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Russel是Tina医学英语术语学课程的一位学员朋友，平时对医学英语的学习有交流和沟通，虽然从未谋面，但从Russell的短信沟通中可沟通中可以看出他是一位有上进心、勤学好问、有礼貌的阳光青年。3月30日晚上我收到Russell的短信，他给我分享喜讯“第一志愿考入上海交通大学”。非常开心能获悉Russell成功上岸的好消息。天道酬勤！乐观感恩的人走得更远！现在考研难度和压力越来越大，Tina猜想，想必很多朋友希望知道Russell的考研复习方法和安排，我与Russell联系，询问他能否写一篇考研心经帮助将来的学弟学妹们复习考研，Russell立即爽快答应。在清明节前Russell将初稿发给Tina，随即在节后将终稿传给我。Tina不得不感叹，做事速度 快、效率高、质量有保证。相信大家看完这篇文章后，会和Tina有相同感受的！

前言：

非常荣幸收到Tina老师的邀请，来与各位同行分享我的上交考研经验。我的初试成绩并不亮眼，能够一志愿上岸我想运气也是占到了一部分原因，我也希望能把好运传递给大家。由于交大每年都会刷400+的大佬，以及今年取消校内调剂直接进入全国调剂，交大考研是很多人关注的话题，大家又想冲交大，又不敢报。我就以自己的亲身经历来分享一些我的见解。

基本情况：

报考志愿：上海交通大学-附属第一人民医院-肾内科-学硕

最终录取：上海交通大学-附属第一人民医院-肾内科-学硕

初试成绩：政治70英语70西综（306）247总分387

初试排名：1

报考方向招生人数：2（后扩招海南计划1名）

本科院校：浙江中医药大学

本科绩点：4.03/5（即平均分90.03）

本科学业排名：6/204

本科综合排名：6/204

英语六级：519分

科研竞赛：“挑战杯”全国银奖；生命科学竞赛全国铜奖；电子商务大赛省银奖；主持省大创1项，参与国省级立项4项；发表综述1篇。

荣誉奖项：2024届浙江省优秀毕业生；2024届校优秀毕业生；浙江省政府奖学金（3年）；校一等奖学金（2年）；校三好学生（2年）；校优秀学生干部；校专项奖学金

选择院校和专业：

我对科研比较感兴趣，且学硕的未来发展也更广阔，所以我很早就定下考学硕的目标。由于家在江浙沪、上海非常注重科研、交大具有非常强的科研平台等原因，因此我也很早定下了考交大的目标。至于专业，我本科期间初步选定了肾内科、风湿科和神经科作为自己的选项，这些专业都与我的科研或竞赛项目有关，在深入了解后发现自己很喜欢这些专业，最终于9月初正式确定肾内科作为自己的专业。个人认为肾内科所学领域还是很广泛的，与大内其他学科联系紧密；动手操作相对较多；肾内对免疫要求较高，而我基础学科中免疫学较强；此外该科与我的性格也比较贴合，最终选择了肾内科。对于实在不知选择何专业的同学来说，如果是学硕，可以在上交导师库中查看今年招生的导师们的研究方向，选择自己感兴趣的研究方向进行报考。选择报考志愿是一个严肃且重要的事情，大家要根据自己的个人情况来做出选择，每个人的情况都是不一样的，因此他人的经验只能借鉴，绝不能照搬。

对于报考上交的建议：

1首先，报考上海地区是需要勇气的，上海属于考研旱区，我与周围报考上海院校的同学讨论后，觉得今年政治压分还是比较明显的，英语也有压分但不多，要提前做好比报考浙江少15分左右的心理建设。

2上交今年取消了校内调剂，一旦一志愿没上就要面临全国调剂，在旱区的上海考生的初试分数面对全国考生前来竞争会吃亏一点。

3上交复试逆袭概率很高，400+被刷屡见不鲜，因此初试考完后依然是不可以放松的，还有很多东西需要去准备和学习。每个人都有可能逆袭，也都有可能被逆袭。

4综上建议综合实力较强的同学报考上交（如科研实力强、英语实力强、表达能力强以及心理抗压能力强），单纯希望初试分数高来上岸是有一定难度的。我自己就属于对现场面试和综合实力比较有信心，期望可以逆袭高分者的人。

5上交附属招生医院共有12所，六所综合医院强势学科简单罗列如下：瑞金-血液、内分泌；仁济-消化、风湿；新华-儿科；九院-整形、口腔；市一-眼科、泌尿；六院-骨科、内分泌，还有几所专科医院，优势学科根据医院名称即可了解。

初试经验：

我的初试成绩并不高，可能与我比较放松的备考心态有关。我很早就从多位学长学姐了解到交大入围复试后对初试不是很看重，因此我必须承认，我的备考初试之旅是有点放松警惕的，也算是一个教训吧！虽然交大初试更多是复试入场券的作用，但在备考初试这段时间里也干不了别的，还是要建立“要做就把事情做到最好”的心态，认真准备初试，尽量取得高分！

西医247比目标低了些，不过与ykb估分是一致的。我是报了天天师兄的全程班一路跟下来的，基本没有看其他老师的课程。

基础强化班从2月底开班讲生理学，到7月底讲完生化，是我的第一轮复习阶段。在这个阶段，我会紧跟课程进度，在第二天2倍速看完昨天的直播课，并在ykb上刷近20-25年真题，复习基础强化班讲义笔记、思维导图。以“1247”法进行循环，如第一天看网课+背讲义笔记+背思维导图，第二天刷真题+背思维导图，第四天背讲义笔记+背思维导图，第七天检验讲义笔记和思维导图还记得多少。不过这段时间有许多其他的事情需要处理，如实习医院选择、实习租房、国家临床水平测试、期末考等，因此“1247”可能难以完整贯彻，但记住“完成比完美更重要”，就算当日所剩时间不多，不足以完成一项任务的时候，也要尽量抓紧这些能把握的时间多看一点，重复越多记得越清晰！！！这个阶段天天师兄的课程还有阶段测试，要按时去做以检验听课效果，并把阶段考试的笔记也放进“1247”循环复习。另外，刷题班每日一题和执医精选可在已经完成当天任务有空余时间的日子看看作为有效补充。大四还有期末考，本科内外科课程的学习与考研完全不冲突，直接看考研内外科课程即可。如果推进速度较快，可以把去年天天师兄的课程和笔记找来学，当做提前预习。我的进度是在大四下期末考试前（即6月初）跟上了师兄的所有更新课程（即生理+病理除总论+内科到内分泌）+内科学提前学了两轮（用的是去年的课程）+外科学提前学了一轮。

第二轮从去年8月20日开始，即十年真题班开更，主要学习方式是“以题带动知识点复习”。主要是以“刷一套真题+听课程讲解+背真题笔记”的方式进行学习。也可用“1247法”进行循环。同样的，可以把去年的课程找来先看提前预习，当然如果要看课程的话还是要先认真刷完本套真题后听，不建议不刷试卷直接听课。逐渐减少看基础强化班的讲义笔记，但看思维导图需要保持到11月。从十年真题班后期开始，西综的时间会逐渐减少，政英的时间会慢慢增加。如果一轮基础打的扎实，二轮会比一轮快很多，每天学习西综的时间就会相应减少，将时间投入到政治的学习中。十年真题班会在10月下旬结束，即二轮复习结束。

第三轮是冲刺轮，即是“狂背+模拟四套卷+最后5小时”课程。从11月初开班狂背开始，就正式进入西综冲刺，此时要把狂背笔记完全记住，并尽可能记住思维导图中的内容和十年真题笔记的内容，不必再看基础强化班讲义笔记。此时无需按照“1247”循环，把不熟悉的内容标出来，已经滚瓜烂熟的内容划掉，每天把不太熟悉的多重复几遍，增加浏览这些不熟知识点的次数。复习的比较好的同学可以先全真模拟四套卷，并听课程讲解，复习的不太好的同学可以不做模拟卷，直接听课就行。最后考前5小时分成两次进行授课，第一次是临近考研，第二次是考完政英当天晚上，5小时是梳理狂背讲义。考西综当天候场时，把狂背讲义再翻翻，然后昂首挺胸迈入考场，给自己一个完美的句号。

西综其他Tips:

**我四套卷平均分是269，各机构模考平均在260左右，十年真题290+，所以最终得分还是比目标低的。原因可能是今年的多选题比较难，遇到不会的题时我会使用“排一选三”的技巧，今年全选较多，技巧失效，导致我多选题错了一半以上，所以还是要提醒大家注重基础，最近几年出题风格不太稳定，还是要以基础为王

**十年真题复习到位可以刷到290+

**不要被模拟卷影响到复习心态

**配套笔记买的是心屿笔记，更新速度很快，一般第二天即有

英语得分我是特别不满意的，客观题得分为44，犯了特别低级的错误导致新题型失6分（基本是送分题），阅读理解也没有发挥出平时模拟的水平，可能与下午考试状态不好有关。政治考完是11：30，英语开考为14：00，中间的时间非常紧张，政治考试会消耗掉许多精力，一定要抓住这段宝贵的黄金时间好好休息。

必要时可让该考场附近的同学带饭，避免排队浪费时间，还需算准考场到休息区所需的步行时间，减去离场、吃午饭、步行去候场的时间后，能给到午休的时间并不多。另外提醒大家一定要在平时提高对自己的要求，一旦考场状态差没发挥好，也不会让分数太难看。我是按照80分来要求自己的，如果平时只按照70分来要求自己，交大单科线为60，一不小心甚至过不了单科线，那样就太可惜了。主观题26分，在心理预期的可接受范围内。

英语推荐小众宝藏老师晶婷老师，我全程只跟了晶婷老师，可有效避免每个题型看一个老师造成的思维割裂感。晶婷老师以“逻辑性”和“一致性”的方法论贯穿所有题型，可塑造对整个考研英语的思维一致性。

词汇：在寒假期间我背完了考研英语词汇，但后期依然需要每天坚持背单词直到12月，不过在词汇上花的时间会逐渐减少，前期需要花1h来背单词，后期每天只需10分钟左右。我用的APP是墨墨背单词，其中有许多考研词汇的词汇本，可以多背几本。我在背完考研词汇后，又背完了四六级词汇以及雅思词汇，在7月后词汇方面基本没有问题了（词汇量1万左右）。背完词汇后可以背背词组和固定搭配，给完型打下基础。重要的是每天坚持！

语法：主要是为阅读和翻译服务，关键在于看懂句子，而并非掌握语法基础知识，因此这部分性价比很重要，晶婷老师的语法课程篇幅较短，性价比较高。可在6月前完成。

阅读：在6月前学习阅读方法论，并用早年真题练习。在6月搬到实习医院后，可正式开始一刷10-21的英一真题，每天刷1篇并听课程讲解，塑造好正确的考研英语思路。在8月底基本能完成一刷。如果觉得不够，晶婷老师有免费的外刊阅读课程，可作补充。一些有价值刷的英二真题晶婷老师也会列出，可当必刷题来做。从9月底开始阅读二刷，二刷我采用的是一套试卷四篇连刷，提前锻炼长时间的刷题以防大脑缺氧，并尽量保证每张试卷阅读仅错1-2个。一刷时注重的是思维训练而不是记答案，因此二刷时并不会因记住了答案而干扰做题。

小三门：可从9月初开始准备，小三门中最注重基础的是翻译，可早早开始，学习完翻译基础课程后每天翻译2句话，翻译近两年难度大降，因此这个分不能放弃，是比较好拿的。新题型和完型有一定的技巧，学完方法论后开始刷10年以后的题目（早年真题出题风格迥异，可以不做），如觉题目不够可做晶婷老师推荐的英二真题。在11月再把新题型和完型二刷。

作文：10月开始作文是完全来得及的，在10-11月学习晶婷老师作文课，并形成自己的作文模板，用自己的模板去套各种作文押题。在10月开始每天练习作文书写，衡水体即可，要求清晰整洁。12月考前，大作文模板和小作文素材应已是滚瓜烂熟，并可适量背诵小作文押题。

总结：12月留出3-4年的真题进行下午3h全真模拟，防止因没有适应长时间的做题而在考场上出现大脑缺氧。英语不需要模拟卷，英一、英二真题就是最好的模拟卷。如果想参加12月六级考试，那要留一张真题放在六次考试完后做，用以及时把思维拉回到考研上。大家可能觉得我的英语安排较晚，其实是因为前期西综打好扎实的基础是非常花时间的，从8月开始西综压力就会降下来，后期留给英语学习的时间是比较多的，完全来得及。

政治得分在我预期之内，客观题估分为40-44（有两道多选记不清了），主观题只有26-30，但主观题我在肖4和腿9的资料中都背到了，并且也算是会结合题目灵活运用，其他考上海的同学主观题也不高，因此我觉得今年上海批政治试卷还是比较压分的。

政治我从7月底才开始试听网课并准备资料，从8月初正式开始，选定自己喜欢的老师并开始听基础强化课，我马原跟的是徐涛，史纲、中特跟的是腿姐，这与他们的博士专业方向是一致的。新思想因为大改，我在10月份才开始听苏一的讲解（市面上最早的比较系统的新思想课程），后期跟上肖背诵手册的带背再做巩固。听基础强化课时听到哪肖1000题跟到哪，做完立刻看苏一肖1000题讲解，并在思维导图中圈出没记住的知识点。9月初腿姐技巧班开班，这时腿姐会把今年政治的重点罗列出来，重点内容必须记住，另外技巧班会带你运用政治思维分析题目，培养完整的做选择题和分析题的思维。在9月，肖老师和腿姐的背诵手册会相继出版，背诵手册拿到后，每天多翻翻并跟上带背，会使你的思维从原本的迷茫混乱逐渐变得清晰起来。11月会有大量模拟卷出版，肖八和腿四必买，其他模拟卷可使用小程序进行刷题，每天刷2份模拟卷的选择题，并弄懂每道题，切忌贪多而囫囵吞枣，主流老师的模拟卷尽可能多刷，我共刷了55份模拟卷，其中肖八肖四腿四反复翻看。苏一会有肖八肖四的笔记，腿四自带每一题的笔记。12月冲刺阶段，肖四大题背诵是最重要的事，苏一会有肖四背诵结构拆解的笔记。肖八肖四腿四再刷一遍选择题防止有忘记。腿姐大题9页纸和时政7页纸可做补充。苏一总结的时政笔记也非常好。

在此我把自己复习的时间线和使用的教材、课程列给大家，供大家参考。不必买太多教辅，买太多了放着也没时间做，浪费钱。另外，建议大家在自己能承受的经济范围内报正版课程，这不仅是对知识的尊重，让自己认真对待每一节课程，利于大家在学习时提高效率，并紧跟进度，而且可以避免盗版引起的例如断更之类的问题，这是非常影响大家复习进度和心态的，尤其是在考研后期。

联系导师：

交大会在9月左右公布硕士招生导师名单以及招生人数，后续也会公布推免名单，两者相减就可以算出今年每个专业招生多少人。根据导师所在单位以及导师姓名，可在交大导师库浏览导师的基金、文章等信息，导师库中有老师们的联系邮箱，大家可在9-10月给意向导师发邮件确认有无统招名额（因为硕士招生导师名单是包含推免的，也许你的意向导师已经招收推免生而不再招收统考生）。如得到老师肯定回复（如回复：今年还有统招名额，欢迎报考）就可以确定报考专业并安心准备初试了。附上简历。

在次年2月初试分数公布后再次联系导师，附上初试分数、六级分数、简历、个人陈述以及其他证明材料（但不宜过多），并针对老师研究方向做一点论述，以展现初试后依然不断学习、热爱科研的品质。

在入围复试后/或根据往年情况基本稳进复试后，可第三次联系导师以充分展现自己的综合实力，对自己科研等方面的能力做一个完整的叙述。毕竟复试仅短短20分钟，难以全方位体现出自己实力，在邮件中充分介绍自己可以增进导师对自己的了解程度，给自己增大上岸的概率。但第三次联系并不是必要的，可根据老师是否回复/回复的积极程度决定是否联系。

小Tips:

**联系导师2次为宜，不宜超过3次。

**发送邮件开启邮件追踪功能，注册正式的邮箱，不要用QQ邮箱发。

**发送邮件的时间不要太晚，勿超过22点，会有打扰到老师休息的可能。

**发送邮件的内容仔细检查，勿出现低级的错误，如初试分数写错、词句错误较多等情况，会给老师留下粗心的不好印象。

上交老师不一定会回复邮件，但这并不意味着老师对你不感兴趣，优异的面试表现依然可以获得老师的青睐。老师回复“你很优秀，欢迎报考”也不代表老师给了确定的答复，复试依旧要好好准备。交大联系导师与上岸的相关性不算很强，平常心对待就好，更不要影响到自己备考的心态，优异的复试表现才是最重要的。

复试准备：

在考完西综之后，我立刻对完了三门考试的答案，因为时间再久一点就可能记不清了。我个人建议是需要估分的，因为上交复试需要准备的内容很多，心里有底之后就可以开始准备复试了。我预估自己的分数在375-395之间，大概率可以入围复试，因此休息了大半个月之后就重新开始学习了。

上交初复试各占50%，初试*0.2计入总分，即满分为100分；复试包括笔试和面试，也为100分计入总分，其中笔试35分，包括专业英语15分和专业课20分。专硕需要考心电图+影像读片+技能，占10分，面试55分。学硕无心电图等三项，面试65分。因此其实初试是没什么差距的（就算初试差50分折算到复试10分就可以追平），所以只要入围面试，每个人都要好好准备。

今年市一肾内招2人（后扩招海南计划1人），我初试虽然是第一，但其实是运气好，这个分数到其他专业很难拿到第一，因此我复试是很认真准备的，防止被逆袭。接下来我分享一些复试方面自己的经历。

估完分后，我休息了近一个月，但也不是毫不学习（这样会很空虚无聊），我重新复习了科研知识（因为床边教学和实习，我们从大四就搬到了医院，彻底脱离了科研），并书写了一篇肾内科领域的综述，在1月底收到录用。并且坚持一周去4次健身房，考完研后身体状况着实需要改善一下。大家考完研后可以好好放松，做一些之前没有时间去做的有意义的事。

在专业课学习方面，我看了ykb的对应学科的题单，以及蓝皮书教材和肾内科规培教材。医学英语的学习也是很重要的一环。建议大家学习Tina老师术语学的课程打好基础，学有余力的话在ykb中也有许多医学英语单词可以刷（是选择题的形式，认识就行），我除了刷内科学以外，还刷了免疫学、生物化学与分子生物学、细胞生物学、病理学和病理生理学的词汇。专业英语是非常重要的，就算笔试没有考到，也能为自己阅读文献打下不错的基础，是很划算的一项学习。

面试最好身着正装，正式的着装会显示你对本次面试的重视。简历等材料用激光彩印，纸质最好厚一点，个人资料用简历夹等装订起来，最好不要只给老师们一张薄薄的简历。简历、PPT（如果需要的话）、自我介绍都是需要仔细斟酌的，因为这三项加上着装和精神面貌都是给教授们打下良好第一印象的重要因素。简历和PPT最好给有经验的同学（学长学姐或已保研的同学）过目，需要多次修改后才能呈现出较为满意的状态（我的简历改了7遍，PPT改了5遍）。自我介绍需要练习到能倒背如流的程度，防止一上场紧张突然卡住就会非常尴尬，很影响自信心。如果科研突出，就需要在简历、PPT和自我介绍中有所强调，老师们多会在此提问。英语好的同学在练习自我介绍以及英语问答时要注重发音的地道和语音语调，这也会加分。针对简历和PPT中所写到的内容，一定要非常熟悉，老师多会针对这部分内容进行提问，如果答不出来就会让老师怀疑内容的真实性。自己不熟或不太会的东西不要往上写，答不出来会非常减分。整个面试过程面带微笑并保持自信，积极的精神面貌也是老师们很看重的，传递出的自信从容的状态会很加分。自信来源于充分的准备，报考交大的同学一定要早点准备，等邮件通知再准备是很可能来不及的。回答问题时多与老师们目光接触，不要畏畏缩缩的，也不要打断和否定老师的提问，自信、流畅、从容、谦逊的回答是面试高分必备。

PPT与简历的制作比较耗费时间，建议可放在初试考完到过年的这段时间中完成，多参考小红书中学长学姐发的优秀案例，多看多品，提高自己的审美能力。

我把自己PPT的部分页面分享给大家参考。

其他问题：

例：交大歧视双非吗？

个人感觉不歧视。我在面试中老师们并未对我的本科院校展开提问，相比于本科院校，老师们更希望多了解一些学生的科研经历以及综合能力。本科院校是过去式，现在的能力和将来的潜力才更被看重！只要有能力，双非学子也能受到面试老师们的青睐。交大的复试竞争算是很公平的，看重个人实力。

例：低年级和高年级各该如何去着力？

对于低年级的同学来说，在本科期间充实自己的经历是非常重要的，尤其是科研经历。依然还有时间可以去申请大创、参加竞赛以及发表综述或者meta分析。部分保研边缘人也会选择考研交大，正是因为丰富的本科经历会比较加分，反而初试在5：5的占比下难以拉开差距。总之低年级同学着力：科研＞英语＞学生工作、社会实践等其他经历。（当然本科成绩得放第一位，尤其如果要推免，本科成绩是最重要的）

对于已经在备考初试的高年级同学来说，当下考高初试总分、考研英语以及再提高一点英语六级会比较合适。我考英语时状态太差，考得非常差，所幸英语面试较为流畅，并未给老师留下英语不行的印象。可见本科期间参加的英语演讲课程还是很有帮助的。在初试结束后，可尝试书写综述、meta分析，或了解生信，或复习分子生物学、免疫学等实验技术，给自己的简历稍做丰富。

总之高年级同学着力：英语＞初试总分＞科研（针对专硕）；科研＞英语＞初试总分（针对学硕）

例：面试中老师最看重什么？

对于学硕来讲是科研经历。我的面试中老师们接近2/3的时间都在围绕科研相关的话题展开提问，因此这也是展现自己科研思维和科研能力的机会，需要好好抓住好好表现。如果回答不出来尤其是比较基础的问题就会比较减分，切忌不懂装懂。

推荐几本我考研期间看的书籍：

专业课：

*《协和内科住院医师手册》

*《临床用药速查手册》

两本口袋书，适合在实习期间拿出来翻阅，不浪费实习的时间，夯实一下内科思维，在实习岗位上的时间尽量不要浪费，充实起来。

*《内科学肾脏内科分册》规培教材

*《肾脏病临床概览》

肾内科在考研西综内科中的课时并不多，因此还是需要专门花点时间好好复习的。除了蓝皮书教材外，规培教材是很好的补充。当然，蓝皮书教材最重要，有余力可以看规培教材和《概览》。如果还想进一步了解肾脏科的知识，我还看过《肾脏病学》（第四版，王海燕、赵明辉主编）以及Tina老师给我的英文教材《ComprehensiveClinicalNephrology》(SixthEdition，JohnFeehally等主编)，是非常详细的优质教材，但个人感觉研究生考试不会考这么深。

*《临床常见疾病医学英语文献阅读》

对常见临床疾病进行简单英语介绍，非常推荐的用于学习医学英语的书籍。

*《医学统计学》

这门课是低年级时学的，可以回顾，因为统计学对学硕是非常重要的

*《我能做医生吗》

推荐给低年级的学弟学妹们，休息时间翻阅，对整条从医之路会有一个清晰的认识。

大家如有其他想了解的问题可以私下找Tina老师或者找我来询问。但对复试题目等保密话题不做任何回答。

总结：

医学生边实习边考研是非常辛苦的，两者必然会产生冲突，除了提高效率和平衡时间外，也要保持心态的稳定，不和别人比较，只和自己比较，专注自己的提升，不要因为别人或者是实习中倒霉的事而影响自己的学习进度和心态。当自己心态出现问题时，第一时间需要先调整好自己的内心状态，不然接下来做的决策都有可能变形。

极少有人能完全准备好再上考场，无论初试和复试都要接受自己没有完全准备好就要上场的局面，不要被完美主义压垮。在考政治和复试笔试前，我都感觉自己没有准备好，但请相信自己平时的积累，这些积累不会辜负你的。

一路走来还算顺利，我想这一部分也得益于我的好运吧（因为我实习的运气实在是太差了，可能运气在考研上补偿我了吧哈哈哈哈哈哈），但也离不开每一步的脚踏实地，也离不开每一位支持我的家人、良师和益友。也要感谢Tina老师提供的优质课程，让我在医学英语入门上没有走弯路。我也希望能把好运传递下去。如果大家需要联系方式，请提供年级+本科院校+学生卡+报考医院与专业等信息，通过Tina老师来加我，由于个人精力有限以及各个院校情况迥异，只能帮助到有志报考交大的学弟学妹。愿大家都能考研路上一路顺风、心想事成！

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亲们，Tina做课不易，