很多人都会遇到这种情况，脸上总是不停的冒痘，旧痘的痘印还没消，新的痘痘又冒起来了，抹了各种药膏总是不见效，其实是因为这些坏习惯。

一、3个坏习惯导致痘痘冒不停

1、频繁使用去角质的产品，经常使用清洁型的洗面奶。

过度清洁会使皮肤的角质层变得脆弱，皮脂膜收到损伤而不及时修护，皮肤会变得更加容易敏感。而且在过度清洁后没有及时修复皮肤的毛孔，那些皮肤红肿、脱屑、毛孔粗大、易长痘等问题就全找上门了！

2、糖分摄入过多，饮料当水喝

在痘痘的产生道路上，糖远比辣可恶的多！过多的糖分摄入会导致胰岛素敏感性，导致雄性激素过多，雄性激素是长痘的重要原因。

3、总是熬夜当夜之精灵

油皮一定有体会，熬夜第二天额头鼻子会大量出油。因为熬夜时，本该休息的交感神经还在工作，它的兴奋性增强促进了肾上腺素的分泌，导致皮脂腺不停分泌皮脂，就很容易爆痘。

二、4招恢复牛奶肌

1、温和洁面，氨基酸洗面奶

尽量选择温和的氨基酸型洗面奶，氨基酸洗面奶PH值与人体肌肤接近，清洁去除肌肤表面污垢的同时，保持肌肤柔软清爽不紧绷，干性肌肤和敏感肌都可以用。皂基型洗面奶的清洁能力和控油去污能力那是非常强的，但是使用过后皮肤会变干，角质层会变薄。

2、修复受损角质层，韩恩EGF冻干粉

韩恩EGF冻干粉是祛痘修复界的扛把子了，EGF冻干粉主要成分是EGF表皮细胞生长因子，它可以快速的吸收并促进细胞的生长。周期使用可以修护肌底，促进破损痘肌修复。冻干粉还可以淡化痘印、淡化皱纹、提亮肤色、细致毛孔，修护肌肤角质层，消除红血丝，修复各种肌肤问题。冻干粉是可以长期使用的祛痘护肤产品，不像祛痘凝胶，不能长期使用。

3、调整饮食，躲避治痘源

少吃高Gi食物多吃低Gi食物，Gi值高于55，则意味着它对痘痘不太友好，会增加肾上腺素促成雄激素，从而促进皮脂腺的分泌，然后……就长痘了。多吃粗纤维食物，例如：红薯、玉米、竹笋、芹菜……多吃富含维A的食物，胡萝卜、苹果、猕猴桃、西瓜、番茄。白菜、绿豆……

4、养成良好的作息习惯

养成早睡的习惯，拒绝熬夜。每天保证8小时的睡眠，晚上11点之前睡觉，皮肤状态就会越来越好的。