其实这篇文章我应该很早之前就出的

但可恨我是一个脱稿懒癌晚期患者

在最近很多亲们问我怎么祛痘之后

扇了自己两巴掌终于这篇“难产”很久的祛痘经验

终于要出来了！

很多人说，不就长几颗痘痘嘛

那是因为那些没有长过一大片痘痘的人

真的是站着说话不腰疼啊~

（真的很难找到我长痘很严重时候的照片，图一还是我用相机的美颜功能还用了美图秀秀的自动磨皮功能，可想而知我当时的痘痘有多惨不忍睹）

我长痘最严重的是在我大学的时候

说实话，痘痘严重起来，真的跟毁容没啥差别了

别人啊，看上去都是白白净净的迎接大学生活

而我...顶着满脸的痘痘坚强的进入大学

那些美妆博主还有身边朋友推荐的有效的护肤品

我几乎都尝试了

所以为了让正在或者有可能在“战痘”这条路上少走弯路

Niki 决定把我这些年的祛痘经验分享出来

关注Niki 的亲们都应该多多少少知道，Niki 现在是个大敏感肌，肤质整体算是混合型，夏天偏油。但其实我以前是个大油皮，一到夏天脸上的油简直能挤出来炒菜。

之所以我的皮肤会慢慢变成敏感性混合皮，第一：年纪大了

，皮肤的水分会渐渐流失，皮肤就会越来越干；

第二，因为之前长痘太严重了，又尝试了各种产品，导致肌肤屏障受损，活生生自己“作”成了敏感肌。（而且之前还很喜欢去角质...悔不当初啊~）

由于我长痘很严重的时候还是个贫穷的学生党，贫穷限制了我的消费。所以那些医美什么的，我都没有试过，因为我大学的那时候，医美还不是特别普遍。

我都是用护肤品一点点的调理过来的。之前用过很多祛痘产品都没效果，其实我已经有点绝望了，后来大学的舍友跟我介绍一个国产的祛痘品牌（不过现在好像没落了，所以在这里不给大家做推荐），那是我第一次感觉到我的痘痘有希望了。不过没过多久还是长回来了。

后面真正让我痘痘消退的应该是理肤泉，那个时候已经长痘长了很久，反反复复的，狠下心买了一整套理肤泉。

理肤泉应该是很多痘花妹都很熟悉的牌子了。理肤泉的祛痘系列叫EFFACLAR，在国内叫清痘净肤，全线添加水杨酸。主要是利用水杨酸可以起溶解油脂，疏通毛孔的作用，一般来说比较适合油皮。

给大家说说我当时的用法：理肤泉净痘洁面啫喱➔爽肤水（中间用的是什么爽肤水我已经忘了，年代太久远。用爽肤水主要是让皮肤补充水分，推荐用温和的补水爽肤水）➔理肤泉清痘净肤双重调理乳➔理肤泉清痘净化修护霜。由于这几类都是有酸的成分，其实上脸后的感觉是刺痛刺痛的。

理肤泉清痘净肤舒缓洁面啫喱

这一款洁面产品是透明咖喱状的，不含对皮肤刺激大的皂质成分。pH值5.5，这样的酸碱度非常贴合皮肤，在清理皮肤的同时不会刺激到痘痘，也非常适用于敏感肌肤的妹纸~

理肤泉清痘净肤双重调理乳

这就是大家知道的duo+乳，有抗炎的作用，主要用于抑制炎性痘痘恶化和蔓延，抑制黑色素合成，预防痘印。我的用法是只点涂在有痘痘的地方，对红肿的痘痘有作用。

理肤泉清痘净化修护霜

AI主要针对炎性红肿痘，局部厚敷在痘痘上不要抹开，有迅速吸干痘痘，消炎安抚的作用。

这两款上脸的那一刻，简直觉得自己要shi了，真的挺痛的，不过我咬咬牙撑过来了，皮肤不耐受真的不建议这么做。但很神奇，痘痘竟然消下去了。不过刷酸其实都一样，会脱皮，用完之后，你可能要接受自己脸上像蛇一样的脱皮。

靠着理肤泉，我的痘痘消了很多。祛痘成功后，脸上就留下了很多痘印，试过了很多去痘印的方法都不太管用，在盲打盲撞，发现百洛护肤油加完美芦荟胶这个方法居然有效。

这个方法之前介绍过很多次啦，目前是Niki自己用的比较好的方法。我是先用百洛护肤油抹在痘印上，抹均匀再涂一层芦荟胶，然后睡觉~坚持下去真的有效哦！

百洛护肤油和完美芦荟胶都是很温和可以去印的产品，希望大家有效啦~（P.S：油皮不建议在夏天使用，因为会油，现在这样的冬天可以试试看。使用前还是做好基础保养吧！）

之后，我慢慢调整饮食和作息，尽量不熬夜，不吃辛辣热气的食物。而且我的肠胃很不好，会便秘，所以我通过各种方法慢慢改善便秘的问题。皮肤就慢慢的变好了！但是可能由于之前长痘太严重，用过的某些产品对皮肤有伤害，所以我的毛孔现在都比较大。

痘痘肌在选择产品的时候，一定不能选择高保湿、超滋润这些字眼的护肤品，清爽的才是你的真爱！

宝拉珍选 净颜祛痘套装

如果你是爱长痘痘粉刺的油皮，这个系列不含香料色素等刺激成分，所以是比较温和的产品了，搭配他们家的2%水杨酸精华液能够更加有效地祛痘和收缩毛孔。

科颜氏黄瓜植物精华爽肤水

这款爽肤水是Niki 之前听一个大油田男生朋友在用跟我说的，他说用完之后，发现脸出油的情况减轻了很多。很清爽，他说感觉比科颜氏金盏花更好用。其实这款就是调理水油平衡，所以脸就不会太油了。

百倍丽控油调理霜

这款里面含有4%烟酰胺（VB3），所以还具一定的美白消炎效果。它不具备任何祛痘功效，但是它真的能对皮肤出油状况改善很多。油皮都知道出油严重到底有多困扰，控油做好了，长痘的频率也就没那么高了。

芙丽芳丝氨基酸洗面奶

据我所知，很多油痘肌都特别喜欢去油去得够彻底的洗面奶。但是大家知道皮肤越干，出油效果就会越严重啊！

这款洗面奶Niki 之前也是推荐过很多次，很温和的一款氨基酸洗面奶，虽然很温和，但是一样洗得很干净。就算在长痘的时候都可以放心使用的一款洗面奶哦！

虽然Niki 长痘的时候没试医美（因为没钱），但是Niki 身边有小姐妹去试了医美，见效更快，而且效果更好，也不会像我一样活生生的自己作成了敏感肌。

“黑脸娃娃”并不会让你变黑，而是深层清洁，达到美白嫩肤的效果。适合痘痘肌、毛孔粗大、黑头、毛孔堵塞、肤色暗沉、肤色不均的人。

治疗过程中，医生会把能吸附毛孔中油脂污垢的碳粉涂在面部，再使用激光照射，爆破碳粉；油脂、污垢、多余角质随之清除，以此达到清洁皮肤、改善痘痘、毛孔粗大、黑头粉刺及美白皮肤的作用。

优点：

1.安全、治疗快速、无需恢复期

2.祛痘、祛黑头、改善毛孔粗大、暗沉、疏通毛孔、清除污垢的效果显著。

3.油性、混合性肤质人群治疗后效果最显著。

缺点：

1.需要多次、按疗程治疗，一般一疗程3-5次，不能永久维持。

2.治疗后可能有短暂的刺痛、红肿，一般第2天会恢复。

3.治疗后皮肤会比较干燥，需要注意保湿。

市场参考价：200-500元/次

红蓝光顾名思义啦~就是指使用的仪器会发出不同波段的红光和蓝光。

蓝光可以消炎杀菌，抑制痘痘生长

红光可修复创面、改善过敏反应、促进血液循环、抑制炎症，对已经形成的痘印很有效

这个项目适合长痘痘、皮肤敏感、厌氧菌感染的皮肤，一张图就可以让你明白它的原理~

优点：

1.安全、无创、无痛、无恢复期、快速。

2.有效治疗痘痘，可达到消炎、杀菌、去红、抗敏感的作用。

缺点：

1.治疗一次效果极其不明显，需要按疗程多次治疗。一般8-10次，痘痘可完全治愈。

2.对于极度严重的痤疮：囊肿与结节型的痤疮，治疗效果缓慢。

3.治疗后皮肤暂时性干燥。

市场参考价：100-300元/次

果酸换肤有疏通毛孔、疏通皮脂栓以及轻度消炎的作用，适合肤色暗黄，有痘印、细纹的人。

一般的操作过程是，将果酸涂于面部嫩肤部位，对皮肤进行可控制性的化学处理，新生表皮组织，达到嫩肤的效果。

一般去医院刷酸，酸的浓度会分为20%、30%、35%-50%，首次治疗或者皮肤耐受度较弱的人，医生一般会选择浓度较低的。果酸的浓度越高，治疗的效果越明显、恢复时间越长，当然对皮肤刺激性也越强。

不管你刷了多高浓度的酸，要提醒大家的是，一定要注意防晒！防晒！！防晒！！！

优点：

安全性好、费用低

缺点：

1.多次重复，疗程较长。

2. 恢复时间较长。

3. 操作不当，易造成皮肤损伤。

市场参考价格：200-400元/次

这是Niki 想做的一个医美项目，能让你皮肤变得白白嫩嫩的。可以对付各种颜色的痘印、红血丝，十分适合皮肤粗糙，毛孔粗大，细纹，色素沉着的人群。

它是使用专业的光子嫩肤仪器，选择不同波长的光作用于皮肤组织，破坏皮下黑色素颗粒、血红蛋白吸收，使毛细血管闭合、促进胶原再生。

一般做这个项目时会有略微的疼痛感，不过医生也会根据你皮肤的耐受度来调节光的强度。做完后面部可能回出现结痂现象，所以术后一周内尽量不要用热水洗脸，不要使用磨砂洗面奶、去角质等。

优点：

1.见效快，疗效高，治疗安全，副作用相对较少。

2.可同时治疗色斑、毛细血管扩张和细纹等多种问题。

3.不影响正常工作和生活。

缺点：

1.治疗周期长，需多次治疗。

2.不能永久维持。

市场参考价：300-700元/次

1.痘痘很烦恼，我懂我知道，但是一定要有耐心，找到正确的方法。虽然我是用护肤品慢慢调理祛痘的，但是自己用护肤品调理的时间很长，而且其实长痘的原因有很多，比如作息、体内等等原因。

2.偶尔长几颗痘不要大惊小怪，不要把自己的脸当试验田，胡乱用祛痘产品。但如果是大爆痘就要及时就医，毕竟美容院工作人员的专业度永远比不过医生，护肤品也永远无法替代药品。

3.现在医美诊所、美容院太多太杂，确实难辨真假好坏，所以还是建议长痘严重的小伙伴直接去公立医院看皮肤科，因为医生不会让你做一些无谓的祛痘项目，几乎不存在被坑钱的风险。

4.日常防晒是一年四季的必修课，无论你是否长痘，防晒都要做到位，怕闷痘或懒得擦的，请你防晒口罩戴起来，把遮阳伞撑起来。

今天的文章比较长

上面提到的都是我个人的一些心得

当然不一样所有人都适用

但是希望能给正在“战痘”的勇士们一点点信心