历代医家认为，灵芝能够扶正固本、补肝润肺、安神明目能够治疗多种疾病，近代科学家研究也发现灵芝对于调节免疫力、增强心脏活力、改善血液循环、抗肿瘤、保护血管都有显著疗效。尽管服用灵芝的好处多多，即使灵芝的属性温和，但食用过程中还是会有一些禁忌，特别是以下这几种情况更是要特别注意：

超量不能吃

灵芝虽然有很多滋补功效，但长期大量服用灵芝还是会对我们的身体产生很多副作用，严重的还会有生命危险。而且长期超量服用灵芝还会因为身体无法吸收而对我们的脾脏造成负担，一般来说用于养生的话每日服用量一般为3-6克；用灵芝泡酒的话，每日饮用量不要超过30毫升；药用的话要遵医嘱。如果是服用灵芝孢子粉那每日的建议用量为2-4克。

不建议长期服用

虽然灵芝的滋补效果显著，一般坚持服用一个月以上就能够收获极好的效果。但还是不建议长期不间断的服用灵芝，建议每日按照标准用量服用，服用三个月停三个月，之后再继续服用三个月，以此循环，这种服用规律是最好的。

术后不能吃

因为术后人的身体是非常虚弱的，这时并不适合服用灵芝来滋养身体，而且灵芝还有抑制血小板凝结的药理功效，会延长血液凝固的时间，不利于术后病人的康复。

儿童不能吃

儿童的身体还处于发育生长阶段，身体的各项指标还没达到一个成熟的标准，过早的服用灵芝很可能会影响孩子的正常发育，因此不建议给儿童服用灵芝。

灵芝过敏不能吃

虽然灵芝的属性温和，但依然还是会有一小部分人对灵芝过敏，如果是对灵芝过敏的人群，不要贪图灵芝的滋养功效而坚持服用，这样反而会适得其反。

看了这篇文章之后，相信您一定会灵芝有了更多的了解。如果您觉得这篇文章对您有用，也欢迎您将这篇文章分享给身边的人，让我们一起学习更多健康养生的知识，一起相伴到老。

我是张新，山外客创始人