永香为代表灯戏迷，催动了恩施灯戏的传承发展。恩施灯戏传承展演基地落成和灯戏传统剧目复排，更是有力推动了恩施市非遗活态传承步伐……

八宝铜铃舞

八宝铜铃舞是土家族民间的一种传统舞蹈，八宝铜铃舞又名“解钱”，宣恩一带最为流行。是土老师祭祀时起舞的一种歌舞形式。土家人祈求五谷丰登、人畜兴旺之时，人们便向祖先和神灵许愿、还愿，请来土老师跳神“解钱”。土老师跳神“解钱”是手持师刀、罡剑边唱神歌边舞，动作粗犷、敏捷，剑端所系的八个铜铃叮当有声，独具特色而受人喜爱，故称“八宝铜铃”舞。左手执八宝铜铃，右手执师刀，口唱着神歌。

“飞虎队”驻地

据《鄂西文史资料》记载，恩施机场始建于1933年。蒋介石为围剿湘鄂边苏区红军，下令修建恩施飞机场，田地被征，机场草成，却因贺龙红军撤离恩施北上抗日而未启用。

旅游出行

恩施大峡谷

Enshi Grand Canyon

国家AAAAA级旅游景区--恩施大峡谷，以 "雄奇险峻秀"名著于世，被誉为"世界地质奇观、喀斯特地形地貌天然博物馆"。景区位于湖北省恩施市沐抚办事处境内，距恩施市区60公里，距利川市区39公里，峡谷总长108公里，总面积300余平方公里。是享誉全国的"奇观之峡、古道之峡、森林之峡、科考之峡、康体之峡"也是"灵秀湖北"十大旅游名片之一。

恩施土司城

Enshi toast the city

恩施土司城位于恩施市区，是目前国内保存最完整的土家土司王城，是土家文化的重要标志，也是国家AAAA级景区，有"中华土家第一城"的美誉。土司城由墨冲楼、素素卡斜车、廪君祠、土司王府、土司简介碑、捞此罗又、爽心园、钟鼓楼等景点构成。虽历经沧桑，饱经风雨，整个土司王城依然气势恢宏，极具土家特色和艺术价值。游土司城就象穿越时空的隧道，回到当年。走进一间间老房子，土司文化的神秘就一层层揭开，土司生活的点点滴滴尽收眼底，土家传统的生活习俗展现得淋漓尽致......

土家女儿城

Tujia daughter City

国家AAAA级景区恩施土家女儿城项目位于恩施市舞阳街道办事处窑湾村，占地面积1012亩，总投资7.3亿元。土家女儿城是中国八大人造古镇之一，是中国首家集民俗文化、旅游商业为一体的土家族仿古建筑群，是中国最大的土家族文化地标，是恩施土苗民族文化传承与发扬之地，是恩施对外推广的名片之一、代言之人。

龙鳞宫

Long scale Palace

龙麟宫，俗称"出水洞"。位于恩施市西郊，距市中心8公里。集水洞、迷津洞、干洞于一体，分水陆两界，全长2300米，其中水洞480米，主要有一坛、两府、三峡、九龙、十三厅、二十八珍奇等二百多处景点。由于大自然的鬼斧神功，溶洞叠转迂回，千奇百怪，上洞、中洞、左洞、右洞、水洞、天洞组成了一个庞大的洞穴体系。因洞中"群龙共居"和"俗称宋雍熙年间有麒麟出此"而得名。

清江

Qingjiang

人间最清澈之江”，古称夷水，宛如一条蓝色飘带，或咆哮奔腾，或飞珠溅玉，或潜伏明流，洋洋洒洒八百里，从恩施州利川市齐岳山龙洞沟逶迤而来，自西向东横贯恩施土家族苗族自治州，在宜都市注入长江。人称清江有长江三峡之雄，桂林漓江之清，杭州西湖之秀。