红心柚红心蜜柚，

又被称为红肉蜜柚、红心柚、红肉柚、血柚等，红肉蜜柚所含的天然色素对人体具有一定的保健作用，含有很多微量元素，更有胡萝卜素和番茄素能起到抗衰老的作用，还可以美白，能够有效的提高免疫力，有抗氧化的作用。柚子含有大量的维生素，钾元素含量很高，能够起到利尿的作用，还含有丰富的膳食纤维，能够清肠通便，此外还有降火，美容的功效。

葡萄柚果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸葡萄柚能够滋养组织细胞，

疾病，抗感染。治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤。可谓美容佳肴，可以使振奋精神，舒缓压力，催眠。能够从皮肤深层进行油脂清理，紧实肌肤，有美白，抗蜂窝组织炎，减肥，月经不顺，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安..等等太多的益处。

不同它们最大的不同就是味道上的差异了吧，功效上差不多，所以读者朋友们可以按需选取哦，都可以达到减肥的功效的！不过，我们怎么才能挑到好吃的柚子呢？

怎样挑选成熟好吃的柚子？要掌握不倒翁总原则，外形小体重大的柚子含水多，一般巴掌大重3斤左右的柚子就不错。还可从眼观、比重、手感等方面筛选优质柚子。如果柚子皮细洁，表面油细胞呈半透明状态，颜色呈现淡黄或橙黄的，说明柚子的成熟度高，汁多味甜。柚子皮的厚度决定柚子的甜度和水分。同样大小的柚子，要挑选分量重的。这样子的才好吃。