“轻医美”这几年越来越流行，因为不动刀不做手术，恢复期比较短，不改变面部结构，对很多人来说都是风险比较小又高效的“变美方案”。
但我身边的很多医美小白朋友，还有不少读者都说，想做医美又有点无从下手，项目太多，也不知道怎么选靠谱的机构和医生，有时候听完医生介绍，觉得自己很多项目都需要......
今天这篇就来分享一下我们身边人的【真实医美经】。我们综合了专业的皮肤科医生的意见，说说：
常见轻医美项目适合什么人做、有什么效果；
大家在做不同项目上有啥体验、走过什么弯路；
怎么判定一个机构和医生靠不靠谱。
一起来看看：
（例牌声明：本文不含任何软性商业推广，下文感受均只代表分享者本人体验）
1. 光子嫩肤
饭饭
我已经定期做光子一年多了。当时主要想去红血丝+缩毛孔，都说光子是很基础的护理，也没有恢复期啥的，就去试了。一个疗程下来确实觉得皮肤状态很稳定，就买了年卡每个月一次持续在做。
苍蝇
做光子两年多，大概是三个月一次，做了六七次了。一开始是美容师推荐，说定期做皮肤会变好，就坚持做了下来。
其实要说皮肤的大突破可能没有，我皮肤一直都还不错，除了第一次做完是真的觉得皮肤变嫩了，后面主要是维稳。但一个比较开心的事情是，感觉现在的皮肤和两年前没差多少，护肤品用得没以前那么贵，但皮肤状态反倒变好了一点。▼
*均为只上粉底和口红的图
一些小tips：
适合什么人：面部有小色斑、小细纹、毛孔粗大，想改善皮肤弹性和光泽感的人
什么情况不适合：皮肤干痒脱屑；光敏感、面部有炎症；前后1个月暴晒过或可能会暴晒；黄褐斑近1个月比较活跃
光子嫩肤的不同波段针对的皮肤问题不太一样。每家医美机构用的机器不完全相同，不同机器的价位也不一样。
现在常见的光子嫩肤机器和模式有：
M22（有OPT和AOPT两种模式）：最常见做光子嫩肤的仪器，比较全能，性价比也高。
OPT模式——亮肤嫩肤、去除浅色色素效果好；AOPT模式——对深色色素更有效，对发炎的痤疮痘痘和泛红的作用也比OPT明显（这个功能只有第七代M22机器有）；但非常考验医生手法，相对比较痛。
Nordlys星耀光子：波段比较精准，对淡化浅表色斑和祛红效果好，体验感比较舒适；但嫩肤效果一般，价格比较高。
ICON：主打窄波段，淡化浅色色斑和红血丝、改善肤色效果较好，比较舒适。淡化深色色素斑点和嫩肤效果一般。
2. 水光针
朵拉
4月底做了水光针，效果还是挺明显的，水油平衡了，熬夜没那么容易满脸油和蜡黄，整体都很匀亮水润。而且因为打得深，医生说可以撑到今年冬季。▼
但过程有点吓人。我当时是直接找妈妈信任的医生手打的，打得也比较重，我是从小打针不哭那种，但这次做真的很痛。刚做完满脸出血，术后狂敷面膜，狂喷雾缓解创口的痛，而且要特别注意防晒，缓解了一段时间创口才愈合。
虽然觉得效果很值得，但下次可能就还要考虑下，心理建设要很久。
一些小tips：
适合什么人：非常缺水导致有小细纹、毛孔粗大、肤色暗沉的人
什么情况不适合做：18岁以下，妊娠期、月经期、哺乳期的女性；
瘢痕体质；面部皮肤容易感染的
“水光针”分类：涂抹、无针、有针水光；有针水光又分医生手打和机器注射。
其中“有针水光”相对是最被大家熟知，主要是通过注射的方式将营养物质输送到真皮层，成分大多是玻尿酸，现在也有一些功能性水光（会复配祛痘/美白/抗皱成分），具体注射哪种也要根据医生的建议来选~
手打VS机打：手打更精准、打得更深效果更持久，但非常考验医生的经验和手法；机打比较均匀和安全，痛感更低。
3. 微针
小羽
我是十几年的痘痘肌了，试了很多方法也看了医生都不见好（可能因为跟我的生活恶习有关）。一直听说微针对治痘效果很好但很疼，体验了一次发现疼痛度没想象中那么夸张，已经坚持做了三回。
我做的是祛痘+补水的双精华，做前两次觉得效果一般，甚至有点“冤大头”，因为下巴和淋巴疯狂爆又硬又肿的痘，但因为做之前医生就预警过这是正常现象，是本来就藏在皮肤下面的炎症爆发出来，所以也没有太焦虑。
第三次做完肿的痘痘已经大面积消退了，过了5天的恢复期，我早上洗脸发现脸颊的皮肤细腻了好多，有在发光哈哈！两边的痘坑好像也平了一丢丢，上妆更贴妆了。以前一到姨妈期我就会大面积爆痘，这几次也只爆了零星几颗。▼
我做的是手滚针，边扎针边涂精华（电动微针笔是先滚完针最后涂精华）。做之前会先敷麻药，所以痛感还好，只有滚到痘痘的地方有点痛（痛感跟针的长度也有关系，针越长越痛）。扎完针会敷个镇静的冰膜，有时候也会再照个蓝灯消炎。
刚做完那天晚上脸会肿得像猪头，特别热，像换季过敏。恢复期普通的是5-7天，期间不要碰生水，用生理盐水和专门的医美械字号护肤品，早晚一片医美面膜，出门防晒，忌口辣的和发物。我除了第一天晚上有点不舒服，第三天有些脱皮，整体恢复还挺快。
一些小tips：
适合什么人：有痘坑和新老痘印，毛孔粗大、皮肤缺乏光泽的人
什么情况不适合做：皮肤容易感染、有皮肤疾病（粉刺除外）、出血性疾病、服用抗凝血药物、怀孕、瘢痕体质
4. 刷酸焕肤
婉婷
我想刷酸很久了，这两年睡眠不好一直断断续续长痘，今年春天因为熬夜加上工作压力爆了很多红肿的大痘，一到姨妈前又会长很大颗的姨妈痘，而酸是疏通毛孔比较合适的方案。
我做VISIA检测发现皮肤底层有一些炎症一直消不掉，才导致痘痘长不停，所以跟医生商量后决定刷酸祛痘。
医生综合我的情况建议我刷水杨酸，当时刷的是30%浓度（要提醒一下高浓度一定要在正规医院操作）。刷酸之后那段时间整个脸平滑了不少。▼
姨妈期其实下巴有个位置还是会长痘，但没有以前那么严重、大颗了。▼
叽吖
我年初的时候爆了满脸粉刺，看着非常揪心，我又是手贱的人，长粉刺就想挤，结果导致满脸痘印。当时想着如果再不治可能夏天到了会恶化成痘痘，就去看了医生。
医生建议我吃药+刷酸，先把表皮的粉刺和痘痘抑制住，免得我一直看着心慌去挤。因为我不是红肿的痘痘，那天做的是30%的果酸，相对温和一点点。
刷完最直接的变化就是粉刺少了很多，整个脸变光滑了不少，因为看着没那么糟心，自己心情也好多了，会有意识地控制不去扣脸，对我来说这是治疗痘痘粉刺的一大步！▼
一些小tips：
适合什么人：有粉刺、痘痘、脓疱，皮肤暗沉无光泽、角质老化暗黄粗糙的人
什么情况不适合做：对酸过敏，近期做过放射治疗的，半年内服用过维A酸药物，暴晒后或治疗部位有伤口的人
5. C+B素颜光
叽吖
坚持吃了三个月治痘的药之后，我出油冒痘的情况基本被稳定住了，但是因为之前手贱挤出了很多红色黑色痘印，看上去皮肤超级不均匀。医生建议做一下素颜光，相比光子它能量和针对性都更强，主要去除黑色色沉。
我是7月中旬做的，做完效果真的很好，每个人见到我都说你的脸在发光，皮肤又细腻又亮，肤色也均匀了很多，上妆皮肤也透着光泽感。
但做的过程还是有点痛，敷了一小时麻药开始打，打的时候只觉得刺刺的，但打完就开始全脸发红，像关公一样，我吹了冷风机+冰袋冰敷+喷雾降温了一个小时，才稍微没那么红肿。▼
左：冷却降温后还是很红 右：冷风机降温中
术后恢复期大概一周，脸上会慢慢结细小的痂，摸起来像砂纸的质地，平常就清水洗脸就好，觉得干的时候敷医美面膜，注意防晒，1~2周还会有点轻微泛红，后面就没有任何感觉了。▼
苹果前置镜头原图直出，早上8点自然光下
总体来说除了痛一点+稍微贵一点（普通光子）没有别的缺点，下次还会再做。
茶同学
我因为长期长痘，脸上有轻微痘坑，做素颜光之后脸颊的黑色褐色陈年痘印、一些新的红痘印都淡了很多，以前很明显的痘坑也变平滑了。▼
整个过程中敷麻药和冰敷的时间比较久，打的过程就十几分钟，打完会给你上氨甲环酸（就是传明酸）和修丽可CE精华帮助代谢黑色素，这时候的吸收效率也比较高。
虽然敷了麻药整个脸都是木的，但是打素颜光的时候还是能感觉到疼，打额头和脸边缘轮廓部分和有痘印疤痕的地方尤其是，可能这些地方皮肤比较薄。很多人是刚打完脸红，但我是当天晚上突然变得很红，一直到第二天，冰敷了才慢慢退红。
要说效果它确实很好，但当时就很疼。如果能忍受住这个痛，这个项目还是很值得的。
一些小tips：
适合什么人：面部有色沉和痘印，肤色不均皮肤暗黄，有嫩肤提亮肤色需求的
什么情况不适合做：光敏感、疤痕体质、2周内试用过类视黄醇、刚做过激光的人
素颜光分两个波段：1440波段嫩肤、收缩毛孔效果更好；1927波段对改善色斑暗沉、肤色不均的效果更好。
6. 热拉提
阿花
早几年我就在对比各种提拉的项目（因为我面中结构不平、天生有法令纹和松鼠肉，又是肉脸，导致年纪一大真皮层托不住肌肉和脂肪，就发腮了）。
去年过年前去做了热提拉，第一次做这类项目选它是看中它价格低、且不痛，我几乎是嘻嘻哈哈做完的，最大档才有被烫到的痛感。
刚做完效果还是很明显的，脸小了一圈，下颌线条和皮肤紧了。见到我的人都说“你变好看了！”▼
但后续维持时间不长，我结合美容仪差不多维持了一个半月就看到反弹了，如果想要维持效果，基本两三个月就得做一次。
一些小tips：
适合什么人：脸部肉肉轻微下垂、面部松弛的人
什么情况不适合做：光敏和瘢痕体质、治疗区域有大面积文身、皮肤有急性炎症或者过敏期
7. 热玛吉
阿花
后面我就转战了五代热玛吉哈哈，到现在一共做了两次。它的提拉紧致效果和持续时间都明显高于热提拉。
第一次全脸加眼周、脖子都做了，因为热玛吉是靠热能收缩筋膜，通过轻度损伤刺激胶原蛋白再生，所以刚做完的收紧作用非常明显，最明显的就是下颌，就整个下颌收进去了，就下巴长了出来。唇周原来嘟嘟囔囔、有点松的“松鼠肉”部分收进去了。我第二次打的时候，甚至打出了很明显的嘬腮效果。▼
另一个明显变化是我苹果肌出来了！
以前因为垮，苹果肌往下跑，打完之后我和我朋友都觉得我的苹果肌饱满了，加上法令纹淡了，皮肤也紧了，比之前看起来要精神多了，没那么显疲惫和老。我过机场安检的时候自信满满，觉得镜头里的自己容光焕发哈哈！
但是我打眼周效果就没那么好。我本身泪沟已经非常明显，眼袋也已经有点鼓出来了，所以相比之下我眼周的效果是没远远没有下颌那么持久和有效的。▼
做完两个月后直播截图，当时状态保持得还不错
我做了两次之后还发现，热玛吉的痛感和效果都非常因医生而异，我第二次做的医生就打得一点都不痛。
而且市面上的第五代热玛吉机器比较少，一定要找正规靠谱的机构和医生做，不要为了省钱找价格特别便宜的做。
一些小tips：
适合什么人：面部皮肤松弛下垂明显、皱纹多、肤质老化粗糙的人
什么情况不适合做：外用麻药和酒精过敏，皮肤正在发炎或过敏，体内有任何金属植入物（钢牙、心脏支架、起搏器等）；严重心脏病和糖尿病患者；面部有填充物需要咨询医生
8.7D聚拉提
饭饭
因为想改善双下巴
，我在下颌缘位置做了聚提拉。它和热玛吉不太一样，不是从表皮层层层深入，而是“隔山打牛”，越过表皮层直接精准地打到筋膜层和脂肪层（类似超声刀）。做的过程也相对轻松，不咋疼，就麻麻热热的而已。
做完当下就明显看出半边脸走势往上，嘴角都有点被拎起来的样子，而且做完的脸很紧绷，法令纹也淡了。▼
刚做完半边脸看得出一边高一边低
两侧都做完后脸有一种打了麻药的感觉，紧绷绷的。▼
两侧都做完比刚刚对称了
它的好处是打得比较精准，而且因为是激光类项目，可以直接打到靶阻止，能量集中，但能量效果和热玛吉比还是有差距的，我第一次做坚持了大概一两个月吧，后面因为没坚持做还是慢慢回去了。
一些小tips：
适合什么人：局部肉肉多，且有点松弛下垂的人，比如脸颊线模糊、双下巴等等
什么情况不适合做：经期、孕期、哺乳期女性；糖尿病和心脏病患者；面部有大面积青春痘、痤疮、脓包的人；体内有金属植入物比如心脏起搏器、骨钉等
黎贝卡的话：
最后想跟大家说，医美水很深，建议大家按自己真正的需要和经济条件来选择。比如之前有一些小伙伴问我“20+有没有必要做热玛吉？”其实这个阶段还不用考虑那么高阶的抗衰需求，如果想抗初老可以选择入门级的项目来做。
在自己能力范围内，尽量多对比、查证机构、机器和医生资质，问问身边做过的人的反馈，“靠谱专业”比“低价”更重要！
我有几个选择步骤供大家参考：
先看机构，是不是有正规营业执照；
查医生的资质，在“医生执业注册信息查询”官网可以看到；
看你准备做的项目使用的机器是否正规。大型医美生产商会在每一台机器上贴二维码，可以扫描检测；部分机器生产商也会在自己的官方小程序或官网上公布授权的使用门店；
做医美项目也要做好心理预期，即使是同一个医美项目，效果和体验感也非常因人而异；而且绝大部分医美都只能解决一时的问题，没有办法一劳永逸~
对了，最近后台经常收到大家求推荐换季护肤品、衣服的消息，今天二条都安排上啦，选了几个我自己很喜欢、经常回购的好物，全部都有优惠，记得去看看哦～
今天就到这里了，你们还有什么问题，或者想看哪一类的医美分享，都可以来【评论区】告诉我哦~
祝大家都能找到属于自己的美。晚安，明天见：）