SUMMER 2023

张若茜学姐首先为我们简要介绍了自己从本科到博士的学习经历，并结合自己的专业经历谈到了她现在研究方向的选择及创新点的寻找，如她本科就读室内设计专业时选择的室内材料方向，以及现在博士阶段她将材料、包容性设计和心理学相结合来发现研究新内容的小方向。

最后，她和大家分享了申请博士时的择校、联系导师及研究计划书撰写的经历和一些注意事项。

QUESTION

&ANSWER

在与同学们交流互动的同时，张若茜学姐给出了对于处于研究生阶段并有意愿申请博士的同学们一些小建议：

（1）在国内申请博士生导师的话，要提前联系好导师，明确自己的研究方向，根据具体的方向提前进行一些交流；

（2）可以多参加一些学术性的活动，校内外均可，发现自己的兴趣领域，并结识相关的导师同学；

（3）许多国内的优秀学校对于博士生的初审考察十分严格，论文发表的方向相关性、发表刊物级别及发表数量等对于初审的分数评定至关重要，因此硕士期间要尽早明确自己的研究方向，尽量多发论文。

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吴黛唯：排解学术压力的方法介绍

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吴黛唯学姐首先带我们认识了一下焦虑，并指出排解焦虑情绪的关键在于正确认识焦虑。她认为焦虑是一种正常的情感反映，适度的焦虑可以引导人迅速采取措施、解决当前的问题，过度或过弱的焦虑会形成情感性或生理性疾病。让焦虑变得适度则是我们面对焦虑的有效方法。

其次，学姐还将我们硕博阶段所特有的学术焦虑进行了介绍和分析，她将学术焦虑的来源归纳为学术环境和学术任务，并给出了鲜明真实的案例分析。

QUESTION&ANSWER

最后，吴黛唯学姐还给出了一些不同具体的方法和途径，希望同学们可以积极尝试并找到适合自己的排解方法：

（1）在与周围人相处的过程中难免产生比较心理，但或许可以在比较中发现自己的长处，同时尝试学习他人身上的闪光点，总之提升自己和提升自信才是根本目的；

（2）可以在研究任务中发现自己所热爱的领域，从热爱中找寻快乐；

（3）也可以在日常生活中寻找自己的爱好，甚至保留一些“无害”的小怪癖。

结

语言

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研途筑梦，经验拨雾，本次博实大讲堂到这里就要结束啦，希望大家在学姐们的经验分享中都能有所收获，有拨开云雾见月明之感，生直挂云帆济沧海之心。

愿大家都能勇于选择、明确规划、努力奋进！