对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用，常吃猕猴桃确实好处多多。

护肤养生:女性经常吃猕猴桃，可以消除斑点，防衰老。

猕猴桃含有特别多的酸，酸可以抑制角质细胞内聚力和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑点，改善干性和油性皮肤组织也有显着的效果。

猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。此外，猕猴桃的外用美容效果也很好。洗脸后，用去皮的猕猴桃均匀涂抹脸部按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。

对于爱美的女性来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。营养丰富但卡路里非常低，独特的饮食纤维不仅能促进消化吸收，还能产生饱腹感。因此，猕猴桃是减肥和营养的最佳选择。但猕猴桃性寒，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒者慎食，腹泻时不宜食用。

猕猴桃中维生素c含量高，容易与牛奶制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻，吃猕猴桃后不要马上喝牛奶或吃其他牛奶制品。

猕猴桃补水面膜制作方法

原料猕猴桃1个，柠檬1个，白醋50ml，纯水200ml，榨汁机，搅拌筷子，玻璃器皿的制作方法:1、猕猴桃，柠檬洗净去皮，榨汁机内榨汁，去渣取汁，玻璃器皿2注入冷开水、白醋，用搅拌棒或搅拌筷子均匀搅拌液体，涂在脸上。

效果:清洁皮肤细胞中的污垢和杂质，促进皮肤新陈代谢，防止皮肤细菌繁殖，有效吸收痤疮，锁定水分，使皮肤更加柔软，富有弹性。