痘印产生的原因，主要是因为感染发炎、外力挤压两种原因产生的。往往是在我们痘痘产生时没有得到及时适当的医治，引起皮肤细胞发炎，破坏了皮肤组织，从而形成痘印。

痘痘发作时的发炎反应越严重，皮肤组织也破坏得越厉害，将来可能留下的痘印也就越严重。

痘印大致分为三种：红色痘印，凹洞性痘印（痘坑），黑色痘印。

1、红色痘印

红色痘印是由于我们长痘痘的地方细胞发炎，皮肤炎症，引起血管扩张，虽然痘痘消下去了，但血管并不会马上缩下去。加上在炎症过程中聚集而来的其他细胞，就形成了一个个红斑。据合肥肤康皮肤病医院医师李晓燕说：它会随着皮肤温度上升时更红更明显，比如我们长时间在户外，洗澡、运动的时候。这种暂时性红斑并不算是疤痕，4-6月内就会自我修复。超过这个时间的还没有恢复的话，建议及时选择正确的医治方式。

2、痘坑

最可怕当属痘坑了吧。当痘痘发炎的非常厉害，导致真皮的胶原蛋白受到强烈的伤害时，就会由于真皮塌陷而留下痘坑。很多长痘痘的朋友都有一个通病，就是一长痘就习惯用手去挤，这样会大大增加化脓感染的几率，将小痘痘变成大痘痘，留下永久的疤痕，要知道这种凹洞一旦产生是不会自我修复的。

3、黑色痘印

黑色痘印是由于痘痘发炎后色素沉淀产生的，长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，致使皮肤暗沉。如果再没做好防晒，会加重色素沉淀的程度。 它也不算真正的疤痕，但是修复期就比较长了，需要半年以上慢慢自行修复消失。

办法总比问题多，既然已经形成了这些可恶的痘痘痘坑痘印，那我们就要在最佳的改善痘印时间用科学的方式处理它，才不会酿成大错。

此外提醒大家，对于已经形成许久的痘坑痘印，大家平时除了正确护肤之外，应该及时在医护人员的正确指导下做修复，避免导致痘坑长时间不会恢复，影响个人外观形象。

饮食方面，可以选择多吃如百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等食物，有助修复皮肤让其愈合。此外还可以多吃坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等，多吃新鲜蔬菜、番茄、柠檬等富含维C、维A的蔬菜水果。