随着年龄的增长，熟龄肌肤的新陈代谢速度下降，皮肤自身的修复功能也在下降，脸上开始出现细纹，脸色暗沉，痘印也很难消除，你是不是也深有体会呢？

青春眨眼而过，从眼尾的第一条细纹开始，岁月爬上了脸庞，抗氧化这件事，早落实早享受~

今天带大家来 get 一些抗老小秘笈。

1、为身体适当补充营养品

维持人体健康的三要素：有一个良好的生活饮食习惯；适当的运动和休息；适当的补充一些营养品。由于现代人的饮食习惯是倒金字塔，高糖、高盐、高脂肪、高蛋白质、低纤维的特征。大多数人都缺少维生素、矿物质和纤维素，身体和肌肤状态每况愈下。

好皮肤也是要养出来的，想要健康肌肤也要注意均衡身体营养，适当服用营养品是很有必要的，还可以针对性的吃一些具有抗氧化的营养品，事半功倍哦~

vitamin world美维仕一直都是我好感度很高的一个牌子，有着营养品界爱马仕之称，是在美国留学的闺蜜推荐的，说在美国口碑非常棒。这次入手了它家的胶原蛋白透明质酸片，四合一胶原蛋白配方，还有它们家的专利成分，可以通过口服帮助锁住肌肤水分同时增强皮肤弹性，传说中的口服“神仙水”。

因为我本身就是熬夜党一枚，虽然肤色不黑但是容易暗沉发黄，肌肤状态不稳定容易冒痘，吃了半瓶左右肉眼可见皮肤稳定了很多，而且整体提亮了不少，皮肤摸起来细腻了很多。和我肤质情况相同又爱熬夜的妹子真心推荐入手它。

胶原蛋白透明质酸片搭配它家的亚马逊莓胶囊可以说是有着1+1大于2的效果。之前也有吃过葡萄籽胶囊但是感觉无功无过，直到入手了美维仕亚马逊莓胶囊真的是意外之喜，有着“冻龄豆”之称的这瓶胶囊真的是非常能打，它的主要成分是亚马逊莓，抗氧化能力是蓝莓的22倍，葡萄的101倍 ，可以说是水果中的“抗氧化之王”，但是亚马逊莓很难运输，采摘24小时内就会腐烂，所以非常珍稀，想吃新鲜水果是不太可能了。

而这瓶亚马逊莓胶囊有最先进的高浓度萃取技术加持，在含量方面毫不马虎，单粒含量就能达到4000mg。服用方法是每天两次，最好是餐后用，坚持2周左右你能发现肌肤状态明显提升，因为干燥缺水而产生的小细纹在慢慢消失，熬夜之后也不再满脸黄色暗沉，整体的肌肤都亮了起来。

2、丰盈肌肤抚平细纹

水是我们身体最重要的一部分，干燥会令皮肤手感粗糙，不再丰盈柔软，还会出现细纹。保湿是每日必须的基础功课，而对需要抗老的人们来说，在保湿的基础上更要注重保持肌肤的活力与细腻感，抚平不经意冒出的小细纹，才能为颜值“保鲜”。

尤其是30岁以后，这时就要用能改善肤质和淡化皱纹的产品了，每天都保持肌肤水润细滑的，你会比别人更年轻。

菲洛嘉水光睡眠面膜保持菲洛嘉家产品一贯的高水准，核心成分透明质酸+NCEF搭配类褪黑素，激活肌肤活力，带给肌肤一整晚的水润滋养，击退暗黄。粉色的果冻凝胶质地，上脸有冰冰凉的感觉，易抹好推，不会有油腻不适的肤感。怕过夜睡觉会粘黏问题的妹子大可不必担心这点，这款面膜可以自动成膜，只要你不用手揉搓就不会破坏薄膜，绝对是可以安心敷一整晚的睡眠面膜。 第二天早上用清水洗净可以看到宛如剥壳鸡蛋的白净肌肤，气色简直不要太好，就像注射了水光针一样。

3、防止光老化

日常的保湿、滋润和抗老工作大家都不会忘记，唯独防晒很容易被忽视。知道现在为什么有很多宝宝用的防晒霜吗?这说明防晒是各个年龄段都要做的事。夏天大家会记得涂防晒霜，但在其他季节，使用防晒霜的人很少吧。

研究表明，光老化是肌肤衰老的头号元凶，所以，防晒保养一天也不能停，在秋冬季节和下雨天，只要是与紫外线接触，就得做好防晒。夏天外出要涂抹高倍防晒，并及时补涂，秋冬季节可以用防晒日霜，减轻肌肤的负担。

9%的微分氧化锌（物理防晒）+7.5%的桂皮酸盐（化学防晒），SPF45持久的防护真的做到了UVA+UVB全面的防护。不含酒精香精/无矿物油，快速成膜干爽不泛白，油痘肌肤没负担。