这是一个技术贴（有点长），教主阅读过近百篇关于祛痘祛闭口的文章，再结合本人十年祛痘产品的试用经历，总结出以下完整的抗痘经验与大家分享。读完这篇文章你将获得：一套祛痘护肤方案及一系列抗痘产品的测评。

你是否适合这套方案？

如果上面的介绍已经使你感受到救命稻草般的喜悦，那么本段关于适用性的介绍就是为了使你冷却下来。

在大多数情况下，教主推崇科学护肤。这套方案最适合肤质和教主相似，且并非内分泌失调而大面积爆痘的同学。

谁需要谨慎衡量

如果你是大面积爆痘且痘痘已经发炎流血的同学，请不要随意使用普通人的护肤分享，你应该做的是赶紧去医院找皮肤科医生治疗。现在医学很发达，医生永远是最值得信任的天使！

教主肤质档案

肤质：混合油皮，T区出油，双颊偏干，敏感肌，姨妈期下巴会长痘痘，角质层比较薄，眼部有小干纹、毛孔粗大。

肤色：黄白皮，脸上有红血丝，没有斑

爆痘原因：化妆品使用不当，生理期或吃到刺激性食物，油脂分泌过旺而爆痘爆闭口。

闭口和痘痘的发病原理

闭口，俗称：白头。学名：闭合性粉刺。实际上就是毛孔堵塞了，毛孔里的油脂分泌不出来，堵在毛孔里变成一个包。可能肉眼平时看不出来，但是用手摸脸总能感觉到有一些小凸起。

痘痘发病原理和闭口相似，毛孔堵塞，油脂分泌不出来，发炎后就变成了痘痘。我个人认为能发出来的闭口，就是痘痘。

由于我们油痘肌本身皮肤会分泌大量的油脂，外加平时清洁不当，化妆品使用不当，就会造成闭口和痘痘的产生。

闭口和痘痘的治疗心得

混油和油皮的敏感肌同学，如果起了大片闭口，建议你把护肤品换成以下推荐的任何一种：

第一步：卸妆。

由于现在环境污染或多或少的影响到我们的生活，不管你是否化妆或只涂防晒霜，晚上都应该认真的卸妆，以下三款适合敏感肌的卸妆产品，你可以根据自己的肤质情况任选一款即可。

nursery大柚子卸妆啫喱

贝德玛BIODERMA卸妆水（粉瓶包装）

fancl卸妆油

这些都是温和不刺激，不会堵塞毛孔的卸妆类产品。

第二步：清洁。

由于爆痘爆闭口期间，也是皮肤最不稳定的时候，建议你选择一款氨基酸洗面奶，把脸洗干净就好。在这里我推荐两款我使用后感觉不错的洗面奶，供你选择：

芙丽芳丝洗面奶，这款在屈臣氏国内电商均可以买到，敏感肌必备。

碧柔抗痘调理洗面奶（绿色包装）：这款里面有杀菌成分，在日本也常常断货。不过，这款在国内不太好购买，普通超市没有上架，需要请朋友或代购在日本药妆店购买，或是少数跨境电商上购买。

第三步：湿敷。

这一步的目的是使用功能性的化妆水来稳定肌肤，使闭口发出来变成痘痘。请注意，我的用词！让闭口发出来变成痘痘。没有发出来的闭口非常顽固，会一直在脸上，只有把它发出来变成痘痘才能彻底治好。这里我推荐两款水，这两款水你可以根据自己的肤质情况任选一款。在治痘方面湿敷有效，轻拍在脸上无效。

奥尔滨健康水

健康水，我会一生推！虽然有人反馈健康水酒精含量多对皮肤刺激性大。但是对于我来说，它拯救过我烂脸的皮肤，我很感激。它的味道是肥皂水味，湿敷在脸上是冰冰凉凉的感觉，对稳定肌肤治疗闭口和痘痘有效果。

韦博士菌菇水

可能有同学不喜欢健康水，我在这里再推荐一款针对敏感肌肤的菌菇水供大家选择。这款水里面有药物成分，对镇定肌肤有作用。这款水的神奇之处在于，当你没有皮肤问题的时候，它好像没啥作用。但是，当你处于敏感期的时候，你就会发现它的功效。感兴趣的同学可以去查阅其他同学对菌菇水的平价。

温馨提示：这两款水不便宜，湿敷更费水。建议购买高丝面膜纸全脸湿敷或选择尤妮佳1/2省水化妆棉进行局部湿敷哈。更多关于健康水和省水面膜纸的介绍，参看《日本哪些化妆品护肤品特别好？》这个话题里我的回答，里面有详细介绍，在这里不再重复。

第四步：疏通。

是的，这一步与刷酸有关，需要提醒大家：刷酸有风险入场需谨慎！果酸、水杨酸、杏仁酸.....这些酸类似于溶解剂，正确的使用可以代谢掉皮肤角质，疏通毛孔。我是敏感肌肤，所以在选择酸上非常慎重，很多高浓度的酸我根本不碰，即使要碰我也会提前去问医生，希望你也是。

在研究清楚刷酸爆痘的原理后，我挑选了最为温和的理肤泉k+乳和稍微刺激的duo乳作为我的刷酸产品。这里要重点说一下k+乳和duo乳的使用体验。Duo乳是真刺激，我用在脸上会刺痛，所以我不敢大面积涂脸。k+乳非常温和，几乎没有不适感。

如果你是耐受皮，渴望快速把痘爆出来，你可以选Duo乳。如果你和我一样皮肤敏感胆子小，你就只涂k+乳就好（暂时停用Duo）。k+乳疏通毛孔的速度慢一些，开始用的头两个星期，你可能会爆更多痘痘。这个时候，不要害怕，因为让闭口发成痘痘爆出来才能真正解决掉闭口问题。

坚持使用，你就会发现脸上那些小凸起越摸越光滑。还有，无论是用k+乳还是duo乳，白天都要做好防晒，要不皮肤会黑！

第五步：保湿。

如果是夏天，你就选择适合敏感肌的保湿乳，例如理肤泉特安霜。

如果是冬天，你就选择号称平价lamer的First Aid Beauty强效修复面霜，这两款不仅保湿，而且会让皮肤稳定。而更重要的是为后续用祛痘产品做准备，因为祛痘产品都会使皮肤变干燥，提前做好保湿很重要。

第六步：祛痘。

这个时候你的脸上应该是有各种大大小小的痘痘了，我建议你同时购买三种祛痘产品。你是否有这样的体会？一款还不错的祛痘产品，一开始有效，然后用着用着就没有效果了？为什么？因为祛痘产品会有阶段性失效的情况。

解决这个问题的方法就是一次备好三款祛痘产品，当你明显感觉到某款效果不明显了，就马上换。三款祛痘产品交替着使用，基本可以发挥干掉痘痘的功效。（如果三款效果都不明显了，痘痘还在，可能还是看医生最靠谱。）

在这里我推荐三款对我有效的产品供你参考：

狮王祛痘膏

这款祛痘产品含有消炎和抗菌成分，需要点涂使用。相比其他用在脸上会非常刺痛的祛痘产品来说，这款温和的多，也不会让皮肤干燥起皮。

Thursday Plantation星期四农庄茶树祛痘凝胶

这款第一次用的时候有种臭鞋油的味道（相信我你可能不会喜欢它的味道！），除了不好闻，这款没毛病，算得上治疗痘痘的抗菌神油！点涂在痘痘上就好。

Mario Badescu温和型瞬间净痘精华

Mario Badescu强力型瞬间净痘精华

我想重点说一下Mario Badescu这个牌子，在北美很受欢迎，这个在国内可能不是特别好买，你可以海淘一下试试。MB的Drying Lotion温和版针对红肿痘治疗，可以加速痘痘的催熟。而 Buffering Lotion强力版 则是针对顽固痘痘。因为皮肤敏感，所以我使用的是温和型，使用时要摇一摇，然后点涂在痘痘上，使用感是有刺激的，但第二天痘痘就消下去了，很管用。

第七步：痘印。

当你的痘痘已经干瘪掉，变成了红色的痘印之后，就是去痘印的最好时机。注意，这一步不能省去！决定了祛痘之后这些痘印是否会跟随你一辈子！我认为市面上的祛痘印产品（非医美）只对新生痘印有效，即在痘印生成的3个月内有效。新生痘印是红色的，成年痘印是褐色的。

如果你脸上的痘印已经是三个月以上，发褐色了，那么很遗憾，护肤品可能效果不明显，要完全除去，可能得靠医疗美容。这里我推荐两款对我有效的祛痘印产品供你参考，两者根据个人的经济实力任选一款就好。

理肤泉B5

我看到过很多同学吐槽B5使用感不好神马的....而事实确实也是如此，理肤泉B5质地厚重，里面含有较高浓度的甘油，牛油果树果脂很明显，其实对油痘肌是不太友好的。但是，要记住我们用它的出发点为了祛痘印，不是为了当面霜！所以，我把B5当药来用，只是点擦在红痘印上。

另外，B5有两种规格100ml，40ml。建议大家购买40ml的，如果我没有记错B5开包装后有效期只有6个月，如果是点擦红痘印40ml根本用完！买100ml的是浪费钱儿~

杜克色修（国内有另外的翻译叫：修丽可修护精华露）

看名字就知道这个牌子有医学背景，它的创始人就是杜克大学的教授尔顿-皮纳尔。后来被欧莱雅收购引进后，搞了个名字叫修丽可。这款对新痘印效果很快,基本上一周就能看到效果，但是呢，使用起来有点点粘！而且价格有点贵，大家根据自己的经济情况合理选择即可。

以上就是一套完整的祛闭口祛痘方案，不一定适用于每个人，但真心希望能帮助到每个和我肤质一样的同学战胜痘痘，祝你好运！