节食减肥？太可怜！泻药减肥？不安全！喝减肥茶？没效果！想要保持身材，却苦于无妙方？贴心的活力君为您奉上一道中药减肥的秘方，相关实验表明，一个月可以瘦15斤！

荷叶灰减肥

荷叶灰是明代的古方，明代医学家戴思恭《证治要诀》中记载:“荷叶灰服之，令人瘦劣“。曾有实验表明，坚持吃一个月的荷叶灰，体重可以下降15斤以上。

2008年，大医堂发表论文《米汤调服荷叶灰，祛湿减肥不反弹》称荷叶灰能减肥，而且对顽固性肥胖极为有效果，特别适合腹部肥胖及大腿粗等类型的肥胖。

中医专家吴圣贤博士推荐荷叶灰搭配炒白术粉一起使用，效果更佳，有便秘的人士搭配桃花茶一起使用，当天就可以通便，坚持一个月，体重往往下降10-15斤以上。

服用方法：可去药店购买一些干荷叶，荷叶以色绿为佳，尤其需要注意不要使用劣质发霉的荷叶。然后将荷叶撕成块儿，放在锅中，盖好盖儿烘烤至外部焦黄，里面还能闻出荷叶的香气，一般在5-15分钟左右。然后研末。每次吃饭前，先舀一勺约5克荷叶灰，兑白开水喝下，每日3次。

效果：坚持服用半个月即可收到减肥效果。

活力君提示：市面及淘宝上假货众多，购买时请选购正规销售渠道。

山桃花减肥

此方收录在台湾周洪范编著的《中国秘方大全》：某女因常喝山桃花茶，不但治好心顽固性便秘，且达到了减肥的目的。山桃花不但常被可以缓解便秘，而且常喝还有美容的功效。特别适合有便秘的肥胖人士使用。

服用方法：桃花（干品）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。当茶水饮用，每天取桃花干品与冬瓜仁、白杨树皮置于茶杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后可饮。可以反复冲泡3~4次。

效果：长期饮用，有防晒的效果，在阳光下长时间工作不损伤皮肤；改变肤色，恢复皮肤健康；长期饮用，有促进体内毒素和垃圾排出、清理肠油的效果，起到瘦身作用；嫩肤效果绝佳。

玉米须减肥偏方

在古方当中，玉米须有降糖作用。如用开水小沏玉米须适量，代茶饮用，有利水，消肿减肥的功效。这种饮法对慢性肾炎、风湿病、高血压病，及肥胖症均有一定功效。

服用方法：干玉米须在中药房购买。用玉米须10克～15克干玉米须放入杯中，再倒入约600ML开沸水冲泡，变温时饮用。每日三餐前各饮一大杯，能够迅速减掉赘肉。如果自己买新鲜玉米，那玉米须加水一直煮沸，过滤后就可以饮用。

效果：如果你脸色苍白，下半身经常浮肿，肉松松软软没有弹性，这种类型的用此方最有效果

大蒜减肥

国外的研究报告显示，“蒜素”具有减肥和降压的作用，蒜素如果和一种高果糖一起食用，能够阻止体重增加。

大蒜属于阳性食物，具有刺激性，对虚乏的身体有良性进补的效果，能够增强体力，促进身体的新陈代谢。

经临床证明，大蒜的确具有控制体重的作用。

服用方法：大蒜生姜乌龙茶：大蒜2瓣，生姜一个，乌龙茶少许，将大蒜、生姜分别榨汁，加入茶叶和适量的水煮滚，等温凉的时候喝。

效果：大蒜和生姜能够令身体发热，促进新陈代谢，消除脂肪。大蒜和茶同泡，能使蒜臭味变得清淡，一点都不难喝。

炒白术粉

白术为菊科植物白术的干燥根茎，白术一般指的生白术，用沙土或者麦麸拌炒之后称为炒白术。中医典籍里面介绍白术功效有四：利水道，有除湿之功;强脾胃，有去湿气之效，健阳气，有治虚胖之妙”。炒白术粉最强大的效果是减肥通便。

白术怎么炒：将蜜炙麸皮撒入热锅内，待冒烟时加入白术片，炒至焦黄色、逸出焦香气，取出，筛去蜜炙麸皮。每 100kg白术片，用蜜炙麸皮10kg。

服用方法：每日常用量 5～15克，水煎服。