“皮肤问题千千万，唯有长痘最讨厌”，痘痘应该是所有女生（其实也包括男生）最讨厌的肌肤问题，想想平滑的肌肤上冒出的一个个小疙瘩，再高的颜值也会大打折扣吧，痘痘肌的护肤方法我在之前的内容里也曾经说过，不过秉承着“干货不怕多”的原则，我今天再更详细的和大家聊一聊痘痘，在对抗方案上，我也会分成日常护肤、外用药物、口服药物、医美项目4个方向，希望看过这篇文章的你，能彻底和痘痘say goodbye！

痘痘大名叫痤疮，是一种皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。嗯，这么说好像有点难理解，这样，我们先看一幅图

皮肤的表面密布着大大小小的毛孔，毛孔里居住着毛囊和皮脂腺，皮脂腺生产出皮脂，顺着毛孔输送到皮肤表面，帮助滋润肌肤。

当皮脂腺分泌的油脂刚刚好时，皮肤会很滋润，很健康，但是，当由于一些原因（比如激素水平、辐射等）刺激皮脂腺分泌过多油脂时，过量的油脂就会堵在毛囊通道里，就像堵车一样，越堵越多，堵成一团脂栓，从外观上看，就是针尖大小的粉刺，也是痘痘的前身。如果毛囊口一直都是闭合的，皮脂无法接触到空气，那就是白头粉刺。如果毛囊口扩张，让油脂接触到空气，就会形成黑头粉刺。

在毛孔中，除了皮脂腺和汗毛这一对好邻居以外，还居住着大量的细菌，其中一个叫痤疮丙酸杆菌（P.acne）的家伙是痤疮形成的帮凶。

痤疮丙酸杆菌是一种革兰染色阳性的厌氧短杆菌，它本来是寄居在皮肤的毛囊及皮脂腺中的正常菌群，不单独致病，是能够与皮肤共生的优势菌。当毛孔出现堵塞，厌氧的痤疮丙酸杆菌就会迅速生长与繁殖，发展到足够量时，就会引起皮肤应激反应，产生粉刺、红肿。

痘痘根据严重程度可以分成4个等级。

闭合型粉刺：多发于额头、下巴处，毛囊漏斗部被角质细胞堵塞，角质化和皮脂充塞其中，顶部被表皮覆盖，成为封闭式粉刺，看起来为稍微高起的白头

开放型粉刺：多发于T字部位，堵在毛细孔里面的油脂栓，通常把毛孔撑得很大，开口处还经常黑黑的

丘疹型：丘疹为高出皮肤的局限性突起，小如针头，大如黄豆，一般会冒白尖

脓疱型：脓疱一般是丘疹演变过来的，约豌豆大小，充满了白色脓液，周围有红晕，也就是我们俗称的”红肿痘“

结节型：多发于两颊，呈浅红色或暗红色，有的显著隆起，形成半球形或圆锥形

囊肿型：看上去红肿，痘痘中有脓液，但是不冒白尖，有时会有脓汁流出。

聚合型：指同时患有两种以上痘痘症状，皮肤有一定皮损，且症状较为严重

①雄性激素分泌过盛

→熬夜/压力，都会造成雄激素偏高。

→高糖/高gi饮食，高gi食物会让血糖短时间快速升高，胰岛素分泌增加，间接引起雄激素高。

→生理期前7~10天黄体酮逐渐升高，一般认为黄体酮因为有跟雄激素类似的作用，所以刺激皮脂腺分泌油脂引发痤疮。

→遗传因素，比较复杂，通常特指重症痤疮。

→药物刺激：口服避孕药、减肥药、催经药等。

②生活方式方面

→刘海、口罩、帽子不干净，持续摩擦局部皮肤。

→清洁方式不当。

→睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量。

→季节变换时，温度骤然升高时。

→习惯托腮抠脸、不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等。

③痘痘出现后不要这么做

→挤痘痘，挤痘痘很容易让发炎情况加重，导致挤过的位置附近也开始红肿发炎。

→盲目祛角质：盲目祛角质反而可能引起毛囊炎。治疗痤疮应当根据自身实际情况，通常都是从内分泌和抗菌消炎方面来入手治疗效果会理想。

日常护肤

生活习惯很重要，一定要适度清洁肌肤，避免加重毛孔堵塞，不要经常熬夜，给皮肤充足的修复时间，护肤品的选择上可以使用一些控油的成分，比如水杨酸、乳糖酸、杏仁酸、壬二酸、烟酰胺。

如果痘痘已经达到二级以上，光靠护肤品就很难解决了，建议去正规医院听听医生的建议，下面推荐的药物及医美项目不要自己擅自选择，要在医生的指导下使用。

外用药物：

过氧化苯甲酰（BPO）、维A酸类（所有维A酸类药物孕妇都要禁用）、抗生素类（克林霉素、红霉素、氯霉素等）、壬二酸、硫磺制剂等。

口服药物：

抗生素类：抗生素口服治疗通常用于严重的痤疮，尤其是发生部位广泛的痤疮以及对外用治疗效果不明显和有瘢痕形成的患者。最常用的是四环素类、大环内酯类等，疗程通常6～12周。

维甲酸类：代表药物有异维A 酸，用于寻常型痤疮、重型结节型、囊肿型痤疮。

抗雄激素药物：如避孕药，适用于女性中、重度痤疮，迟发型痤疮及经期痘痘加重也可以考虑口服避孕药。

糖皮质激素：主要用于暴发性或聚合性痤疮，通常与其他方法联合应用。

医美项目：

果酸焕肤：疏松堆积在皮脂腺开口处的角质，让皮脂腺分泌通畅，避免堵塞，抑制痘痘的形成。

红蓝光：红蓝光是一种较温和的脉冲光，常用来治疗轻中度痤疮和痤疮后皮肤修复的基础治疗。

痘痘虽然消失了，但皮肤内的炎症并没有完全消退，导致局部炎症充血，就形成了红色痘印，等炎症消失，毛细血管收缩到原来的样子，红色痘印就不见了，这个过程大概也就几个星期到几个月左右。

如果痘痘在炎症期间，黑色素细胞受到刺激，产生了大量的黑色素，集中沉积在皮肤上，就会出现黑色痘印，黑色痘印可比红色痘印难搞多了，它的淡化时间大约要有半年至1年左右。

想要快速淡化黑色痘印，可以在皮肤耐受的前提下，用高浓度的美白、抗氧化成分，加速色沉消失。

无论是红色痘印还是黑色痘印，其实都算是比较好解决的，如果痘痘发炎的很厉害，损伤到了真皮层，留下了痘坑、痘疤，这时候涂什么护肤品基本都没有效果了，需要借助激光、局部注射、或者是手术治疗的方法，才能让它变淡、消失。

今天的内容就这么多啦，作为一个资深“战痘士”，最后和大家分享一句心得：无论你的痘痘发展到了什么阶段，都要放平心态，不要太在意别人的眼光，不要为了遮掩它涂厚厚的粉底和遮瑕膏，不要尝试乱七八糟的偏方，在科学的护理下，痘痘终会无处躲藏，被消灭光光！