没想到吃好喝好的背后，居然是冒了两颗大痘。

一向皮肤很好的周雨彤，前几天晒出了自己的一组自拍称：过年吃太好了，爆痘了。

相信不光是周雨彤，最近天天大鱼大肉+疯狂熬夜的大家，脸也没少闹小情绪。

在这样的情况下，如何能和痘痘说拜拜，真的成了一门学问，周雨彤还没来得及分享自己的祛痘心得，我们先来看看已经分享了的女明星们。

孙怡最近太阳穴周围也开始冒红肿的痘痘，她根据自己的情况分享了一套很管用的祛痘流程，主要是应对突发长出来的红肿痘痘。

先抹一个补水效果的化妆水，然后把浓度较低的水杨酸片敷在长痘的地方（注意要先建立皮肤耐受），和面膜同步敷，时间根据自身情况定，她建议不要敷太长时间，水杨酸对皮肤还是有一定刺激的。接着把水杨酸棉片和面膜摘掉，清洗，继续接下去的护肤步骤就可以了，产品一定要选择温和补水不刺激的。

张予曦十年无痘的经历真的是羡煞旁人，她认为比起祛痘，养成不长痘的肤质才是好皮肤的关键。

之前长痘期间，张予曦会常备痘痘贴，痘痘贴是一种水胶体敷料，通过密封的环境，让痘痘与外界隔绝，这在一定的程度上可以预防外来的细菌感染，现在很多痘痘贴也加入祛痘成分，如：积雪草等，可以更好地消除痘痘。在痘痘破了的时候她会贴上痘痘贴，这样可以快速吸收痘痘里的分泌物，从而加快愈合速度。在上妆前，也会贴痘痘贴，用来隔离外界和彩妆的污染。

如果长痘期间有重要场合必须带妆的话，她会选择痘肌专用的底妆产品，含矿物质的底妆产品有着抗炎杀菌的作用。

她还强调平时一定要定期除螨，会用除螨喷雾或者除螨仪对沙发、床单以及家里的角落进行除螨，来预防螨虫对皮肤的伤害。

正如张予曦所说养成不长痘的肤质才是首要任务，所以我们要尽最大可能地去预防长痘的情况。

痘痘害怕哪些成分

壬二酸

适用于抑制闭口生成、改善红肿发炎痘。所需作用浓度较高，因此刚开始使用会感受到强刺激性（热、瘙痒或发红），随着使用次数的增加而减缓。

维A酸

通过调节毛囊皮脂腺上皮过度角化，从而起到疏通毛孔、代谢粉刺和去除痘痘的作用。刺激性极大，不耐皮刚开始使用前两周会有刺痛、泛红和严重脱皮的现象，所以需从低浓度0.025%以建立耐受性，并且需滋润性产品来缓和刺激现象。

水杨酸

适用黑头粉刺肌、局部红肿发炎痘。溶解毛囊漏斗区的角质栓塞，并促进黑头、粉刺的代谢，疏通毛孔，减少痘痘发生。具有消炎的效果，会加速痘痘的好转，它会让皮肤干燥和脱皮，因此适合局部使用。若全脸使用，需要搭配乳类或精华油的滋润，以避免脱皮的现象。

饮食

像周雨彤这种就是标准的因为饮食而爆痘，刚经历过大鱼大肉的洗礼，身体内自然会堆积了不少毒素和垃圾，毒素没地排泄，长痘便成为意料之中的事情。

在饮食上要特别注意不要食用颜色黑以及一系列有刺激性的食物，比如：酱油、醋、姜、蒜等调味品要学会量的把控。

要避免高GI即高糖食物的摄入，不光是指甜食，还包括一些米食和面食，它们会引起血糖和胰岛素的快速上升，导致痘痘形成。

怕大家不清楚，列举了一些高GI食物(GI值大于70)

1.主食类:白米、炒饭、烩饭、法国面包、培果、乌龙面、拉面。

2.蔬菜类:马铃薯、山药、胡萝卜。

以上列表的食物在长痘期间一定要少吃、适量地吃，能找到替代品更高。

生活习惯

保证睡眠

并不是每天睡的时间越长就好，早睡至关重要。每天晚上十点之后，身体的各个器官就要开始开始排毒了，长痘的女生最好可以在十一点前可以睡觉，体内才能进行排毒的环节。

不要用手挤痘痘

这是老生常谈的问题了，但还是要再次强调：绝对不可以！手上的细菌很多，很容易导致继发感染、加重局部痘痘炎症的程度。

适度洗脸

大多数长痘痘的人皮肤会偏油，很多人会觉得脸上油就容易长痘痘，于是过分清洁，这样的做法大可不必，长时间过度清洁，会导致脸上的油脂过少，让皮肤变得很敏感。

推荐大家早上以清水为主，晚上尽量使用符合自己肤质的洁面产品清洁即可。

卸妆彻底

卸妆的时候大家一定要仔细！卸妆如果没有卸干净，将化妆品残留在了皮肤上，会造成毛孔堵塞，形成白头和黑头，从而导致闭口和粉刺的出现。

注意防晒

最近的天气明显变暖，防晒更要重视起来了。痘痘肌肤是比较脆弱的，紫外线会使痘痘颜色变深。所以每一天都要坚持防晒，这样可以减少色素细胞里黑素颗粒的分泌，从而减缓深色痘印的形成。

看会不行还要学会，最后，祝每位战痘士都可以打败痘痘！

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新浪微博

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