曾几何时吃个东西就能美白了？这个真的是刷新了我的世界观？是的，随着低头党们的增加，某红薯上的日记也是越来越多呀

每天吃个西红柿就能变白？

在电影《宠爱》中，钟楚曦皮肤白让人也是很羡慕

随后又眼尖的朋友发现，这是吃西红柿吃的？

还有肤白貌美的景甜

大甜甜在节目中豪吃西红柿

好啦，这下更多的妹子们，在内心开始怀疑

这西红柿也能美白？

西红柿到底能不能美白？

在日常生活中，有的妹子呢是肤白貌美大长腿，有的呢和我一样黑黢黢是，出门转个弯就变黑了，真的是头疼。

众所周知，都在说防晒，因为长期在紫外线的照射下啊，很容易在皮肤表层形成黑色素沉淀，先是暗黄再者是黑。

我们的皮肤上有一层角质，它就像一把双刃剑，既是一层保护膜帮助肌肤防护外界的伤害，也会因为老化或残留在皮肤上，造成我们肤色的暗沉无光。

还有一种可能是，你的美白基因是比较弱的

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拿我自身来说吧，调控黑色素产生的相关基因薄弱导致黑色素生成风险增加，此外黑色素沉积相关基因也存在薄弱增加色素沉积的过程

一句话概括，我的黑色素沉淀比一般人要厉害的多，这也就是为什么我出个门就黑了一圈的原因

肤色变白我们要做的有三点：

1.减少紫外线对皮肤的直接照射机会

2.抑制黑色素的生产

3.保证正常的新陈代谢

那么西红柿能做到这几点吗？

西红柿中含有丰富的维生素C，可抑制和减少酪氨酸酶的形成，从而使皮肤变白。西红柿的确是有美白效果的，但是就是因为含有维C？

照这样说，含有维C的水果多了去了，柠檬、猕猴桃、草莓等等都OK呀，况且西红柿的维C含量在水果蔬菜中并不是最高的

光靠西红柿美白远远是不够的

还有个说法“在西红柿还含有果胶，食用后可改善便秘的症状，清除体内的垃圾起到去黑色素、美白的作用”

西红柿改善便秘，靠排便清除体内垃圾，这样说的话，难道香蕉它不香吗？真的是

我们要美白还要做到隔绝紫外线，也就是减少紫外线的照射，但是西红柿可以直接帮助我们隔绝紫外线吗？

除非是这样

所以说啊，西红柿并不是能美白，只是存在着美白的维C成分，那猕猴桃、草莓也是OK的啊。而且不建议天天吃、长期吃，西红柿属于凉性食物，而且长期吃维C会导致恶心，呕吐和腹痛，以及氯酸过多等多种不良症状，严重时还会导致胃溃疡和胃出血，对人类的泌尿系统还有一定损害。

所以呀，很多小宝贝还吃出胃病了

如何正确美白？

西红柿并不能直接美白，但是水果蔬菜还是要吃的，最起码的身体所需呀

防晒

防晒分为物理防晒和化学防晒。物理防晒护添加氧化锌和二氧化钛成分，涂着泛白和油腻，肤感较差。化学防晒呢添加的是化学防晒剂，涂着不白不油清爽，但是防晒效果并没有物理的强

分不清物理还是化学防晒的，真我APP查一下

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油皮呢还是用化学防晒吧，清爽不油腻，其余的看自己所需选择。

美白精华

如果西红柿真的有用，这些美白精华给谁用呢？早就倒闭了

大部份的美白精华，主要都是以维生素C做为美白的主要成份，但因为维生素C并不稳定，容易氧化，所以出现了维生素C的衍生成分。

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根据个人肤质所需，像烟酰胺这样的美白精华已经救不了我（基因检测显示），熊果苷更适合我。所以呀，大家酌情处理

日常护理

比如身体乳、水果蔬菜饮食清淡等等这些都是对身体有很大的帮助

最重要的是不能熬夜，一熬夜的话容易出现黑眼圈、眼袋，不仅仅拉低整体形象，还影响身体是正常运转，久而久之，你离黄脸婆不远了。

好啦，希望能够帮助到你奥，喜欢的不要忘记点赞+关注，日常帮助大家精准护肤

PS：文中查询化妆品成分、美肤基因检测都是借助真我APP完成的，还不快去测一测你的身体各项能力

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