水果的种类有很多，同时每一种水果的营养价值也是不同的，所以要如果仅仅根据自己的喜好进行选择不一定能获得全面的营养，众多水果中猕猴桃的营养价值很高，并且吃起来口感十分不错，对于女性朋友的身体也有很多好处，有些人说猕猴桃可以帮助美白，那么每天吃猕猴桃能变白吗？

每天吃猕猴桃能变白吗

因为猕猴桃这种水果，有很丰富的营养，其中含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素，所以坚持吃是有美白效果的，但是美白效果并不明显。

不同肤质护肤方法

1、油性皮肤，油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。

2、干性皮肤，干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。

3、敏感性皮肤，皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。

每一个女性朋友都希望自己的肌肤状态可以更好，美白更是人们一直都在追求的，所以在生活中可以多吃一些猕猴桃，但是一定要注意每天的摄取量。而且在生活中，要避免暴晒，因为在太阳光直晒的情况下，很容易出现晒伤，同时还会导致皮肤变黑。